Очень нужно сбросить вес !!!

Borzik07 написал: »

Привет. Кто мне подскажет какие весы лучше, обычные или электронные ? Сегодня пришла к подруге , у неё электронные .., и я взвесилась... Шок , это по нашему .., на её весах я вешуууу 93,3

Вы не по весу. а по обьемам смотрите, так точнее

Borzik07 написал: »

Привет. Кто мне подскажет какие весы лучше, обычные или электронные ? Сегодня пришла к подруге , у неё электронные .., и я взвесилась... Шок , это по нашему .., на её весах я вешуууу 93,3

Вы не по весу. а по обьемам смотрите, так точнее

Borzik07 написал: »

> @tiagnitania73 написал:
> Borzik07 написал: »
>
> Привет. Кто мне подскажет какие весы лучше, обычные или электронные ? Сегодня пришла к подруге , у неё электронные .., и я взвесилась... Шок , это по нашему .., на её весах я вешуууу 93,3
>
>
>
>
> Вы не по весу. а по обьемам смотрите, так точнее

Объемы слава Богу уменьшаются

ну и замечательно, значит процесс идет

> @BacCM написал:
> Главное изменение веса и вид. А абсолютные значения особого смысла не несут, только если хвастаться
> Например у меня в глобальных целях сбросить вес примерно до 85 кг, а потом набирать с минимумом жира, уже сколько получится хоть до изначальных 100. Если смотреть только по весу выглядит глупо

Это если по весу, а по виду - очень даже ) но в случае как раз начала процесса вес, вероятно, самый надежный показатель.

Borzik07 написал: »

> @BacCM написал:
> Главное изменение веса и вид. А абсолютные значения особого смысла не несут, только если хвастаться
> Например у меня в глобальных целях сбросить вес примерно до 85 кг, а потом набирать с минимумом жира, уже сколько получится хоть до изначальных 100. Если смотреть только по весу выглядит глупо

Да мне в первую очередь это для здоровья нужно , ну и для вида конечно

так оно все вместе прийдет, появится здоровье и выглядеть будете лучше, главное руки не опускать

tiagnitania73 написал: »

на массонаборе по любому с жиром идет, а вот потом надо будет сушиться

Если не очень спешить то и жиру не много будет, это гораздо сложнее, но так как я не планирую никаких соревнований, а делаю всё ради себя. Хочется быть стройнее (читай красивее) и сильнее и при этом здоровее. Конечно "проще" раскачаться до 115 кг, потом 15 сбросить га препаратах и в итоге - профит.

Несколько мотивирующих баянов. На тему, что не в весе дело.

BacCM написал: »

tiagnitania73 написал: »

да скорость тут не при чем, просто чтобы мышцы росли надо есть, а если есть, то и жир появится
а вот сбросить, по-моему, потом не так то и просто

Как раз скорость тут и причем. В некотором идеальном мире ты можешь есть ровно то что нужно и сколько нужно для роста мышц, так чтобы в жир ничего (ну почти) не откладывалось. Вот только в реальности достичь такого баланса невозможно, и ты будешь либо недоедать либо переедать. Притом организм будет делать разные подлянки, ему же запасы накопить очень важно, что еще больше усложняет процесс.
Но в теории, живя с минимальным профицитом калорий можно набирать мышцы, но только меньше, чем при большом избытке.

а минимальный это сколько?
и не забывай, что бы были силы пахать с большими весами нужны угли, при чем много, а для роста нужен белок, тоже много
вот у тебя калораж и пошел вверх что бы все это много наесть

BacCM написал: »

tiagnitania73 написал: »

а минимальный это сколько?

В этом и сложность. Минимальный в этом контексте, это такой чтобы рост мышечной массы начался, но на откладывание запасов энергии уже не было.

ага, а на силовую с большими весами силы были
по-моему, это из области фантастики

BacCM написал: »

@tiagnitania73
В качестве примера смотрю на Семенихина например, он постоянно держит неплохую форму, и силовые у него так тоже неплохие.
Слово неплохие, наверное, стоило бы взять в кавычки

посмотрела его фотки, да выглядит шикарно, но по-моему, все фотки сделаны после сушки, а не на массонаборе

Он еще и блоги снимает, достаточно регулярно, я как раз фишка в том, что он постоянно держит неплохую форму. Я так понимаю у него нет ярковыраженных фаз массонабора и сушки. Ну может к фотосессиям спецом и готовится, как без этого
Притом интересно как у него со временем меняется отношение к питанию. Одно время он избегал жиров и употреблял много белка, а тут вдруг сказал, что посоветовался с врачами и ему рекомендовали уменьшить потребление белка. А чуть раньше начал менять отношение и к жирам тоже.

[/quote]

не, мужчинка интересный, спору нет, цепляет
а по поводу еды, я тоже через это прошла, вначале убрала жиры и угли, при чем очень круто срезала, а последнее время жиры, полезные, стала потихоньку добавлять
белки ем в виде яиц, куриной печенки и грудинки, плюс много молочки, но после пиелонефрита боюсь ими увлекаться
но мне то на в модели не идти, я для себя, в основном, корячусь))))))))))

ой, всегда с удовольствием, подсказать, если че знаю и помочь