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Cutting me ajudem
Bom estou pesando 78.50 kg e tenho 1,72 de altura minha dieta está sendo Café da manhã 2 fatias de pão integral 3 ovos mexidos Café sem açúcar Uma fatia de abacaxi Almoço 150g arroz Branco 150g frango desfiado Janta 100g de arroz branco 150g de frango desfiado Ceia Sorvete protéico 300ml 29g carbo 4g gorduras 18g proteínas…
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