-
Motivatie 🔥
Wat zijn jullie redenen om dit jaar je streefgewicht te bereiken?
-
Receptenboek 🧑🍳
Plaats in deze discussie je favoriete gezonde (voedzame) recepten of de links waar ze te vinden zijn. Optioneel: Je kan de volgende emojis gebruiken om aan te geven binnen welk dieet de recepten passen. 🌱 Vegetarisch 🌱+ Vegan 🐷 🐔 🐮 🐟 Soort vlees 🌾 Bevat gluten 🥜 Bevat pinda's of noten 🥚Bevat ei 🥛Bevat zuivel 🦐 Bevat…
-
Motivatieopdracht: Visionboard/ Moodboard 🖼️
Visualiseren is een techniek waarbij je jezelf voorstelt hoe je een bepaald doel zult bereiken of hoe je zult zijn als je het doel hebt behaald. Dit kan een krachtig middel zijn om motivatie te verhogen en om te werken aan een bepaald doel. Een manier om te visualiseren is door een moodboard te maken. Een moodboard is een…
-
Wat is jouw streefgewicht? (Anoniem)
-
Nieuwe poging
Hallo allemaal, anderhalf jaar geleden ben ik door calorieën te tellen, te sporten en een stuk gezonder te eten volgens mij 15 kilo afgevallen. Helaas ben ik in de afgelopen anderhalf jaar er weer 25 kilo bijgekomen en zat een aantal weken geleden aan 94 kg. Ik wil weer starten met gezond leven en die energie weer…
