Комментарии
-
Могу порекомендовать TANITA - BC 581. Легкие, удобные, функциональные, считают вес, процент жира, мышечной массы, воды, метаболический возраст, BMR. и висцеральный жир. Описание весов можно здесь посмотреть. http://www.ozon.ru/context/detail/id/18575450/. Если цена в 3940 Вас не напугает. И если пол под ними неровный, они…
-
Да, видимо кальмары для многих - любимое блюдо. Могу порекомендовать свой рецепт. Салат из кальмаров, Пекинской капусты и зеленого горошка. И белок, и клетчатка, и углеводы. Для заправки идеально - сок от зеленого горошка. Все ингридиенты - в равных пропорциях.
-
Да, именно такой кофе полезен - ЧЕРНЫЙ без сахара и молока, и в идеале, конечно, сваренный или в турке или в гейзерной кофеварке.
-
Друзья мои, статья сея - очередной бред сивой кобылы. Кофеин - это уникальный природный стимулятор сердечно-сосудистой деятельности и прекрасный активатор метаболизма. Конечно, во всем нужна мера и разумный подход. Количество воды в организме не должно превышать показатели 45-46% от массы тела. На ее содержание влияют…
-
-
Ну не знаю, я, конечно, люблю готовить, но пользы особой в сем агрегате не вижу. Я пользуюсь ПАРОваркой. Котлеты на пару, рыба, каши, овощи, все очень недурственно, без лишнего жира и соли. А впрочем - дело вкуса.
-
Да никакие - каждый раз - разные))) BMR считают то так, то сяк, висцеральный жир прыгает от 10% до 14%, за три месяца так к ним и не привык. Может быть надо замеряться пореже - раз в неделю, например...
-
Могу порекомендовать для фитнеса и пробежек пульсометр SIGMA PC 25.10 с нагрудным датчиком. Его плюс в том, что он ТОЧНО изеряет пульс (специально проверял на электрокардиографе) и на этих данных считает реальный расход килокалорий. Прост, удобен, 3 кардиозоны (сжиросжигание, фитнес и индивидуально настраиваемая), сигнал…
-
Народ, у кого от бега болят суставы - есть прекрасный выход - скандинавская ходьба. Она не только разгружает спину и суставы от нагрузки, но и нагружает плечевой пояс. Я, например за 80 минут прохожу по 7 километров и сжигаю 1380 килокалорий ( в среднем). Так если даже просто при ходьбе в среднем темпе на 5-м километре…
