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Secondo voi cosa è meglio fare???
Solitamente a chi inizia una dieta si consiglia di mangiare bene sei giorni su sette e di concedersi dei pasti liberi solo una volta a settimana, magari il sabato oppure la domenica. Ora per chi riesce ad essere così diligente buon per lui, ma per chi invece non ci riesce e fatica (tipo me, tanto per fare un esempio!) il…
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Una settimana che non mi alleno, alimentazione sregolata e mesi buttati al vento???
Buonasera, scrivo perché mi sta prendendo veramente a male! Per un periodo ho diminuito di molto i carboidrati mangiando principalmente cibi proteici e grassi. Durante tutto questo periodo mi solo allenata tutti i giorni almeno un oretta al giorno ottenendo miglioramenti evidenti. Fisico più asciutto e tonico il che non mi…
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Giorni in cui non si ha molto appetito. Come sarebbe meglio comportarsi? Capita anche a voi??
Ultimamente mi capita di non avere molto appetito (sarà il caldo) e faccio fatica a raggiungere l'apporto calorico giornaliero prefissato, però mi sforzo comunque di mangiare per evitare di introdurre meno calorie del mio fabbisogno. Mi chiedo se sia sbagliato mangiare lo stesso oppure sarebbe meglio "ascoltare" il corpo,…
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SOS pancetta :o !!!
Buonasera a tutti!! Come avrete capito dal titolo il mio problema è la pancetta! :s Sono magra ma ho del grasso sottocutaneo nella zona del ventre (anche nelle braccia e interno coscia un po') che quando sono in piedi non ci si fa caso ma quando mi siedo si forma un rotolino fastidiosissimo di ciccetta che vorrei…
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Mangiare in modo incontrollato: Capita anche a voi?
Ok non sono fatta per stare a dieta! Questo è certo!! Credo che la cosa migliore sia mangiare in modo sano e stare più o meno attenti.. il linea di massima sono cose che faccio ma a volte (diciamo una o due a settimana X( ) mi capita di sgarrare di brutto mangiando cose zuccherose o grasse senza badare alla quantità di…
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Secondo voi in quanto tempo sarebbe l'ideale perdere 3/4
... chilogrammi? L'ideale per perdere peso in modo salutare! In realtà non devo perdere peso nel vero senso della parola ma vorrei togliere quel tanto di grasso per ottenere un corpo asciutto! è una vita che tento invano perché sono molto golosa e mi piace tanto mangiare ma vorrei riuscirci anche se la vedo difficile!! Che…
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Per i golosi come me: Come gestite voi la voglia di dolci?
Salve a tutti! =D é da un po' di giorni ormai che mi sono iscritta e da quel poco che ho visto ritengo "myfitnesspal" un sito valido. Mi piace l'idea di poter monitorare l'assunzione giornaliera delle calorie! è un modo questo, per imparare a conoscere gli alimenti e a gestirli al meglio in modo tale da poter creare…
