yuri73m636 Member

Ben fatto complimenti :) ... Ps. leggere le parole che hai scritto mi hanno fatto da motivazione... qnd, adesso vado a spararmi il wo quotidiano :sweat_smile: :tongue:

direi proprio un'altra persona.... gran cambiamento, complimenti freeatleta!!!! :grin:

ciao buongiorno, purtroppo per quel che mi riguarda è il prezzo da pagare quando in un wo ci sono più di 50 situp da eseguire consecutivamente; tipo kronos :rage: . Più che infiammazione, si tratta proprio di un'escoriazione davvero dolorosa che mi blocca per una settimana e più, ed a distanza di mesi le ho provate tutte…

comunque sia, mentre da pc la scadenza é stata procrastinata, da app sul cell la data deve esser ancora aggiornata :/ ... idem per voi??

olá freeatleti :smiley: ; ma vi siete accorti che condividendo su fb il link che é arrivato ieri tra le notifiche nell'app di Fl, vengono elargite gratuitamente ben 3 settimane extra per la gioia dei nostri muscoli?? Sotto sotto il coach ci ama :D

cavolo Andrea, se sto video lo vedono quelli di Fl, ti prendono come testimone ufficiale!!!!! Sei un grande, bravo davvero :smiley: clapclap!!! ;)

molto probabilmente non hai cliccato su finish warmup o finish stretching..... sempre dando per scontato che almeno Ares tu l'abbia eseguita :D :p

mmmmhhhh.... ma non è che per caso vendi limoni??? :D :p ... Ok grz, metterò anche qst tra le ricette da provare :)

hai detto cotica :sweat_smile: !!!

limone e fagioli???? :s Beh, sicuramente almeno sotto le coperte ci sarà odore di limoncello :D :joy: :joy:

esatto Andrea, diciamo che per un po' devo metter da parte quello di oliva e qnd ne cercavo un degno sostituto. Per qnt riguarda le insalate ok Stipyna, li procedo come hai suggerito con limone od aceto, ma mi sa che per es: su fagioli e tonno... :p :D

sempre disponibile Fildevin, grazie :)

l'olio di cocco mi sa che é un po' troppo dolce come condimento a seconda del piatto da cucinare. Quello di lino per caso ha un sapore più neutro??

buon venerdì free atleti :smiley: !!!

grande Andrea.... anche se mi sembra strano che uno iper attivo come, te voglia tornare alla "tranquillità :s " del coach che gli promette delle sonnolenti sessioni con.... morpheus :cold_sweat: :joy: :joy:

sino a che ti alleni, non credo proprio che rimandare gli hell days possa creare un problema :) ...

qualcosa mi dice che quelle foto son venute un attimo meglio del previsto.... gran cosa i giochi di luce ed ombra :sweat_smile: :joy: :joy: .... Beh, vedo che ormai ti hanno già ben informato con tutti i link possibili, l'unico che resta é quello del gruppo su FB: https://www.facebook.com/groups/digiuno.intermittente/ Nel…

ciao Salvo, non ti ho risposto prima dopo esser stato chiamato in causa, semplicemente perché sono sotto disintossicazione dai vari social network & co, così cerco di collegarmi il giusto indispensabile (sempre che riesca a resistere :p ) Dunque, per quello che è l'esperienza personale maturata con Fl, bene o male le foto…

altro che nuovo wo, qua stanno ristrutturando tutto :sweat_smile: https://www.youtube.com/watch?v=EWLPor98EW0

sicuro @91Max, il prima possibile!! :D :p

il riposo è "sEcro" Gianluca?? Non ricordo: fai per caso Banfi di cognome?? :joy: :joy: :joy: :p

sfortunato infortunio lavorativo Andrea :s ... La prossima volta mi sa che farò più attenzione a certi dettagli :D

Riposo forzato per il sottoscritto ed addio artigli per quest'estate... 6 mesi di sveglia alle 05:30 buttati al vento in un secondo :s Almeno avrò una scusa per farmi coccolare e viziare :/

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stai buono Gianluca, già è tanto che non sia pure sudato ed il sole non gli rifletta sugli addominali :s

ihihihih.... verissimo :D , che ricordo mi hai fatto riaffiorare :)

nuovo wo in arrivooooo..... Athena :# https://www.youtube.com/watch?v=wZ4imjHvZBc

numero uno, bravissimo!!! :smiley:

forza fanciulle, che avete solo da guadagnarci!!!!! :D http://mialleno.it/7-ragioni-per-cui-le-donne-dovrebbero-fare-freeletics/

Buon per te :# , ho provato tutte le varianti possibili, ma qnd sorpasso le 50 ripetizioni l'escoriazione da sfregamento è immancabile. Credo dipenda soprattutto dal tipo di appoggio a terra e qnd da relativo movimento asimmetrico dovuto al bacino :/ Buon inizio settimana free atleti :) !!!!!