kyanneke

Gewoon zelf amandelmelk maken, heel eenvoudig en er zit dan ook verder geen rotzooi in.. :)

Ach ik laat het maar........ 11 jaar geleden heb ik op relatief jonge leeftijd een dubbel hartinfarct gehad..... Voor het hardlopen deed ik ook veel krachtraining nu nog steeds, heb je ook nodig bij het hardlopen.. Maar ik dacht dat ik altijd bang zo zijn om hard te lopen , je hart moet nogal werken en was altijd bang het…

Geweldig... Zo ben ik 11 jaar geleden ook begonnen, maar dan met een crosstrainer, de eerste was een goedkoop ding, maar achteraf blijkt dat duurkoop, Heb daarna een degelijke aangeschaft, was of is zijn geld dubbel en dwars waard geweest.. 6 jaar later was de drempel voor de sportschool niet meer te hoog en ben ik daar…

Daar heb je helemaal gelijk in.. Ik plaatste een foto van een uitzicht dat ik tegen kwam onder het lopen, iemand reageerde daarop met uitslover.... uitslover, omdat ik aan mijn conditie probeer te werken, me grenzen probeer te verleggen.. Ik ben geen uitslover, ik ben trots dat ik het toch maar effe doe.... Zoveel mensen…

ik loop in een natuur gebied, en daar is s morgens geen hond te bekennen :) Dus ik heb mazzel... Vanmorgen zat ik al wat hoger in mijn snelheid.. Maar mijn hartslag was wel erg hoog, dus maar wat gas terug genomen... Maar gaat best lekker.. Dus ik houd moed, na poging nummer 6 ofzo.. Heb het net als jij ook eerst op de…

Top !!! Nu je op de goede weg bent vooral doorgaan :D

of gewoon volle producten van die light producten krijg je alleen maar meer honger.. zuivel, noten, wel wegen ze zijn nogal kcal rijk, maar wel gezond.. Als ik smorgen overnight oats eet, heb ik tot de middag niets meer nodig.. Lekker met amandelmelk havermout, rozijnen, appel, hazelnoten.. Geweldig begin van de dag.. :)

Ik Train ook nu zo'n 4 weken met Evy.. Maar dan wel buiten, op een of andere manier lukt het op de loopband niet bij mij, krijg dan last van mijn schenen.. Maar ik loop net als jij... Dus volgens imij is het prima voor ons beginners :D

20 gram dan :)

Ik heb geraffineerde suiker uit mijn menu geschrapt en zorg dat mijn maaltijden eiwit rijk zijn met gezonde vetten en langzame koolhydraten en ik heb totaal geen honger.. tussendoor en anders neem ik een handvol nootjes.....

Zullen we dan maar niks meer eten.. Van teveel varkensvlees, krijg je darm kanker.. Pindakaas bevat ook stof waarvan je kanker kunt krijgen.. Ect, ect... Lekker doen waar je je goed bij voelt......... Het is altijd wel weer wat.....

Wat ik doe, ik plan 1 maal in de maand een dag in waarbij ik niet tel niet op let maar gewoon eet waar ik trek in heb... Op die manier hou jeje lichaam voor de gek, die denkt kijk er komt weer genoeg binnen en die week erop val ik weer gewoon af... Tis maar een idee, maar voor mij werkt het..

Dat herken ik ook :) Maar dat maakt het wel weer super leuk als ze het dan wel zien... Ik heb het ook omdat ik altijd in te wijde truien loop :D Het lijkt dan of ik niets ben afgevallen.. Laat het maar zo tot de lente :D Des te meer dat het opvalt..

Zou ook niet weten wat er mis mee is.. Een vrouw kan net zo goed spier massa opbouwen en onderhouden..

Ik sluit me hierbij aan.. Wees voorzichtig met voedings suplementen uit het buitenland.. Lijkt mss veel goedkoper, maar uiteindelijk betaal je met je eigen gezondheid..

Rekening houdend met dat de pillen uit het buitenland wel is meer vervuild kunnen zijn dan de gene die je NL koopt ? De grondstof zal best wel het zelfde zijn, maar de verdere inhoud voldoet dat aan de NL normen ? Zou toch een beetje oppassen..

Hey, Mijn naam is Sjanneke. Ik gebruik deze app, om mijn aangekomen 8 kilo weer is te verliezen.. In 2004 ben ik in 6 maanden 30 kilo kwijt geraakt door het 1000 kcal dieet en sporten .. Beviel prima, was eigenlijk net zoiets als dit.. Helaas bestaat dat niet meer.. In de afgelopen 8 jaar ben ik er 5 bijkomen, maar het…

ik eet gewoon mijn banaan voor het trainen en later in de middag een sinaasappel.. Geen enkel probleem.. Groetjes Kyanne

Dat had ik ook in het begin.. 4 jaar geleden toen ik bij een sportschool begon, kreeg ik een schema, 3x 15 repeats, was dat al gauw beu, ik ging namelijk naar een sportschool om meer vorm te krijgen, was inmiddels 30 kilo kwijt, waarvan nu 8 bij gekomen in 8 jaar tijd, die ik nu weer kwijt wil..:) Lukt wel even de puntjes…