Очень нужно сбросить вес !!!
Настройки
Комментарии
-
-
> @sabotik написал:
> Ну разница у вас вряд ли больше килограмма получилась, или больше разница?
В том то и дело, что намного больше . На моих 89.7 , а на её 93.3 ... Паника я вам скажу у меня была сильнейшая.., пока я домой не пришла , и не проверила свои весы гантелей в 1кг... И тут меня отпустило .., всё хорошо0 -
-
> @tiagnitania73 написал:
> Borzik07 написал: »
>
> Привет. Кто мне подскажет какие весы лучше, обычные или электронные ? Сегодня пришла к подруге , у неё электронные .., и я взвесилась... Шок , это по нашему .., на её весах я вешуууу 93,3
>
>
>
>
> Вы не по весу. а по обьемам смотрите, так точнее
Объемы слава Богу уменьшаются1 -
> @tiagnitania73 написал:
> Borzik07 написал: »
>
> Привет. Кто мне подскажет какие весы лучше, обычные или электронные ? Сегодня пришла к подруге , у неё электронные .., и я взвесилась... Шок , это по нашему .., на её весах я вешуууу 93,3
>
>
>
>
> Вы не по весу. а по обьемам смотрите, так точнее
Объемы слава Богу уменьшаются
ну и замечательно, значит процесс идет
1 -
Главное изменение веса и вид. А абсолютные значения особого смысла не несут, только если хвастаться
Например у меня в глобальных целях сбросить вес примерно до 85 кг, а потом набирать с минимумом жира, уже сколько получится хоть до изначальных 100. Если смотреть только по весу выглядит глупо1 -
> @BacCM написал:
> Главное изменение веса и вид. А абсолютные значения особого смысла не несут, только если хвастаться
> Например у меня в глобальных целях сбросить вес примерно до 85 кг, а потом набирать с минимумом жира, уже сколько получится хоть до изначальных 100. Если смотреть только по весу выглядит глупо
Это если по весу, а по виду - очень даже ) но в случае как раз начала процесса вес, вероятно, самый надежный показатель.3 -
> @BacCM написал:
> Главное изменение веса и вид. А абсолютные значения особого смысла не несут, только если хвастаться
> Например у меня в глобальных целях сбросить вес примерно до 85 кг, а потом набирать с минимумом жира, уже сколько получится хоть до изначальных 100. Если смотреть только по весу выглядит глупо
Да мне в первую очередь это для здоровья нужно , ну и для вида конечно0 -
> @BacCM написал:
> Главное изменение веса и вид. А абсолютные значения особого смысла не несут, только если хвастаться
> Например у меня в глобальных целях сбросить вес примерно до 85 кг, а потом набирать с минимумом жира, уже сколько получится хоть до изначальных 100. Если смотреть только по весу выглядит глупо
Да мне в первую очередь это для здоровья нужно , ну и для вида конечно
так оно все вместе прийдет, появится здоровье и выглядеть будете лучше, главное руки не опускать2 -
Главное изменение веса и вид. А абсолютные значения особого смысла не несут, только если хвастаться
Например у меня в глобальных целях сбросить вес примерно до 85 кг, а потом набирать с минимумом жира, уже сколько получится хоть до изначальных 100. Если смотреть только по весу выглядит глупо
на массонаборе по любому с жиром идет, а вот потом надо будет сушиться0 -
tiagnitania73 написал: »на массонаборе по любому с жиром идет, а вот потом надо будет сушиться
Если не очень спешить то и жиру не много будет, это гораздо сложнее, но так как я не планирую никаких соревнований, а делаю всё ради себя. Хочется быть стройнее (читай красивее) и сильнее и при этом здоровее. Конечно "проще" раскачаться до 115 кг, потом 15 сбросить га препаратах и в итоге - профит.
1 -
tiagnitania73 написал: »на массонаборе по любому с жиром идет, а вот потом надо будет сушиться
Если не очень спешить то и жиру не много будет, это гораздо сложнее, но так как я не планирую никаких соревнований, а делаю всё ради себя. Хочется быть стройнее (читай красивее) и сильнее и при этом здоровее. Конечно "проще" раскачаться до 115 кг, потом 15 сбросить га препаратах и в итоге - профит.
да скорость тут не при чем, просто чтобы мышцы росли надо есть, а если есть, то и жир появится
а вот сбросить, по-моему, потом не так то и просто
1 -
Несколько мотивирующих баянов. На тему, что не в весе дело.
