Pizza a pranzo nel giorno dell'allenamento

zul71

Domanda per gli esperti di alimentazione e sport:
Mi sono accorto che nei giorni nei quali ho in programma l'allenamento se non assumo almeno 2000 calorie la mia prestazione ne risente tantissimo.
io in genere corro il tardo pomeriggio/sera per un'oretta tenendo un ritmo che mi consente di coprire 10 Km circa (consumo calorico stimato da Riuntastic d circa 800-900 calorie).
Mi sono accorto di differenze prestazionali particolarmente importanti a seconda del regime alimentare tenuto durante il giorno.
Sembra strano ma il top lo raggiungo se mangio una pizza verso le 12:30.
E' troppo calorica?
E' troppo spostata sui carboidrati?
O tutto sommmato nel giorno della corsa ci sta?

Grazie mille
Andrea