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Creatina cosa devo sapere prima di usarla ?
Mi sono informato molto prima di acquistare la creatina .. ora c’è l’ho ma prima di iniziare ad usarla vorrei essere sicuro al 100% e sapere tutto quello che serve .. ho letto che molti usano questo carico di creatina la prima settimana per poi continuare con 5g giornalieri .. Io sinceramente inizierei subito con 5g fissi…
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Omega 3 come devo sceglierli ?
Ciao .. ho 17 anni e mi alleno regolarmente in palestra da 2 anni e mezzo , dieta salutare e sempre controllata .. Ultimamente ho acquistato degli omega 3 in capsule .. Mi sono informato molto prima dell’acquisto e ho visto che l’assunzione porta a molti benefici .. quindi ho deciso di provare .. Come posso capire di aver…
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PreWorkout quali sono i pro .. e i contro ?
Ciao a tutti , ho 17 anni mi alleno in palestra regolarmente da quando avevo 15 anni .. Da 53 kg ora sono a 61kg non è molto lo so , ma ultimamente sto cercando di praticare questa mia passione in modo più professionale possibile .. Ho cambiato tutto , stile di allenamento idratazione dieta riposo .. Di tutto e di più ..…