2 -
tiagnitania73 написал: »
да скорость тут не при чем, просто чтобы мышцы росли надо есть, а если есть, то и жир появится
а вот сбросить, по-моему, потом не так то и просто
Как раз скорость тут и причем. В некотором идеальном мире ты можешь есть ровно то что нужно и сколько нужно для роста мышц, так чтобы в жир ничего (ну почти) не откладывалось. Вот только в реальности достичь такого баланса невозможно, и ты будешь либо недоедать либо переедать. Притом организм будет делать разные подлянки, ему же запасы накопить очень важно, что еще больше усложняет процесс.
Но в теории, живя с минимальным профицитом калорий можно набирать мышцы, но только меньше, чем при большом избытке.1 -
tiagnitania73 написал: »
да скорость тут не при чем, просто чтобы мышцы росли надо есть, а если есть, то и жир появится
а вот сбросить, по-моему, потом не так то и просто
Как раз скорость тут и причем. В некотором идеальном мире ты можешь есть ровно то что нужно и сколько нужно для роста мышц, так чтобы в жир ничего (ну почти) не откладывалось. Вот только в реальности достичь такого баланса невозможно, и ты будешь либо недоедать либо переедать. Притом организм будет делать разные подлянки, ему же запасы накопить очень важно, что еще больше усложняет процесс.
Но в теории, живя с минимальным профицитом калорий можно набирать мышцы, но только меньше, чем при большом избытке.
а минимальный это сколько?
и не забывай, что бы были силы пахать с большими весами нужны угли, при чем много, а для роста нужен белок, тоже много
вот у тебя калораж и пошел вверх что бы все это много наесть0 -
tiagnitania73 написал: »
а минимальный это сколько?
В этом и сложность. Минимальный в этом контексте, это такой чтобы рост мышечной массы начался, но на откладывание запасов энергии уже не было.
0 -
tiagnitania73 написал: »
а минимальный это сколько?
В этом и сложность. Минимальный в этом контексте, это такой чтобы рост мышечной массы начался, но на откладывание запасов энергии уже не было.
ага, а на силовую с большими весами силы были
по-моему, это из области фантастики0 -
@tiagnitania73
В качестве примера смотрю на Семенихина например, он постоянно держит неплохую форму, и силовые у него так тоже неплохие.
Слово неплохие, наверное, стоило бы взять в кавычки0 -
@tiagnitania73
В качестве примера смотрю на Семенихина например, он постоянно держит неплохую форму, и силовые у него так тоже неплохие.
Слово неплохие, наверное, стоило бы взять в кавычки
посмотрела его фотки, да выглядит шикарно, но по-моему, все фотки сделаны после сушки, а не на массонаборе0 -
tiagnitania73 написал: »
посмотрела его фотки, да выглядит шикарно, но по-моему, все фотки сделаны после сушки, а не на массонаборе
Он еще и блоги снимает, достаточно регулярно, я как раз фишка в том, что он постоянно держит неплохую форму. Я так понимаю у него нет ярковыраженных фаз массонабора и сушки. Ну может к фотосессиям спецом и готовится, как без этого
Притом интересно как у него со временем меняется отношение к питанию. Одно время он избегал жиров и употреблял много белка, а тут вдруг сказал, что посоветовался с врачами и ему рекомендовали уменьшить потребление белка. А чуть раньше начал менять отношение и к жирам тоже.
0 -
Он еще и блоги снимает, достаточно регулярно, я как раз фишка в том, что он постоянно держит неплохую форму. Я так понимаю у него нет ярковыраженных фаз массонабора и сушки. Ну может к фотосессиям спецом и готовится, как без этого
Притом интересно как у него со временем меняется отношение к питанию. Одно время он избегал жиров и употреблял много белка, а тут вдруг сказал, что посоветовался с врачами и ему рекомендовали уменьшить потребление белка. А чуть раньше начал менять отношение и к жирам тоже.
[/quote]
не, мужчинка интересный, спору нет, цепляет
а по поводу еды, я тоже через это прошла, вначале убрала жиры и угли, при чем очень круто срезала, а последнее время жиры, полезные, стала потихоньку добавлять
белки ем в виде яиц, куриной печенки и грудинки, плюс много молочки, но после пиелонефрита боюсь ими увлекаться
но мне то на в модели не идти, я для себя, в основном, корячусь))))))))))0 -
Привет всем . Очень интересно вас читать, много чего для себя подчеркнула0
-
-
ой, всегда с удовольствием, подсказать, если че знаю и помочь0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 250 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 310 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 292 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 211 Помощь и техподдержка