hambroger Member

> @m4r1t sa: > Er det noen som kan hjelpe meg litt? Har fra før polar m400, men ønsker egentlig pulsmåling på håndleddet. Har sett litt på m430, men samtidig kommer jeg fram til at v800 kanskje hadde passet meg best da jeg ønsker å kunne få tilbakemleding på svømmeteknikk osv.. > Noen som har innspill/erfaringer? V800 har…

Hmm, bruker Garmin her så er ikke så kjent med det problemet. Kan hende alt du finner ut noe hvis du spør på det engelske forumet eller søker litt på Google.

Folk er aktiv her, men ofte så er det ikke så mye aktivitet siden folk ikke har så mange spørsmål. Men er bare å spørre når dere lurer på ting!

Hvis du hiver inn tran og vitamin tilskudd så går det fint, men ville variert måltidene med mer uprossesert mat. Da trenger man å ikke supplementere så mye. For meg så bruker jeg å ta en sånn dag hvis jeg har hadt noen dager med dårlig ytelse på treningen. Eller når noen har bursdag eller noe lignende, men pass på St ikke…

Det er jo bra :-) Stagnere med trening? Hvorfor tror du dette? Uansett så er mål en fin ting å ha for motivasjonen^^,

Kjempe fint å høre :smiley: Jeg vill si alt du har gjort en veldig god jobb bare å stå på. Det som er så bra når man spiser bra og ikke har et for stort underskudd på kcal per dag, er at man får veldig mye mindre som frister. Som du sier selv så høres det ut som du har akkurat nokk til at kroppen er fornøyd :wink: å da…

> @123tine sa: > Hei startet i dag:) det står jeg skal ha 1200 kalorier om dagen. Stemmer det mon tro? Hei 123trine, fint å se flere her :-) angående kcal forbruket høres det veldig lite ut. Hvis du går her www.iifym.com/iifym-calculator-2/ og skriver inn verdiene dine. Bruker "total body weight formula", aktivet nivå på…

Ser ut som det, klarer heller ikke å finne ut om det er tilgjengelig bare for premium brukere. Prøv å logg på internett siden dems å se :-). Kan kanskje finne ut av det hvis du youtuber det (er på jobb atm).

Som idak_i sa ;) Ofte kan det hjelpe å lagre matvarer du spiser ofte, så det blir lettere å finne når du skal legge det til. Tips fra meg er å se litt YouTube videoer, så blir det å sitte bra.

Awesome :) Eh selv på leiting etter ny musikk å trene til, så hvis du har noen anbefalinger er jeg åpen for forslag.

Supert å høre at du synes det funker :smiley: Spiseren del proteinrik mat selv, som tunfisk, cottage cheese osv, no som jeg holder selv på å kutte bort litt fett. Er selv et B menneske, så klarer det selv ganske bra, hvis ingen forstyrrer meg. Håper forgie uke gikk bra og at denne nye uka går like bra :smile: stå på.

Ja du kjenner jo selv på kroppen hva du klarer :-) Angående de nattevaktene, så ville jeg bare spist når du er sulten og holdt deg til kacl inntaket som du har stilt. Timing er ikke så viktig, det som er best å fokusere på i starten er alt du ikke spiser over kacl forbruket for dagen :-) Også se om du får til å sove 7-8…

Supert å høre at du er godt igang, for 1 uke er det veldig bra, men jeg er litt bekymret på at du kutter med så mye kcal. Ville heller holdt deg på 1900-2000 kcal dette vill gjøre det lettere for deg tenker jeg. :) Gåturer på 1 time ville vært fine økter, trenger ikke å springe hele tiden ;) Fint å se om flere hopper seg…

Supert å høre, ser fram til oppdateringene. Husk at det er bare sette kalori underskuddet dit og holde deg til det kalori inntaket for dagen, så ender du opp der du vill være :) Hvis du har spørsmål er det bare å spørre. stå på!

Ser sånn ut. Det går ant å gå på eræring for se på ukesvisning istedenfor dagsvisning. Da får du en fin oversikt for en uke i slengen. Kan så legge de dagene sammen for å se totalt for uka. Håpe det hjelper.

Selv om det er frukt eller søtsaker så burde du ikke gå over dagligbehov.

og appen kan synkroniseres med MFP :)

Skjønner at dette er en "død" tråd. For de som vil ha en lur idè, så fant jeg ut at det å bruke et pulsbelte gjennom de forskjellige treningene (styrke og evt cardio), dette er veldig nøyaktig måte å finne ut hvor mye kcal som blir forbrent. Jeg bruker Ticker X med Wahoo fitness appen. Starter appen med tilkoblet puls…

Håper du forsatt står på, ser ut som du vet hva du trenger å gjøre! Bare heng i det.

Se ut som vi er noen stykk. Håper folk blir aktive i forumet, husk å starte emner på ting dere lurer på :)

Best å bare legge til de som man ser ofte og kommer overens med :). Har dessverre ikke vært så mye aktivitet i år her inne på forumet. Uansett fint å se flere som kommer igang, har holdt på noen mnder med appen selv og synes det gjør det lettere å få kontroll over hvor mye man spiser. Håper dere får til, hvis det er ting…

Ser den, har selv registret feil(når jeg startet), men rettet på det nå. Bare å dobbel sjekke med det som står på pakken at det stemmer med det som står i MFP. Btw husk å register Natrium, salt og nartruim er ikke det samme. i følge wiki så er det 40% natrium i salt. Så når dere skal registrere noen produkter som har…