Очень нужно сбросить вес !!!- Страница 7 — Russian

Очень нужно сбросить вес !!!

145791012

Комментарии

  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @tiagnitania73 написал:
    > araararuna написал: »
    >
    > > @tiagnitania73 написал:
    > > araararuna написал: »
    > >
    > > > @rika3526 написал:
    > > БУЧ что ли замутить ккал на 1300-1400... Так как 18% жира из принципа хочется добиться, но не знаю КАК?!
    > >
    > >
    > >
    > >
    > > а как ты меряешь процент?
    >
    > Импеданс, калипер, сантиметровая лента и калькулятор.
    >
    >
    >
    >
    > я калипером мерила, не точный он
    > а сколько тебе импеданс показал?

    Сейчас плавает в районе 22-23%, меряю раз в 10 дней. Хотя врет он, конечно, за последние 10 дней дефицитной диеты и практически ежедневных тренировок (дня два за эти 10 я отдыхала), жир на 1% "подрос", но общие тенденции все равно показывает. Минимум за последний месяц был 21,4%
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    я например, калипером за голень себя не могу ухватить, а с животом тоже проблема, там шкурка растянутая
    это только на приборе мерять, хотя я вижу что подсушилась немного за последнее время
    у меня дефицит калорий и один выходной в неделю
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @tiagnitania73 написал:
    > я например, калипером за голень себя не могу ухватить, а с животом тоже проблема, там шкурка растянутая
    > это только на приборе мерять, хотя я вижу что подсушилась немного за последнее время
    > у меня дефицит калорий и один выходной в неделю

    По-моему, довольно точную картину можно рассчитать калькулятором по сантиметрам. Там надо чуть ли не десяток измерений во всех местах и в итоге выдает процент. Во всяком случае, он у меня совпадал с прочими данными.
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    а как сантиметр жир от мышцы отличит?
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @tiagnitania73 написал:
    > а как сантиметр жир от мышцы отличит?

    Ну мы же сейчас не про атлетов-бодибилдеров, у которых бицуха в футболку не влазит. Я лично абсолютно в рамках среднечеловеческой нормы, а там есть обхват запястья, шеи, еще каких-то нежирных мест... По ним, видимо, производится коррекция.
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    araararuna написал: »
    > @tiagnitania73 написал:
    > а как сантиметр жир от мышцы отличит?

    Ну мы же сейчас не про атлетов-бодибилдеров, у которых бицуха в футболку не влазит. Я лично абсолютно в рамках среднечеловеческой нормы, а там есть обхват запястья, шеи, еще каких-то нежирных мест... По ним, видимо, производится коррекция.

    ну не скажи, я например руки да накачала, обьем стал больше и именно за счет мышц, а не жира
  • ElleElle7777
    ElleElle7777 Публикаций: 577 Member
    > @araararuna написал:
    > > @tiagnitania73 написал:
    > > я например, калипером за голень себя не могу ухватить, а с животом тоже проблема, там шкурка растянутая
    > > это только на приборе мерять, хотя я вижу что подсушилась немного за последнее время
    > > у меня дефицит калорий и один выходной в неделю
    >
    > По-моему, довольно точную картину можно рассчитать калькулятором по сантиметрам. Там надо чуть ли не десяток измерений во всех местах и в итоге выдает процент. Во всяком случае, он у меня совпадал с прочими данными.

    Мне таким образом выдало 20,78% и я в этом сомневаюсь очень
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @ElleElle7777 написал:
    > > @araararuna написал:
    > > > @tiagnitania73 написал:
    > > > я например, калипером за голень себя не могу ухватить, а с животом тоже проблема, там шкурка растянутая
    > > > это только на приборе мерять, хотя я вижу что подсушилась немного за последнее время
    > > > у меня дефицит калорий и один выходной в неделю
    > >
    > > По-моему, довольно точную картину можно рассчитать калькулятором по сантиметрам. Там надо чуть ли не десяток измерений во всех местах и в итоге выдает процент. Во всяком случае, он у меня совпадал с прочими данными.
    >
    > Мне таким образом выдало 20,78% и я в этом сомневаюсь очень

    А у меня те же 23% получались... Видимо, это просто как повезет ) конечно, у всех этих методов высокая погрешность.
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    araararuna написал: »
    > @ElleElle7777 написал:
    > > @araararuna написал:
    > > > @tiagnitania73 написал:
    > > > я например, калипером за голень себя не могу ухватить, а с животом тоже проблема, там шкурка растянутая
    > > > это только на приборе мерять, хотя я вижу что подсушилась немного за последнее время
    > > > у меня дефицит калорий и один выходной в неделю
    > >
    > > По-моему, довольно точную картину можно рассчитать калькулятором по сантиметрам. Там надо чуть ли не десяток измерений во всех местах и в итоге выдает процент. Во всяком случае, он у меня совпадал с прочими данными.
    >
    > Мне таким образом выдало 20,78% и я в этом сомневаюсь очень

    А у меня те же 23% получались... Видимо, это просто как повезет ) конечно, у всех этих методов высокая погрешность.

