tinygirl2 Member

Dank je voor je reactie.

Ja die 1400 is mij tdee als ik af wil vallen ik ga vanaf morgen vanaf een lijstje eten misschien dat het werkt want dit wat ik nu doe werkt voor mij niet... maar ik dacht gewoon als je stopt met alchol dat je dan vanzelf af zou moeten vallen.. met elk dieet mag je geen alchol drinken vandaar. Ik noteer inderdaad echt alles…

Ik heb het uitgerekend en ik zou dus ronde 1400 kalorieen moeten eten om af te vallen ik ben 163 cm en weeg 86 ik ben 50 jaar. ik sport 1x in de week en voor de rest beweeg ik in mijn werk ( Veel lopen) Ik ben echt niet meer gaan eten ofzo ben er juist beter op gaan Letten..

Ik zat behoorlijk aan de lage kant, en ben nu meer gaan eten en nu begin ik langzaam ook weer af te vallen gelukkig.

Ik heb dat berekend en dan kom ik op 2100 kcal.. en als ik dan af wil vallen dat ik dan zo rond de 1500 Kcal moet gaan eten vind het best moeilijk om aan zoveel kcal te komen maar ja dan neem ik wel een eitje of een banaan extra :)

Dank je zal ik doen... dus ik mag dan wel meer dan 1200 kcal maar ik wil namelijk afvallen dus ik dacht als ik dan rond de 1200 kcal zit moet het lukken toch

:p

@itzhanne82‌ Mijn visie is de volgende: De afgelopen 30-40 jaar is ons verteld dat we zo min mogelijk vet moeten eten, dit vinden en vonden we (bijna) allemaal (behalve Atkins) vanzelfsprekend. Als het eten van minder vet en minder calorieen zo succesvol is waarom zijn de welvaartsziekten (hart- en vaatziekten, diabetes,…

mooie foto's

Mijn doel is minstens 20 kilo afvallen en meer conditie opbouwen

Ik heb net 4 kilometer in een uur gelopen, ik mag nog niet hardlopen. ik heb rugproblemen maar lopen gaat al lekker

met een koolhydraat arm dieet eet ik wel koolhydraten maar die haal ik uit mijn groenten.. en geloof me ik heb in al die jaren heel wat diëten gedaan noem een dieet en ik heb het gedaan en als je er mee stopt en gewoon gaat eten gaat het er zo weer aan.dat heb je gewoon met elk dieet... en ik had gewoon nou zoiets van dit…

op zich is het nog niet zo raar wat joost zegt, ik zelf volg het koolhydraat arm dieet van Atkins en ik moet zeggen het bevalt mij heel goed.. ik val lekker af en wat nog belangrijker is de cm gaan heel hard en ik voel mij super gezond...