Borzik07 Member

Праздники , традиции , устои ... Принято так на Руси , чтоб столы от всевозможных яств ломились, на все праздники .., а уж за Пасху и говорить нечего .., тут уж каждая хозяйка всё своё мастерство показует . Вот и у нас в семье всегда выпечка, копчёности , салаты , и закуски , и причём ооочень много ... Вот и попробуй тут…

> @sabotik написал: > У меня вес также стоит недели 2, было 2 читмила, не помогло. Сменил питание с уклоном в белки (яйца, творог), углеводы снизил до 25-30%. За неделю вижу, что вес чуть-чуть падает (взвеситься нет возможности 4 дня), но вижу по объемам, что уменьшаюсь)) Спасибо за совет , завтра же попробую ваш метод

Вес стал на 89.5 , уже почти 2 недели ни туда ни сюда ... ПП, упражнения, кбжу .., как обычно , а процесса нет . Начинаю терять веру в себя , неужели это всё на что я способна ... Может надо что то поменять ?

> @tiagnitania73 написал: > Borzik07 написал: » > > Ну скажу я вам , март начался с юбилеев плавно переходящих в 8-е марта , а за тем 10-го и день рождения мамы ... Как бы я не старалась ( а я старалась , честно ) считать приблизительно калории .., весы показали + 1.3кг . Это меня конечно сильно расстроило ... Теперь…

Ну скажу я вам , март начался с юбилеев плавно переходящих в 8-е марта , а за тем 10-го и день рождения мамы ... Как бы я не старалась ( а я старалась , честно ) считать приблизительно калории .., весы показали + 1.3кг . Это меня конечно сильно расстроило ... Теперь стараюсь не выходить за рамки 1200 ккал, посмотрим через…

> @araararuna написал: > @Borzik07 За месяц 5 с лишним кило - это прекрасный результат! Процесс это не быстрый, и с 95 до 75 - путь долгий, заложите на это полгода хотя бы! И вообще надо настраиваться, что весь этот ЗОЖ - мероприятие пожизненное, так что все еще будет. Да я уже поняла , что быстро я не сброшу .., но почему…

> @araararuna написал: > > @rika3526 написал: > > > @araararuna написал: > > > > @tiagnitania73 написал: > > > > araararuna написал: » > > > > > > > > > @tiagnitania73 написал: > > > > > > > > > > > > > Скажем так, это возможно, когда есть хороший жировой запас, покрывающий часть энергодефицита. > > > > > > > > > > >…

> @Zagsva написал: > > @Borzik07 написал: > > > @sabotik написал: > > > Ну разница у вас вряд ли больше килограмма получилась, или больше разница? > > > > В том то и дело, что намного больше . На моих 89.7 , а на её 93.3 ... Паника я вам скажу у меня была сильнейшая.., пока я домой не пришла , и не проверила свои весы…

А я вот люблю смайлы ставить , мне кажется , что так эмоции лучше передать можно

Не получается писать большой текст ... Почему ?

> @Borzik07 написал: > Привет всем . Очень интересно вас читать, много чего для себя подчеркнула

Привет всем . Очень интересно вас читать, много чего для себя подчеркнула

> @BacCM написал: > Главное изменение веса и вид. А абсолютные значения особого смысла не несут, только если хвастаться :wink: > Например у меня в глобальных целях сбросить вес примерно до 85 кг, а потом набирать с минимумом жира, уже сколько получится хоть до изначальных 100. Если смотреть только по весу выглядит глупо Да…

> @tiagnitania73 написал: > Borzik07 написал: » > > Привет. Кто мне подскажет какие весы лучше, обычные или электронные ? Сегодня пришла к подруге , у неё электронные .., и я взвесилась... Шок , это по нашему .., на её весах я вешуууу 93,3 > > > > > Вы не по весу. а по обьемам смотрите, так точнее Объемы слава Богу…

> @sabotik написал: > Ну разница у вас вряд ли больше килограмма получилась, или больше разница? В том то и дело, что намного больше . На моих 89.7 , а на её 93.3 ... Паника я вам скажу у меня была сильнейшая.., пока я домой не пришла , и не проверила свои весы гантелей в 1кг... И тут меня отпустило .., всё хорошо

Привет. Кто мне подскажет какие весы лучше, обычные или электронные ? Сегодня пришла к подруге , у неё электронные .., и я взвесилась... Шок , это по нашему .., на её весах я вешуууу 93,3

> @sabotik написал: > Я на 1500 не наедаю в основном. Первые недели 3 мне было немного дискомфортно вписываться в 1500. А сейчас иногда вечером я смотрю на оставшиеся 100-200 калорий (до 1500) и думаю почему я так мало ем)) А я вот сегодня вообще 873 недобрала ... Самочувствие не очень сегодня , может из за этого аппетита…

> @sabotik написал: > Мне кажется, у каждого будет разный расход (может я не прав). Вот пример. Выходим мы с женой из дома и идём в кафе есть вкусняшки, 15 тыс шагов. У меня программа добавляет 550 ккалорий, а жене всего 150. С гантелями ситуация будет похожей. > > И кстати, я эти «бонусные» калории принципиально не ем.…

Привет. Кто подскажет сколько калорий уходит при упражнених с гантелями в течении 5-7 минут ?

У меня норма 1600 ккал., но я постоянно не добираю

> @Borzik07 написал: > Ребята спасибо огромное вам за поддержку , и советы

Ребята спасибо огромное вам за поддержку , и советы

Привет всем. Подскажите как правильно взвешиваться ? Утром на тощак правильно или ..?

> @Olgaberezka87 написал: > У меня так часто прыгает,но за неделю все равно минус получается. Так что взвешивайтесь как удобно,но картину в неделе смотрите Спасибо за советы , и участие

> @Natali961 написал: > Borzik07, Здравствуйте.Как Ваш вес,уменьшается?) Здравствуйте, вес то уменьшается, то прибавляется , то опять уменьшается... Причём всё это происходит в пределах 500гр. Скажите , это нормально вообще

Всем привет ! Я не безмолствую

Подскажите пожалуйста, как подготовиться к разгрузочному дню, и нужно ли подготавливаться ? Мне кажется я не вытяну целый день на одних яблоках

> @svettim написал: > Да, родственники чаще всего не то что не помогают, а просто рубят мои маленькие попытки похудеть накорню) и вроде бы не специально, но блин: в субботу будем лепить пельмени, говорит мама. И ведь тесто готовое купила и фарш.... то есть абсолютно сознательно!!! При этом видя, что сама я покупаю продукты…

Как их приучить то , если они привыкли что мама вкусняшки готовит , пироги печёт , блинчики да оладушки на завтрак ... Я конечно всегда стараюсь поменьше вредностей им давать . Кетчуп у нас домашний , сама делаю , заморозку из овощей и ягод , всё со своего огорода ...

Да, вы правы ... Когда готовишь для семьи вкусняшки , ооочень тяжело сдерживать аппетит