Real life MFP meeting - Pagina 5 — Dutch (Netherlands)

Real life MFP meeting

1235»

Reacties

  • pdehoog
    pdehoog Berichten: 278 Member
    Jeetje......dat wordt morgen flink wandelen om alles er weer af te lopen :P Ik ga morgen een soepje fabriceren voor jullie :)
  • ienie63
    ienie63 Berichten: 24 Member
    Veel plezier allemaal morgen!
  • pdehoog
    pdehoog Berichten: 278 Member
    Vandaag bijna de hele dag rondgelopen met koppijn. Huis is niet zo opgeruimd als ik had gewild, maar jullie doen het er maar mee :P
  • FotoRoel
    FotoRoel Berichten: 51
    Veel plezier vandaag!
  • Adehoog
    Adehoog Berichten: 32 Member
    Vandaag bijna de hele dag rondgelopen met koppijn. Huis is niet zo opgeruimd als ik had gewild, maar jullie doen het er maar mee :P



    Zal vast wel meevallen, anders geef je Muffin en Brownie gewoon de schuld :-)
  • pdehoog
    pdehoog Berichten: 278 Member
    Mensen,

    Supergezellige meet! Lekkere wandeling. Goeie koffie ;) En ook een hoop lekkere / gezonde dingen als lunch. En daar horen natuurlijk ook recepten bij. Ik stel voor om de recepten gewoon in dit topic te verwerken?

    Ik zal vanavond even het recept van de kikkererwtensoep uitwerken.
  • Minion_training_program
    Minion_training_program Berichten: 1,158 Member
    Goedemorgen mensen,

    En hoe is de eerste meeting bevallen.
    Zie graag de foto's en recepten tegemoet :happy:
  • louisette1988
    louisette1988 Berichten: 215 Member
    Mensen,

    Supergezellige meet! Lekkere wandeling. Goeie koffie ;) En ook een hoop lekkere / gezonde dingen als lunch. En daar horen natuurlijk ook recepten bij. Ik stel voor om de recepten gewoon in dit topic te verwerken?

    Ik zal vanavond even het recept van de kikkererwtensoep uitwerken.

    Was zeker gezellig! Misschien kunnen we een apart topic maken in het recepten deel van het forum?
  • pdehoog
    pdehoog Berichten: 278 Member
    Ook goed :D

    Net het tweede deel van die eiwit-reep op. Goed tussendoortje :D
  • louzziej
    louzziej Berichten: 142
    Het was écht erg geslaagd mensen! En oh die reep was heerlijk!

    Hoe bevoel het fietsen vandaag P? lekker lopen nadenken over wat je kunt gaan eten wat meer eiwitrijk?
    Misschien dat Louisette je goed kan helpen ook!

    Hoe dan ook... next time Alphen.. bbq... heb er nu al zin in!
  • louisette1988
    louisette1988 Berichten: 215 Member
    Het was écht erg geslaagd mensen! En oh die reep was heerlijk!

    Hoe bevoel het fietsen vandaag P? lekker lopen nadenken over wat je kunt gaan eten wat meer eiwitrijk?
    Misschien dat Louisette je goed kan helpen ook!

    Hoe dan ook... next time Alphen.. bbq... heb er nu al zin in!

    Ik wil juist minder eiwitten eten :P Denk dat eiwitten verhogen met voeding niet zo moeilijk hoeft te zijn. Veel vlees, vis, kaas en eieren gaan eten!
  • renewondergem
    renewondergem Berichten: 249 Member
    Het was écht erg geslaagd mensen! En oh die reep was heerlijk!

    Hoe bevoel het fietsen vandaag P? lekker lopen nadenken over wat je kunt gaan eten wat meer eiwitrijk?
    Misschien dat Louisette je goed kan helpen ook!

    Hoe dan ook... next time Alphen.. bbq... heb er nu al zin in!

