beukenoot Member

Ik volg :)

> @itzhanne82 zei: > Geen calorieën tellen, maar de juiste koolhydraten eten (in groente en fruit) en juiste verhoudingen > > > > Nee, je wordt niet dik van koolhydraten. Je wordt te dik doordat je teveel calorieën eet. De energiebalans is leidend, dus ja; calorieën tellen is wel degelijk van belang als je wilt afvallen.…

Goed bezig! Ik voeg je toe! Laatste loodjes wegen het zwaarst

Ik heb je toegevoegd! Sta nu op een punt dat ik niet meer hoef af te vallen, maar ben gewoon lekker op mn eigen tempo aan het droogtrainen! :)

Mag me altijd toevoege !

Je mag me toevoegen! Succes

Van 85 kilo naar 66 nu :)

Je mag mij ook altijd toevoegen!

Ik eet 1800 calorieën om af te vallen! Hoewel ik me wel afvraag of dit niet te weinig voor me is (=lees ik sport minimaal 6x pw, waarvan ik 2x pw clubjoy power geef (krachttraining), daarnaast fitness ik minimaal 3x pw en doe ik 1x pw clubjoy core en spinning..) Ben me vooral aan t focussen op droogtrainen, ben nu 4weken…

Ik zou gewoon zorgen dat je onder je calorieën blijft dus dan kun je ook gewoon af en toe lekkere dingen blijven eten! Toen ik echt elke dag gezond ging eten hield ik het ook maar een paar weken vol.. Maar nu gaat t goed