louzziej

NIce Peter!! Dat is goed dat je dat weer eens geprobeert heb dan :) Moet je maar net aan denken na 2 jaar!

Als mensen nog het adres willen weten p.m me! We gaan 9.30 afspreken bij fitness 365 alphen, dan rond 12 @casa louzz. ????

Louisette je staat erbij! En prima, helemaal top :) De lijst is bijgewerkt :)

Heel jammer, en ook niet de bedoeling! Altijd lastig om met een grote groep te plannen, nu een datum waarop in elk geval de meeste kunnen (en ik sowieso de hele dag de tijd heb voor de voorbereidingen!!). Zou leuk zijn als je kon aanhaken, maar begrijpelijk als het niet kan :) Zijn er al mensen die weten wat ze gaan maken?

oh.. Moeten we nu nog even stemmen? Ik zie dat mensen dubbel praten over maandag en 2e paasdag (zondag 20 april of maandag 21 april) Ik kan maandag ook prima nmlk!

Ik kan uit ervaring zeggen dat je lichaam went aan weinig eten.. ik ben in aankommodus en ik moet steeds meer eten om op gewicht te blijven anders val ik af (nu met mindstends 2500 per dag. En ik at eerst rond de 1400-1700 per dag denk ik gemiddeld. Bij mij was het dat mn lichaam echt te weinig kreeg maar ook dus geen…

Prima! 20 april staat de BBQ klaar ;) we gaan nog wel even denken hoe wat en waar. Wil iedereen zelf wat meenemen ? bijv. een gerecht waarvoor 1 iemand kan eten in kleine stukken verdeeld? Kan iedereen die komt wat afstaan en hebben we altijd genoeg :) zorg ik wel voor wat backup food in de vriezer ;)

hahaha ... gewoon niet zeuren óf een vergroting nemen

Goed dat je even verder hebt gekeken, dit komt ook bij heel veel andere topics ter sprake! Haak daar maar op in als je specifieke vragen hebt want er zijn genoeg andere mannen die aan de voornamelijk krachttraining doen en ook afvallen. Vooral een modus vinden die voor jou werkt is belangrijk!

Mooi en helder stuk :) Weet je ook iets van wat de temperatuur van eten/drinken doet met je stofwisseling? En ik heb het gevoel dat ik ondanks dat ik een vrouw ben een snelle stofwisseling heb, misschien omdat ik redelijk laag in vet zit en gemiddeld dan ook wat hoog in spier. Ik ben nog steeds erg aan het schommelen met…

HIi mensen! Leuk, nieuwe gezichten te zien ben ik altijd voor in. NEe het is niet altijd handig en voor iedereen kun je nooit de ideale locatie vinden. Alphen is goed berijkbaar met OV en de sportschool is om de hoek van het station. Verder kunnen we het volgende keer toch ergends in het noorden/zuiden houden.. Het is de…

LEuk leuk, 37 april/4 mei ofzo?

Oh super goed dit! Ik zal ook nog even mijn stuff hier zetten. JE kunt de bonen voor elk type boon vervangen zo'n beetje. Linzen/boterbonen/blackeyedbeans etc etc. sommige zoals bruine zijn wel sterk van smaak en is denk ik wat minder. Maar je kan het altijd proberen! Met isolaat poeder werken repen ook prima. Nog een…

Het was écht erg geslaagd mensen! En oh die reep was heerlijk! Hoe bevoel het fietsen vandaag P? lekker lopen nadenken over wat je kunt gaan eten wat meer eiwitrijk? Misschien dat Louisette je goed kan helpen ook! Hoe dan ook... next time Alphen.. bbq... heb er nu al zin in!

Ideaal.. K kan sowieso met ov 1e klas onbeperkt... Voordeel van bij ns werken ;). Maar het is te lekker niet met de motor te gaan!

Ik? dankje! :p

Uurtje of 11? :)

Zéker lekker!!!

Haha cool! ff shoppen! @MJSpeelman; heb je 'n doel? :)

Hm ik heb nog nooit problemen met b&f ghad! maar misschien geluk? al stuk of 20 x besteld :) Haha maar lekker bezig hoor peter, als de schade meevalt en opruimen en wandelen... ach. goed dat je het bij hebt gehouden!

Ik log het nu ook in mn iphone note's.. maar misschien wel handig er eens een app voor te zoeken. liftbig eens zoeken voor iphone... :)

ZO! beste allen :) Aanstaande zondag, 11 uur in Delft! Rene en ik gaan van tevoren nog ff naar de sportschool, wilde hier nog iemand bij aanhaken? En Peter, kan het nog bij jou, volgends mij heb jij wel 'n mooie crib en we zijn niet met heel veel. Zou je dat leuk vinden? :) Misschien handig als ik/jij t adres even via…

Cool! en als mensen willen aanhaken.. Ik neem ook een dagpasje dus misschien leuk meerdere te gaan als mensen zin hebben :)

"Ik heb er 25-26 jaar over gedaan om op mijn hoogste gewicht te komen, kan niet verwachten dat ik dan binnen een jaar het lichaam krijg waar ik voor werk" Helemaal waar... Je gaat wel een stuk sneller omlaag dan dat je omhoog gaat.. véél sneller :)

Pre-cheatday Sportcity date?

cookies and cream... maar vanille/chocola... wacht: DIT: http://louzziejfood.blogspot.nl/2014/02/recipe-clean-healthy-protein-cookie.html ;) blog is best handig haha

Haha.. is goed! Heb nog wel ergends een spiegelreflex liggen... ik neem die wel mee dan mag je 't laten zien waar het knopje zit :-p

Pff.. die druk! Kom ik daar met mn #selfie ervaring..

Haha dit wordt echt een eet-feest.. Maar dat is voor mij dan wel 'n feestje :p. Ik ga voor de... uh... poeh! Hm.... wat vonden jullie van m'n protein ball's? :) JAmmer trouwens @Silkeschellek. Maar als het een succes is doen we het nog eens over :)