    Ik wil juist minder eiwitten eten :P Denk dat eiwitten verhogen met voeding niet zo moeilijk hoeft te zijn. Veel vlees, vis, kaas en eieren gaan eten!

    veel eiwitten eten is idd doodsimpel, en meestal ook lekker, maar meer eiwitten eten zonder je kcal teveel te verhogen, daar ligt de uitdaging :)

    kip, tonijn, eieren... mager rundvlees... varkensvlees is bijv vrij vet in verhouding tot de eiwitten die het bevat.. en ga zo maar door :)
  • pdehoog
    pdehoog Berichten: 278 Member
    Het was écht erg geslaagd mensen! En oh die reep was heerlijk!

    Hoe bevoel het fietsen vandaag P? lekker lopen nadenken over wat je kunt gaan eten wat meer eiwitrijk?
    Misschien dat Louisette je goed kan helpen ook!

    Hoe dan ook... next time Alphen.. bbq... heb er nu al zin in!
    Fietsen ging als een trein! Minuutje sneller dan de vorige keer :D Ik ben ondertussen ook eens naar het TDEE -/- 20%-verhaal aan het kijken. En het eiwit-verhaal en die macronutrienten dingen enzo. Interessant verhaal. Ben er nog niet uit hoe ik het wil gaan doen.
  • renewondergem
    renewondergem Berichten: 249 Member
    Het was écht erg geslaagd mensen! En oh die reep was heerlijk!

    Hoe bevoel het fietsen vandaag P? lekker lopen nadenken over wat je kunt gaan eten wat meer eiwitrijk?
    Misschien dat Louisette je goed kan helpen ook!

    Hoe dan ook... next time Alphen.. bbq... heb er nu al zin in!
    Fietsen ging als een trein! Minuutje sneller dan de vorige keer :D Ik ben ondertussen ook eens naar het TDEE -/- 20%-verhaal aan het kijken. En het eiwit-verhaal en die macronutrienten dingen enzo. Interessant verhaal. Ben er nog niet uit hoe ik het wil gaan doen.

    in principe kan je je KCAL aanhouden zoals MFP het zegt, maar de soort voeding die je eet aan gaan passen. meer onbewerkt kopen en meer zelf maken :)
  • Minion_training_program
    Minion_training_program Berichten: 1,158 Member
    Het was écht erg geslaagd mensen! En oh die reep was heerlijk!

    Hoe bevoel het fietsen vandaag P? lekker lopen nadenken over wat je kunt gaan eten wat meer eiwitrijk?
    Misschien dat Louisette je goed kan helpen ook!

    Hoe dan ook... next time Alphen.. bbq... heb er nu al zin in!
    Fietsen ging als een trein! Minuutje sneller dan de vorige keer :D Ik ben ondertussen ook eens naar het TDEE -/- 20%-verhaal aan het kijken. En het eiwit-verhaal en die macronutrienten dingen enzo. Interessant verhaal. Ben er nog niet uit hoe ik het wil gaan doen.

    Ik gebruik deze momenteel:
    http://iifym.com/iifym-calculator/

    Doordat ik nu ook met SL5x5 bezig ben ga ik mijn calorieën wel iets omhoog gooien na week 3, omdat ik dan waarschijnlijk al in de gewichten kom dat ik er moeite mee ga hebben, maar heb mijn activiteit op desk job gezet en nog geen 3 keer per week, dat doe ik dus vanaf week 4
  • Minion_training_program
    Minion_training_program Berichten: 1,158 Member
    Het was écht erg geslaagd mensen! En oh die reep was heerlijk!

    Hoe bevoel het fietsen vandaag P? lekker lopen nadenken over wat je kunt gaan eten wat meer eiwitrijk?
    Misschien dat Louisette je goed kan helpen ook!

    Hoe dan ook... next time Alphen.. bbq... heb er nu al zin in!

    Is er al een vervolg gepland?
  • pdehoog
    pdehoog Berichten: 278 Member
    Is er al een vervolg gepland?
    Nog niet. Ik gok dat dat wel zal gebeuren :+