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ストイックでなく、ゆっくり頑張りたい。
ワイワイ体操しています。最近自分がどういう食事や運動をしたらいいのか、わかるようになった気がします。私は、これをがまんするというやり方より、これを食べたんだからこのくらいしないとな、と思って帳尻を合わせるタイプです。たった1.2キロ減った、それだけしか減ってないと嘆くより、けっこう1.2キロへったらお洋服のサイズも変わったりします。遠い未来の48キロでなく、今何ができるか考えています。よろしくお願いします。
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一生、チョクチョクダイエットを希望される方！
この前、まだ若い頃の写真を見つけました。そこには、顔がぷりぷりで、ぽっちゃりした自分が写っていました。今の方が痩せていても、昔の自分の方が魅力的に感じました。ただ、痩せるだけじゃだめなのです。このところ、体重ががくんと落ちました。看護婦さんにもやせた？と聞かれました。私の場合、HSP入浴が効いてるみたいです。太る時は太る方向へ、痩せる時もしかり。痩せた？と聞かれただけで、太らない食べ方ができ、そんな自分を心地よく感じて、奥にハマる自分が今とても好きですが、あのぷりぷりした私みたいに、魅力的に痩せることを願っています。プリン一個食べた？後で食べるもん減らしゃいいじゃんという一生に一度のダイエットなので、私は楽になりました。長くなりましたが、同じ…
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筋肉には自信ないので。
ダンベルとか続かないし、それはやめた時の反動が怖いからなんですけど、高温反復浴だけはしています。お風呂前にコーヒーを飲めば痩せると効いたことがあります。
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一生ダイエットするつもり、ダイエット
若い時は寂しい時、1000円分のお菓子を食べて泣きながら食べてました。大人になってそれは、一本のジュースと一個のお饅頭に変わりました。でも、停滞期がずっと続くみたいにあまり体重が落ちません。代謝が落ちてるのかもしれません。でもそんなの一生の中の一日。それに歳をとったら痩せればいいというものでなく、痩せていてもプルルン肌でいたいとか、いろいろ目標が変わって来ました。同じような思いの人と話したいです。よろしくお願いします。
