Очень нужно сбросить вес !!!

я например, калипером за голень себя не могу ухватить, а с животом тоже проблема, там шкурка растянутая
это только на приборе мерять, хотя я вижу что подсушилась немного за последнее время
у меня дефицит калорий и один выходной в неделю

а как сантиметр жир от мышцы отличит?

araararuna написал: »

> @tiagnitania73 написал:
> а как сантиметр жир от мышцы отличит?

Ну мы же сейчас не про атлетов-бодибилдеров, у которых бицуха в футболку не влазит. Я лично абсолютно в рамках среднечеловеческой нормы, а там есть обхват запястья, шеи, еще каких-то нежирных мест... По ним, видимо, производится коррекция.

ну не скажи, я например руки да накачала, обьем стал больше и именно за счет мышц, а не жира

> @ElleElle7777 написал:
> > @araararuna написал:
> > > @tiagnitania73 написал:
> > > я например, калипером за голень себя не могу ухватить, а с животом тоже проблема, там шкурка растянутая
> > > это только на приборе мерять, хотя я вижу что подсушилась немного за последнее время
> > > у меня дефицит калорий и один выходной в неделю
> >
> > По-моему, довольно точную картину можно рассчитать калькулятором по сантиметрам. Там надо чуть ли не десяток измерений во всех местах и в итоге выдает процент. Во всяком случае, он у меня совпадал с прочими данными.
>
> Мне таким образом выдало 20,78% и я в этом сомневаюсь очень

А у меня те же 23% получались... Видимо, это просто как повезет ) конечно, у всех этих методов высокая погрешность.

tiagnitania73 написал: »

araararuna написал: »

> @ElleElle7777 написал:
> > @araararuna написал:
> > > @tiagnitania73 написал:
> > > я например, калипером за голень себя не могу ухватить, а с животом тоже проблема, там шкурка растянутая
> > > это только на приборе мерять, хотя я вижу что подсушилась немного за последнее время
> > > у меня дефицит калорий и один выходной в неделю
> >
> > По-моему, довольно точную картину можно рассчитать калькулятором по сантиметрам. Там надо чуть ли не десяток измерений во всех местах и в итоге выдает процент. Во всяком случае, он у меня совпадал с прочими данными.
>
> Мне таким образом выдало 20,78% и я в этом сомневаюсь очень

А у меня те же 23% получались... Видимо, это просто как повезет ) конечно, у всех этих методов высокая погрешность.

я последнее время этим стала меньше грузится, меня живот больше волнует

а вы пробовали аппаратные процедуры? я не пробовала, но подруга убрала после беременности живот именно каким-то аппаратом в мед центре.

tiagnitania73 написал: »

jornmara написал: »

у меня после третьих родов очень сильно растянулась шкура, а поскольку роды были поздние, назад все это до конца. Я читала, убрать это можно только пластикой, ложишься под нож и тебе срезают.

жесть. до похода к хирургу лучше думаю попробовать полежать на кушетке у специалиста с каким-нибудь чудо аппаратом))) вреда не будет) хирург - это всегда последний вариант.

лучшее решение))) если не болтается до пола, то рисковать с операцией это как-то не серьезно)))))) когда из-за чего-то не смертельно идут на операцию у меня подгорать начинает. лет 7 назад я чуть не померла на операционном столе, а операция была экстренная. неожиданное кровотечение, риск отказа сердца, непрямой массаж сердца.... больше я в сторону хирургии ни ногой. особенно по своей воле и из-за красоты. люди зачастую слишком легкомысленно к этому относятся и не учитывают наркоз и его вред, возможную кровопотерю, риск не выйти из операционной живым - даже из-за пустяковой манипуляции. ну нафиг это.

а что у тебя с сердцем?

jornmara написал: »

tiagnitania73 написал: »

а что у тебя с сердцем?

экстренная операция была(удаление желчного) и они не учли особенности моего организма - плохую свертываемость крови вместе с врожденным высоким пульсом и плохой реакцией на наркоз))) сейчас с сердцем всё ок, но на столе сердцу было так себе, да и мне тоже. очень большая потеря крови была.
врачам я невероятно благодарна, они меня спасли - в моем случае каждая минута без операции грозила жуткими проблемами и встречей с праотцами, но в процессе чуть не угробили))))) потом правда сами же и поставили на ноги) надо отдать должное, носились со мной в реанимации две недели как с принцессой))))

да уж, в больницы лучше не попадать

> @Borzik07 написал:
> > @araararuna написал:
> > @Borzik07 За месяц 5 с лишним кило - это прекрасный результат! Процесс это не быстрый, и с 95 до 75 - путь долгий, заложите на это полгода хотя бы! И вообще надо настраиваться, что весь этот ЗОЖ - мероприятие пожизненное, так что все еще будет.
>
> Да я уже поняла , что быстро я не сброшу .., но почему вес эти 5 кг постоянно шёл вниз , а теперь то + , то - ... Я до инфаркта весила 68кг - 70кг , и я понимаю что к этому весу я врятли вернусь , но я так хочу , чтобы вес постоянно шёл вниз , а не прыгал туда сюда ...

Все хотят ) я еще хочу, чтобы ногти сами красились и волосы укладывались, но.... Плюс и минус просто потому, что человеческое тело так устроено: что-то пришло, что-то ушло, это нормально.

Начать считать калории и все записывать очень хорошее дело !
Идти от маленьких целей к большим.
Свою большую реализовать не могу. Худею , мне нравится , (не мечта! но нравится) и потом забиваю , и так по кругу )))

safon31966 написал: »

Привет,я Любовь, только вступаю в ряды худеющих,уже в который раз.мой рост наверное 156 и вес 113 кг и возраст 51 год.

удачи вам!