Commenti
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> @3317680040 ha detto: > Ciao ragazzi. Voglio chiedervi un consiglio... come fate a calcolare le calorie nel caso andiate a cena a casa di un amico o prepariate voi una cena per più persone?? E quando andate al ristorante?? Ciao cerco di risponderti il più accuratamente possibile, quando si è fuori e si vuole registrare…
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Perl a prima domanda. Noterai che quando vuoi inserire un alimento all'interno del diario, in qualsiasi pasto tu lo vaglia inserire, si apre una finestra dove digiti il nome dello stesso e sotto la barra di ricerca compaiono le voci più simili all' elemento da te cercato, nella stessa finestra dopo lo spazio per…
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Si bisogna aggiungere tutto anche l'olio, che puoi inserire sia in gr che ml, ti consiglio di usare anche lo scanner per i codici a barre, trova il 90% dei prodotti, personalmente cerco di scattare al massimo le voci di ricette o prodotti "homemade" o "fatti in casa", non posso paragonare un mio piatto con un altro ci…
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Ciao @tollombace ben venuta in questa comunty, ti posso dare da subito qualche consiglio. 1- non mollare con determinazione i risultati arrivano da soli 2- cerca di segnare tutto ciò che mangi e di essere precisa nell' aggiornate il diario alimentare ( vedrai ci sono molte voci per ogni singolo alimento, le più precise…
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> @aletta25 ha detto: > Ciao.pure io devo perdere un sacco di kg, come minimo 30 per andare benino, anche se non sarei cmq al peso forma. Ciao @aletta25 forza e coraggio per qualsiasi dubbio chiedi aiuto, comincia a piccoli passi, cerca di essere costante con lo sviluppo del diario, ti da una buona base per capire le dosi…
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@stefy19877 @dorje77, oltre all'ipoclicemia, mi sento di chiederti se per caso fumi, piccolo vizio che ho non lo nego, ho, mi è capitato di riscontrare cefale sotto sforzo in giornate in cui avevo fumato di più o assunto più zuccheri del necessario, specialmente agli inizi. Comunque non prenderlo sottogamba può essere…
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@Chicca11ar, congratulazioni per il lieto evento, ti do del tu, per incrementare l'attività fisica, potresti controllare durante le passeggiate con il passeggino quanti km percorri in un ora e a quale velocità li percorri. Presa visione di questi dati potresti incrementare la velocità di percorrenza, ad esempio sono…
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Salve a tutti sono Simone da Roma e da quando ho cominciato ad usare l'app in combinazione a tanta attivita fisica ho perso 34 kg, ne ho da perdere altri 30, per il secondo obbiettivo, un consiglio pratico e porsi degli obbiettivi realizzabili in un tempo ragionevole, da forte obeso all'inizio mi prefissato obbiettivi…
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ciao anny531, io la uso da dicembre 2015 e ad oggi ho perso 21 kg netti, ho fissato un range calorico giornaliero di 1200 e cerco di consumarne almeno 700/800 kcal. al giorno, ho ripreso la bicicletta, cammino molto di più, faccio palestra in casa on una panca completa, appena sarò intorno ai 130kg comincerò a…
