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Fitness
Pratico 3 volte a settimana Pilates come devo impostare il programma per vedere quante calorie brucio? Vorrei anche un aiuto per il conta passi giornaliero già esistente sul mio cellulare. Grazie
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Impostazione dieta del giorno
Non riesco a far inquadrare la dieta con 1.540 calorie, ossia nel rapporto finale mi indica che le proteine sono meno i grassi in più i carboidrati in meno. Mi spiegate come si fa a rispettare il grafico giornaliero. Grazie
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Nutrizione
Perché quando vado nella scheda nutrizione non mi trovo mai con i grammi dei nutrienti e la percentuale dei Macro, ossia il grafico dei Macro sono quasi perfetti ma se vado nella scheda nutrienti mi mostra che ho superato in grammi i carboidrati, le proteine, i grassi ecc. Come mi devo regolare ??????
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Dieta
Mi aiutate ad impostare la dieta settimanale. Grazie.
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Proteine
Mi sono appena iscritta il mio obiettivo è mantenere il mio peso 53.500 con una dieta di 1.540 calorie. Volevo chiedervi quando mi indica che le proteine sono poche posso aumentarle in qualsiasi pasto e per i carboidrati devo aggiungere altro pane o pasta o verdure? Quando mi indica di aumentare i grassi polinsaturi e…
