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calo di energia
tra dieta, esercizi, freddo ecc.... ho un calo di energia pazzesco, soprattutto la mattina, alzarsi dal letto è un'impresa, ci sono alimenti o integratori per alzare un po' le energie?
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non potrei far niente
buongiorno, vorrei sapere che esercizi potrei fare per non ammosciarmi tutta considerando però che a causa di molteplici problemi di schiena non posso sollecitare la schiena in nessun modo, quindi niente corsa, niente pesi, niente torsioni, ecc...
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sforare coi grassi
a volte, come oggi, mi capita di stare di molto al di sotto del fabbisogno di calorie, ma di sforare un po' con i grassi come mi devo regolare in questi casi?
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I migliori
i migliori supporti e la migliore motivazione li danno sempre gli altri che, guardandoti ti chiedono ma quanto sei dimagrita? sono veramente grandi soddisfazioni :D
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ciao
ciao a tutti, mi chiamo Sandra e sono toscana, sono in questa comunità già da un po' ma non ho mai veramente interagito, anche se questo sito mi ha aiutato tantissimo a gestire i miei pasti
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farine
ciao, non so se si ci sono già post su questo argomento io stavo cercando dei sostituti delle farine, per fare la pizza o dei dolci e tagliare le calorie più o meno ho trovato sostituti di tutti gli alimenti, ma delle farine non ne sto trovando consigli?
