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resistenza estiva :D help
salve a tutti.. a inizio maggio ho iniziato il percorso con la dietologa. Premetto(senza entrare in ulteriori dettagli) di essere anche in terapia per stati depressivi quindi ho avuto alcuni momenti altalenanti. Comunque, ho perso 5 kg a fine maggio e altri 2 a metà giugno. Poi purtroppo l'idiozia di questa professionista…
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Consigli su programma in palestra
salve a tutti, negli ultimi mesi, complice un eccessivo "alcolismo", tendiniti ad entrambe le mani(suono la chitarra da anni), la perdita di peso si è fermata e anzi ho preso circa 1 kg. SIccome la tendinite è ancora in corso, in palestra ho smesso di fare esercizi con i manubri (per le braccia) e qualunque esercizio…
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Come cambiare peso iniziale
Come da titolo, il mio peso iniziale (guardando i progressi) è 115, il che è sbagliato perchè sono partito da 125. Come cambiarlO? . grazie
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progressi fermi
salve a tutti, per chi non fosse a conoscenza della mia "storia", ho perso circa 30 kg in un anno e mezzo pieno di problemi vari. Prima delle feste natalizie (dove mi sono rilassato , senza esagerare) ero arrivato a 93 kg, con obiettivo 85. Da gennaio in poi le cose si sono fermate, mi sono stazionato sui 95 e non scendo +…
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Ottimo traguardo
salve gente! anche quando noto dei progressi, devo capire il perchè. Sono fatto così. Non mi sono mai misurato, puntando solo al peso. Invece i primi di novembre l'ho fatto ed avevo: 05/11 vita 104 collo 41 fianchi 117 Ho cambiato programma in palestra, facendo serie piramidali e cambiando alcuni esercizi. E ad oggi 29/11…
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Ciao,sono andrea.
Ciao a tutti, uso questa app da mesi , seppur in maniera intermittente. Ho iniziato il mio percorso spinto dalla mia ex fidanzata(che non ringrazierò mai abbastanza per averlo fatto). Sono alto 180 cm e pesavo 125 kg. Ho iniziato a settembre 2013 frequentando una palestra 3 volte a settimana e seguendo una dieta. HO perso…
