Reacties
-
Ga langs bij een dietist(e). Heb ik ook gedaan en je zal verbaasd staan wat je allemaal kunt eten. Misschien starten met de ongezonde snacks te vervangen met iets gezond wat je ook echt lekker vindt zodat het niet op een dieet lijkt. Net als wat ze hierboven al zeiden probeer het niet te snel te doen want dan heb je kans…
-
En het ligt eraan. De ene periode ben ik actiever dan de andere. Vroeger als ik wilde afvallen at ik heel weinig. Meestal dan onder de 1200. Nu eet ik meer. Probeer ik in ieder geval. De ene dag eet ik meer dan de andere. MFP heeft het op 1238 gezet maar meestal eet ik meer. De laatste tijd heb ik dagen dat ik laat naar…
-
Tdee 1727 Bmr 1439
-
Daar zal ik ook een foto van maken.
-
Ik zou zo blij zijn als ik echt weer eens 79 kilo weeg. Gewoon uit die 80 vandaan. Maar ja rustig aan. 79 is mijn eerste minigoal.
-
Veel succes. Kijk op Darebee.com Een heleboel gratis downloadmateriaal en programma's.
-
Zo duur? 😮
-
Ik vind dat heel netjes hoor. Ik ben nu blij met 0,5 kilo per week. Vroeger wilde ik ook kilo's per week afvallen en voelde me rot als dat niet lukte. Ik viel goed af maar dat zit er nu allemaal weer bij plus wat extra. Doe jezelf een plezier en doe het rustig aan. Voor jezelf maar ook voor je lichaam het beste. Een halve…
-
Gisteren woog ik 83,7. Dus weer 0,5 kilo eraf. Nu volgens MFP 2,3 kilo afgevallen. Volgens een andere app 3 kilo maar dat is vanaf oktober. Ik hou MFP maar aan. Dus 2,3 kilo. Hopen dat vrijdag de weegschaal weer 0,5 kilo minder aan geeft. 😁🌸🌸🌸. Ben blij in ieder geval. Eerder was ik alleen blij als ik kilo's afgevallen was…
-
Dat kan niet🙄400 calorieën tot de middag. Dan met het avondeten nog 500 dan zit je op 900 of 1000 calorieën per dag.
-
Veel succes
-
Gustaaf85 👍heel goed. Gefeliciteerd.
-
Ik vind de gepofte Bulgur van de ah lekker in yoghurt Franse magere kwark. Ik doe er maar 15 gram in en dan kwark of magere yoghurt bij met rozijntjes of iets. De gepofte Bulgur heeft geen suiker toegevoegd en je kunt er lekker veel van eten want het bevat maar heel weinig calorieën.
-
Nee hoor prima. Echt heel goed. Ik leer tenminste hier wat. Ik vind het leuk om van alles te lezen hier in de community, ook als het anders is dan ik over iets denk.
-
Oké. Bedankt Sandraatje ik was dus nog niet zo ver. Meestal Google ik het ook meteen. 😊Maar bedankt.
-
Vrijdag woog ik 84,7 kilo. Ik ben bijna 51 en mijn lengte is 1.64. Net als jezebelle85 is mijn einddoel 65 kilo. Maar ik kijk ook in minigoals. Mijn eerste is ook onder de 80 te komen dus 79 kilo. Daarna word het 75,dan 69 en daarna kijk ik wel uit naar de 65 kilo. Ik weeg me iedere vrijdag. Ik heb geen datum in mijn hoofd…
-
Succes met het stoppen met roken. Ik heb dan wel nooit gerookt maar ik weet dat het stoppen met roken veel moeilijker is dan stoppen met ongezonde snacks. Heel veel succes en niet opgeven. 👍
-
> @Gustaaf85 zei: > De trend is naar beneden Heel goed
-
Wat houd Smart in? Ik heb het eerder langs zien komen maar weet niet waar de letters voor staan.
-
Bedankt voor het antwoord.. Dat vind ik voor mij een beetje teveel. Maar ik gebruik de app wel op de gratis manier.
-
Mijn tip. Gewoon blijven doorgaan ook als je er even geen zin in hebt of als het gezonde eten niet lukt. Ik heb er een tijd mee gestopt en heb nu heel veel spijt. Ik moet leren om niet te weinig te eten als ik wil afvallen. Dit is een prima app. Welkom en veel succes.
-
Als ik het zo lees lijkt het een beetje op de ramadan. 😁 Doe ik ieder jaar 1 maand.
-
Ik heb jaren zoetjes gebruikt. Ik ben gek op thee en drink echt veel op 1 dag. Maar op een dag wilde ik net een zoetje in mijn thee doen en stond het mij ineens tegen. Weet ook niet waarom. Sinds toen nooit meer zoetjes of suiker in mijn thee gedaan. 2 weekjes zonder en je vind het niet eens meer lekker( nou ja.. 😁Ik in…
-
Als ik eenmaal met chips begin, zeker de geribbelde paprika mijn favoriete, dan kan ik niet meer stoppen. Dat weet ik van tevoren dus ik probeer nu echt bewust wat anders te nemen. Ongezouten nootjes zijn ook lekker. Lekker knabbelen maar wel een portie afwegen. Anders eet je er snel teveel van. Ik ben over een weekje…
-
Ik heb gepofte durum tarwe gekocht bij de ah. Heel weinig calorieën. 15 gram ervan en 100 gram magere yoghurt. En lekker eten met een kleine lepel. Soms nog wat rozijntjes erdoor. Lekker hoor.
-
Hoeveel kost zo een abonnement nou?
-
Hoeveel kost het eigenlijk? Misschien ligt het aan mijn maar ik zie het nergens staan.
-
Voeg mij ook toe. Ik ben bijna 51 en moeder van 2 kinderen van bijna 20 en 21. Ik ben een tijdje gestopt met MFP maar nu toch maar weer begonnen. Moet ook ongeveer 20 kilo kwijt. Ik weeg me morgen ochtend maar ik denk ( hoop) dat ik 86 kilo weeg. Dit woog ik 1 maand geleden ongeveer. Ik heb nu een heleboel klachten die te…
-
Heb je het al bij aan de fitbit contact gehad. Als er iets is met fitbit stuur ik altijd een maître naar fitbit en krijg ik meestal binnen 24 uur een bericht terug. Misschien weten zij wel wat er is. Heel veel succes.
-
Misschien MFP verwijderen en weer erop zetten en verbinden? Ik heb dat ook wel eens gehad.
