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Pizza a pranzo nel giorno dell'allenamento
Domanda per gli esperti di alimentazione e sport: Mi sono accorto che nei giorni nei quali ho in programma l'allenamento (running), se non assumo almeno 2000 calorie la mia prestazione ne risente tantissimo. Io in genere corro il tardo pomeriggio/sera per un'oretta tenendo un ritmo che mi consente di coprire 10 Km circa…
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Pizza a pranzo nel giorno dell'allenamento
Domanda per gli esperti di alimentazione e sport: Mi sono accorto che nei giorni nei quali ho in programma l'allenamento se non assumo almeno 2000 calorie la mia prestazione ne risente tantissimo. io in genere corro il tardo pomeriggio/sera per un'oretta tenendo un ritmo che mi consente di coprire 10 Km circa (consumo…
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Un saluto a tutti
Ciao a tutti. Mi chiamo Andrea, ho 42 anni, romano di nascita ma milanese acquisito (in Lombardia ormai da 15 anni). Un giorno, tornando a casa, trovai l'ascensore fuori uso e abitando al quarto piano decisi di imboccare baldanzoso la via delle scae. L'esperienza mi traumattizò al punto tale da farmi riflettere: "Andrea,…
