norabears25 Member

Ciao Elytizi, la mia non è una risposta da professionista competente, né da sportiva, ma da mamma: 4 mesi sono pochi! In pratica hai "appena" partorito... Hai accumulato molti kg durante la gravidanza? Allatti? Stai vivendo una fase della vita molto intensa e delicata allo stesso tempo e io cercherei di essere paziente e…

> @casapangea ha detto: > > @norabears25 ha detto: > > Quando leggo i commenti/racconti di Casapangea mi sento come dopo aver guardato il film 300 col Dolby surround B) > > ????? Era un modo per dire che le tue testimonianze mi caricano sempre un sacco!! Era un complimento... Mi piace sempre ciò che racconti! :)

Quando leggo i commenti/racconti di Casapangea mi sento come dopo aver guardato il film 300 col Dolby surround B)

AmyJa2019, ieri avevo letto il tuo messaggio velocemente... L'ho riguardato ora e ho trovato un altro punto in comune: anche io sono vegetariana! Però ho 33 anni ;)

Ciao Amy, mi trovo in una situazione molto simile alla tua! Sono alta come te, peso un chiletto in più e vorrei arrivare allo stesso peso che indichi tu... Vengo da anni un po' turbolenti della mia vita, che sono stati caratterizzati da cambiamenti (anche belli!) e qualche difficoltà. Ora mi sento in equilibrio a livello…

Ciao Gaia, quoto RogerTheKing... Mi pare di intuire, anche da tue domande precedenti, una tua difficoltà a mantenere una dieta sana ed equilibrata... Mi metto nei tuoi panni e immagino che tu ora ti sia messa in testa di agire drasticamente, con un regime molto restrittivo, sperando di vedere velocemente i risultati che…

Ciao LucindaLu! Anch'io sono qui armata di buoni propositi per il 2019 appena iniziato... già formulati tante volte e ahimè mandati a benedire, ma sento che questa è la volta buona! Obiettivi per me: mangiare pulito e riprendere un po' di attività fisica dopo due anni e mezzo di inattività. Primo proposito: domani che è…

Grazie mille a entrambi, mi avete chiarito le idee... Perché effettivamente avevo frainteso e interpretato male le "indicazioni" della app!

Ciao cforri... A giugno vorresti pesare 50 kg, giusto? Che fai, dieta e allenamento? Intanto in bocca al lupo!

Ciao... Perdonami Claudio1294, perdonami davvero perché forse risulterò antipatica, ma... Leggendo il tuo post mi sono sorte spontanee due reazioni: la prima, un'esclamazione ("oddio che ansia!")... la seconda, una domanda: ma lei - tua moglie - che cosa desidera?

Mi avete dato ottimi spunti... Diversi da quelli che mi aspettavo! Ma chiedere consigli serve proprio a questo, no? ;) Grazie ancora, buonissima serata!

> @casapangea ha detto: > Io 16 anni fa dopo la 3 gravidanza, utilizzando workout con i bimbi, corsa e bici con il buggy e sci di fondo. Ora sono ancora più o meno così con 16 anni in più con gli stessi sport ( senza buggy logicamente) e i bimbi ormai adulti che praticano sport a go-go, spesso anche con me e mio marito,…

> @Greggus13 ha detto: > Ciao ... la risposta è “dipende” > Se la pancia pronunciata è dovuta ad un accumulo di grasso non esistono esercizi specifici per perdere il grasso localizzato sulla pancia. > Se invece il “cocomero” è dovuto ad una eccessiva debolezza della muscolatura che non svolge come dovrebbe il lavoro di…

> @arianna_tamberi ha detto: > > @dedalsa ha detto: > > @arianna > > > Più leggo quello che scrivi più smonti le mie fisse ahaha non so se vedere questa cosa come una consolazione, o come qualcosa per cui diaperarmi ahah > > > > Sollievo per tutti ;) > > Ho la sensazione che il suo buonsenso ci riporti sempre coi piedi per…

> @Monica_corre ha detto: > > @norabears25 ha detto: > > Oggi giornata difficile... nervoso e preoccupazioni = ho mangiato per cinque persone :s spero domani di riprendere il ritmo e di tornare a controllarmi perché mi fa stare bene! > > Può capitare! Riparti e buttati alle spalle questo episodio Grazie!! Ce la metto…

Oggi giornata difficile... nervoso e preoccupazioni = ho mangiato per cinque persone :s spero domani di riprendere il ritmo e di tornare a controllarmi perché mi fa stare bene!

> @Greggus13 ha detto: > Si già a volte sono criptico ... no dicevo ... > “Come spiego sempre” in che senso?!? ... visto che mi pare fosse il tuo primo intervento in questa community ... Avrà inteso nella vita di tutti i giorni... Magari è un nutrizionista o un personal trainer!

Nei negozi di alimentazione bio trovi la crema di nocciola, preparata al 100% con nocciole e basta... È cmq calorica ma molto più sana (e ahimè più costosa), io la trovo buonissima anche se ovviamente è meno dolce e "cioccolatosa" della Nutella. Puoi sostituirla alla Nutella gradualmente... All'inizio puoi mescolarla con…

> @Djanvito ha detto: > norabears25 ha scritto: » > > Ciao Ilaria, perché non provi a posticipare la colazione facendola diventare uno spuntino di metà mattina? Se ti piace il rituale della colazione appena sveglia puoi comunque bere qualcosa che intanto ti dia appagamento, dedicarti a qualcosa per te (anche solo…

Ciao Ilaria, perché non provi a posticipare la colazione facendola diventare uno spuntino di metà mattina? Se ti piace il rituale della colazione appena sveglia puoi comunque bere qualcosa che intanto ti dia appagamento, dedicarti a qualcosa per te (anche solo prepararti con cura per andare in aula studio) e poi, dopo…