19Betty50 Member

Dank je wel. Ik ga het bestuderen.

Openbaar is zo openbaar. Hij staat op bestemd voor vrienden.

Oh ja, en ik sport vooral omdat ik het leuk vind om te doen. Ook hele dagen wandelen vind ik leuk en tja, daar verbrand je nou eenmaal calorieën mee.

Dat ijs en snoep eet ik echt niet hoor. Pfff, maar ik zou niet weten hoe veel je naar binnen moet stouwen om aan dat aantal van 1350 te komen.

Als de database van MFP niet klopt, dan zou ik er maar snel voor zorgen dat die van de site voorgoed verdwijnt, want een nieuweling gaat er van uit dat dit wel goed is en gebruikt dat ook. Als ik hier geen discussiepunt had aangemaakt, dan zou ik dat tot in Sintjuttemis gebruikt hebben. Dat bedoel ik nou met geen goede…

Ik heb nog steeds geen antwoord op mijn gesteld vraag.

Ja inderdaad Jan, mijn vraag is of mijn redenering de juiste is. Meer calorieën verbruiken (sporten) dan je opeet. Ik heb nog steeds geen idee of dat een juiste gedachtegang is. Zo niet, hoe moet je het dan doen?

@Betty: je hebt al meerdere keren aangegeven dat je een zeer trage stoelgang hebt en daarvoor ook bij een dokter loopt. Misschien dat je je pogingen tot afvallen eens met hem kan bespreken. En wat mij nu zo opkomt, is dat je je voortaan weegt, nadat je goed naar het toilet bent geweest. Want inderdaad: als je er alleen…

Ten eerste: ik klaag niet dat ik niet afval, want ik val wel af. Als ik zeg dat ik onder behandeling ben van een internist i.v.m. mijn stoelgang, dan hoef ik hier geen adviezen te hebben die gaan over het eten van vezels e.d. Dat station is allang gepasseerd en wordt via de internist aangepakt. En ik kan je meedelen dat ik…

jammer dat je deze discussie niet kunt verwijderen...

wat een geneuzel

ik stop met deze discussie.

Dropjes en extra zout moet ik verplicht eten/ innemen van de internist vanwege mijn TE lage bloeddruk. Wat denk je dan van kokosmeel. Dat neem ik elke dag extra en staat ook op mijn dagelijkse voedingslijst hoor.

En wat is er onnauwkeurig aan als je 90 procent van de artikelen scant? Dat is toch beter dan dat ik het handmatig invul of niet soms?

Ok mensen, ik ga Cambridge eruit gooien en ga vanaf morgen "normaal" eten. Ben benieuwd wat het ga opleveren.

Hoezo is Cambridge heel erg? Als dat zo erg is, begrijp ik niet dat het hier in deze lijst voorkomt.

Die koekjes en snoepjes heb ik genomen omdat ik anders de dag niet kan afsluiten.

Wat bedoel je met een eigen database? Ik scan alles. wat ik zoal eet kun je zien op mijn pagina.

Wat bedoel je met een eigen database?

Ter info: De gewichtstoename kan natuurlijk ook nog liggen in het feit dat ik sinds zondag geen stoelgang heb gehad. Of zie ik dat fout?

Ik ben nu gegroeid, dus komt het hoger uit Lengte: 172 cm Gewicht: 77,2 kg Leeftijd: 65 jaar Geslacht: bereken Benodigde kcal per dag: 1408 kcal

Lengte: 172 cm Gewicht: 76 kg Leeftijd: 65 jaar Geslacht: bereken Benodigde kcal per dag: 1396 kcal

Zou kunnen, ik loop bijna elke dag 10 km en ik sport zoń uur per dag (kracht en cardio om en om), 3x per week

Heb ik gevonden via google en daar alles ingevuld.

Related Ads Fitness fitbit Snel afvallen dieet Sleep tracker Je logboek voor: donderdag 10 september 2015 Ontbijt Calorieën Koolhydraten Vet Eiwit Natrium Suiker Cambridge Shake - Vanilla, 40.5 g 140 16 1 17 510 14 Amanprana - Kokosmeel, 50 gr 94 2 5 10 9 2 Voedingsmiddel toevoegen Snelle hulpmiddelen 234 18 6 27 519 16…

Neem van mij aan dat ik echt alles noteer wat ik opeet, meestal scan ik de artikelen.

Vezelinname en waterinname is allemaal bekend hoeveel dat moet zijn. Daar is al genoeg op gehamerd door de internist, daarnaast extra vezels via hem voorgeschreven gekregen. Ik ben sinds te reacties op deze discussie meer gaan eten (1100-1200 calorieën) met als gevolg dat ik aangekomen ben. Ik ben daar niet blij mee en…

Ok dank je, het leek me ook eigenlijk te gek voor woorden. Ik ga lekker mijn laatste calorieën 's avonds eten en neem dan een lekker stukje fruit.

Aantoonbaar is in ieder geval dat ik niet "normaal" naar de wc kan. Als ik eenmaal ben geweest, dan scheelt dat soms wel 1 - 1,5 kilo.

Ik bedoelde eigenlijk dat het niet zo'n goed idee is om 's avonds fruit te eten. Heb altijd gelezen dat je 's avonds niks meer moet eten, maar dat zal dan ook wel een fabeltje zijn?