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Problema inverso e stabilizzazione peso !!!
Salve a tutti sembrerà una barzelletta ma non lo è non riesco a stabilizzarmi col peso e continuo a perdere. Ho iniziato il piano a ottobre scorso partendo da un peso di 90kg e ad inizio mese di maggio il mio peso era di circa 73kg ovvero un kg in meno del mio obiettivo. Visto che ho dovuto cambiare l'intero vestiario per…
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Non mi schiodo più !!!!
E' oramai da più di una settimana quasi due che non riesco più a scendere di peso !!!! Mi mancano solo un paio di chili al mio obiettivo dopo averne persi 14 e non riesco a capire il perchè. Ho ripreso pure l'attività fisica (tennis) dopo circa due mesi di stop causa maltempo dove eppure riuscivo a perdere peso, adesso pur…
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Ma il magnesio ???
Ma se si vorrebbe monitorare oltre al potassio anche il magnesio ... come si fà ??
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Diario altrui
Come si fà a visionare un diario altrui ??
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Chiarimenti su Carboidrati, Proteine e grassi
Salve volevo un chiarimento sui macronutrimenti in titolo. E' più importante stare negli obiettivi di questi tre elementi o comunque basta restare entro l'obiettivo delle calorie ? Oggi per esempio mi sono rimaste 288 Kalorie ma ho quasi esaurito quelli per carboidrati (rimasti 5) grassi (rimasti 12) e Proteine (rimasti 5)…
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Ciao a tutti !!!
Come da titolo saluto tutti e mi presento. Sono un uomo di quasi 48 anni alto 175 per un peso (circa due settimane fà di 90kg) .... troppo alto e con un principio di ippertenzione (145/100). Mi son detto ... è arrivato il momento di mettere un punto e pensare alla salute. Premetto che non mangio parecchio ma il lavoro…
