Real life MFP meeting
Opties
Reacties
-
Jeetje......dat wordt morgen flink wandelen om alles er weer af te lopen :P Ik ga morgen een soepje fabriceren voor jullie
0 -
Veel plezier allemaal morgen!0
-
Vandaag bijna de hele dag rondgelopen met koppijn. Huis is niet zo opgeruimd als ik had gewild, maar jullie doen het er maar mee :P0
-
Veel plezier vandaag!0
-
Vandaag bijna de hele dag rondgelopen met koppijn. Huis is niet zo opgeruimd als ik had gewild, maar jullie doen het er maar mee :P
Zal vast wel meevallen, anders geef je Muffin en Brownie gewoon de schuld :-)0 -
Mensen,
Supergezellige meet! Lekkere wandeling. Goeie koffie
En ook een hoop lekkere / gezonde dingen als lunch. En daar horen natuurlijk ook recepten bij. Ik stel voor om de recepten gewoon in dit topic te verwerken?
Ik zal vanavond even het recept van de kikkererwtensoep uitwerken.0 -
Goedemorgen mensen,
En hoe is de eerste meeting bevallen.
Zie graag de foto's en recepten tegemoet :happy:0 -
Mensen,
Supergezellige meet! Lekkere wandeling. Goeie koffie En ook een hoop lekkere / gezonde dingen als lunch. En daar horen natuurlijk ook recepten bij. Ik stel voor om de recepten gewoon in dit topic te verwerken?
Ik zal vanavond even het recept van de kikkererwtensoep uitwerken.
Was zeker gezellig! Misschien kunnen we een apart topic maken in het recepten deel van het forum?0 -
Ook goed
Net het tweede deel van die eiwit-reep op. Goed tussendoortje 0 -
Het was écht erg geslaagd mensen! En oh die reep was heerlijk!
Hoe bevoel het fietsen vandaag P? lekker lopen nadenken over wat je kunt gaan eten wat meer eiwitrijk?
Misschien dat Louisette je goed kan helpen ook!
Hoe dan ook... next time Alphen.. bbq... heb er nu al zin in!0 -
Het was écht erg geslaagd mensen! En oh die reep was heerlijk!
Hoe bevoel het fietsen vandaag P? lekker lopen nadenken over wat je kunt gaan eten wat meer eiwitrijk?
Misschien dat Louisette je goed kan helpen ook!
Hoe dan ook... next time Alphen.. bbq... heb er nu al zin in!
Ik wil juist minder eiwitten eten :P Denk dat eiwitten verhogen met voeding niet zo moeilijk hoeft te zijn. Veel vlees, vis, kaas en eieren gaan eten!0 -
Het was écht erg geslaagd mensen! En oh die reep was heerlijk!
Hoe bevoel het fietsen vandaag P? lekker lopen nadenken over wat je kunt gaan eten wat meer eiwitrijk?
Misschien dat Louisette je goed kan helpen ook!
Hoe dan ook... next time Alphen.. bbq... heb er nu al zin in!
Ik wil juist minder eiwitten eten :P Denk dat eiwitten verhogen met voeding niet zo moeilijk hoeft te zijn. Veel vlees, vis, kaas en eieren gaan eten!
veel eiwitten eten is idd doodsimpel, en meestal ook lekker, maar meer eiwitten eten zonder je kcal teveel te verhogen, daar ligt de uitdaging
kip, tonijn, eieren... mager rundvlees... varkensvlees is bijv vrij vet in verhouding tot de eiwitten die het bevat.. en ga zo maar door 0 -
Fietsen ging als een trein! Minuutje sneller dan de vorige keerHet was écht erg geslaagd mensen! En oh die reep was heerlijk!
Hoe bevoel het fietsen vandaag P? lekker lopen nadenken over wat je kunt gaan eten wat meer eiwitrijk?
Misschien dat Louisette je goed kan helpen ook!
Hoe dan ook... next time Alphen.. bbq... heb er nu al zin in! Ik ben ondertussen ook eens naar het TDEE -/- 20%-verhaal aan het kijken. En het eiwit-verhaal en die macronutrienten dingen enzo. Interessant verhaal. Ben er nog niet uit hoe ik het wil gaan doen. 0 -
Fietsen ging als een trein! Minuutje sneller dan de vorige keerHet was écht erg geslaagd mensen! En oh die reep was heerlijk!
Hoe bevoel het fietsen vandaag P? lekker lopen nadenken over wat je kunt gaan eten wat meer eiwitrijk?
Misschien dat Louisette je goed kan helpen ook!
Hoe dan ook... next time Alphen.. bbq... heb er nu al zin in! Ik ben ondertussen ook eens naar het TDEE -/- 20%-verhaal aan het kijken. En het eiwit-verhaal en die macronutrienten dingen enzo. Interessant verhaal. Ben er nog niet uit hoe ik het wil gaan doen.
in principe kan je je KCAL aanhouden zoals MFP het zegt, maar de soort voeding die je eet aan gaan passen. meer onbewerkt kopen en meer zelf maken 0 -
Fietsen ging als een trein! Minuutje sneller dan de vorige keerHet was écht erg geslaagd mensen! En oh die reep was heerlijk!
Hoe bevoel het fietsen vandaag P? lekker lopen nadenken over wat je kunt gaan eten wat meer eiwitrijk?
Misschien dat Louisette je goed kan helpen ook!
Hoe dan ook... next time Alphen.. bbq... heb er nu al zin in! Ik ben ondertussen ook eens naar het TDEE -/- 20%-verhaal aan het kijken. En het eiwit-verhaal en die macronutrienten dingen enzo. Interessant verhaal. Ben er nog niet uit hoe ik het wil gaan doen.
Ik gebruik deze momenteel:
http://iifym.com/iifym-calculator/
Doordat ik nu ook met SL5x5 bezig ben ga ik mijn calorieën wel iets omhoog gooien na week 3, omdat ik dan waarschijnlijk al in de gewichten kom dat ik er moeite mee ga hebben, maar heb mijn activiteit op desk job gezet en nog geen 3 keer per week, dat doe ik dus vanaf week 40 -
Het was écht erg geslaagd mensen! En oh die reep was heerlijk!
Hoe bevoel het fietsen vandaag P? lekker lopen nadenken over wat je kunt gaan eten wat meer eiwitrijk?
Misschien dat Louisette je goed kan helpen ook!
Hoe dan ook... next time Alphen.. bbq... heb er nu al zin in!
Is er al een vervolg gepland?0 -
Nog niet. Ik gok dat dat wel zal gebeuren :+Is er al een vervolg gepland?0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 845 Stel jezelf voor
- 323 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 40 Succesverhalen
- 394 Voedsel en voeding
- 253 Fitness en training
- 311 Motivatie en steun
- 64 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 462 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 75 Suggesties/Feedback voor de website
- 383 Technische ondersteuning/Hulp nodig