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olio evo...
olà ciurma :D .... Nel caso ce ne fosse necessità, quale sarebbe il miglior sostituto per condire a crudo dell'olio d'oliva/evo?? Escluso pure quello d'arachidi. Grazieeeeeee :) ...
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Curiosità dieta a zona....
Non riesco a trovare un motivo valido alla ripartizione dei macro (40 30 30) in questo regime alimentare. Qual'è l'utilità ed il beneficio, di alzare tanto la percentuale delle proteine a discapito dei carbo?? Sembra una via di mezzo dove non sei né carne né pesce, proprio nn la capisco...
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Frutta e zuccheri
Ormai che la frutta insieme alla verdura son alimenti fortemente consigliati nella stramaggioranza dei casi e dei quali farne largamente abuso anche più volte al gg (parlando della frutta: colazione, snack...), è un concetto assimilato. Quello che non mi è chiaro, è come poterlo fare, anche come integratore di carboidrati…
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Chiarimento su etichette alimenti...
Olà, rieccomi con un nuovo dubbio... Ero convinto che sommando il valore dei vari nutrienti (opportunamente convertiti da gr in cal), di un qualsiasi alimento, il risultato fosse la somma riportata sull'etichetta alla voce Kcal per 100gr di prodotto, ma dopo diverse prove fatte, le varie somme sorpassano un bel po' il…
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Inizio nuova avventura
Ciao a tutti, è poco piu di un mese che ho iniziato ad usare MFP con l'obbiettivo non di dimagrire, anzi nel caso metter su un po' di massa magra :disagree: , ma per imparare a nutrirmi correttamente. Giorno per giorno sto provando ad addirizzare il tiro (non con poca fatica, per la difficolta nel combinare nelle giuste…
