ストイックでなく、ゆっくり頑張りたい。

beni35

ワイワイ体操しています。最近自分がどういう食事や運動をしたらいいのか、わかるようになった気がします。私は、これをがまんするというやり方より、これを食べたんだからこのくらいしないとな、と思って帳尻を合わせるタイプです。たった1.2キロ減った、それだけしか減ってないと嘆くより、けっこう1.2キロへったらお洋服のサイズも変わったりします。遠い未来の48キロでなく、今何ができるか考えています。よろしくお願いします。