    я последнее время этим стала меньше грузится, меня живот больше волнует
  • jornmara
    jornmara Публикаций: 571 Member
    tiagnitania73 написал: »
    araararuna написал: »
    > @ElleElle7777 написал:
    > > @araararuna написал:
    > > > @tiagnitania73 написал:
    > > > я например, калипером за голень себя не могу ухватить, а с животом тоже проблема, там шкурка растянутая
    > > > это только на приборе мерять, хотя я вижу что подсушилась немного за последнее время
    > > > у меня дефицит калорий и один выходной в неделю
    > >
    > > По-моему, довольно точную картину можно рассчитать калькулятором по сантиметрам. Там надо чуть ли не десяток измерений во всех местах и в итоге выдает процент. Во всяком случае, он у меня совпадал с прочими данными.
    >
    > Мне таким образом выдало 20,78% и я в этом сомневаюсь очень

    А у меня те же 23% получались... Видимо, это просто как повезет ) конечно, у всех этих методов высокая погрешность.

    я последнее время этим стала меньше грузится, меня живот больше волнует

    а вы пробовали аппаратные процедуры? я не пробовала, но подруга убрала после беременности живот именно каким-то аппаратом в мед центре.
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    отредактировано марта 2018
    jornmara написал: »

    у меня после третьих родов очень сильно растянулась шкура, а поскольку роды были поздние, назад все это до конца. Я читала, убрать это можно только пластикой, ложишься под нож и тебе срезают.
  • jornmara
    jornmara Публикаций: 571 Member
    tiagnitania73 написал: »
    jornmara написал: »

    у меня после третьих родов очень сильно растянулась шкура, а поскольку роды были поздние, назад все это до конца. Я читала, убрать это можно только пластикой, ложишься под нож и тебе срезают.

    жесть. до похода к хирургу лучше думаю попробовать полежать на кушетке у специалиста с каким-нибудь чудо аппаратом))) вреда не будет) хирург - это всегда последний вариант.
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    jornmara написал: »
    tiagnitania73 написал: »
    jornmara написал: »

    у меня после третьих родов очень сильно растянулась шкура, а поскольку роды были поздние, назад все это до конца. Я читала, убрать это можно только пластикой, ложишься под нож и тебе срезают.

    жесть. до похода к хирургу лучше думаю попробовать полежать на кушетке у специалиста с каким-нибудь чудо аппаратом))) вреда не будет) хирург - это всегда последний вариант.

    не, ту что, туда я даже под дулом пистолета не пойду))))
    тем более что у меня не так все и страшно, это скорее мои личные тараканы в голове)))))
  • jornmara
    jornmara Публикаций: 571 Member
    лучшее решение))) если не болтается до пола, то рисковать с операцией это как-то не серьезно)))))) когда из-за чего-то не смертельно идут на операцию у меня подгорать начинает. лет 7 назад я чуть не померла на операционном столе, а операция была экстренная. неожиданное кровотечение, риск отказа сердца, непрямой массаж сердца.... больше я в сторону хирургии ни ногой. особенно по своей воле и из-за красоты. люди зачастую слишком легкомысленно к этому относятся и не учитывают наркоз и его вред, возможную кровопотерю, риск не выйти из операционной живым - даже из-за пустяковой манипуляции. ну нафиг это.
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    jornmara написал: »
    лучшее решение))) если не болтается до пола, то рисковать с операцией это как-то не серьезно)))))) когда из-за чего-то не смертельно идут на операцию у меня подгорать начинает. лет 7 назад я чуть не померла на операционном столе, а операция была экстренная. неожиданное кровотечение, риск отказа сердца, непрямой массаж сердца.... больше я в сторону хирургии ни ногой. особенно по своей воле и из-за красоты. люди зачастую слишком легкомысленно к этому относятся и не учитывают наркоз и его вред, возможную кровопотерю, риск не выйти из операционной живым - даже из-за пустяковой манипуляции. ну нафиг это.

    я все таки надеюсь добить спортом
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    а что у тебя с сердцем?
  • jornmara
    jornmara Публикаций: 571 Member
    tiagnitania73 написал: »
    а что у тебя с сердцем?

    экстренная операция была(удаление желчного) и они не учли особенности моего организма - плохую свертываемость крови вместе с врожденным высоким пульсом и плохой реакцией на наркоз))) сейчас с сердцем всё ок, но на столе сердцу было так себе, да и мне тоже. очень большая потеря крови была.
    врачам я невероятно благодарна, они меня спасли - в моем случае каждая минута без операции грозила жуткими проблемами и встречей с праотцами, но в процессе чуть не угробили))))) потом правда сами же и поставили на ноги) надо отдать должное, носились со мной в реанимации две недели как с принцессой))))
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    jornmara написал: »
    tiagnitania73 написал: »
    а что у тебя с сердцем?

    экстренная операция была(удаление желчного) и они не учли особенности моего организма - плохую свертываемость крови вместе с врожденным высоким пульсом и плохой реакцией на наркоз))) сейчас с сердцем всё ок, но на столе сердцу было так себе, да и мне тоже. очень большая потеря крови была.
    врачам я невероятно благодарна, они меня спасли - в моем случае каждая минута без операции грозила жуткими проблемами и встречей с праотцами, но в процессе чуть не угробили))))) потом правда сами же и поставили на ноги) надо отдать должное, носились со мной в реанимации две недели как с принцессой))))

    да уж, в больницы лучше не попадать
  • Borzik07
    Borzik07 Публикаций: 40 Member
    > @araararuna написал:
    > @Borzik07 За месяц 5 с лишним кило - это прекрасный результат! Процесс это не быстрый, и с 95 до 75 - путь долгий, заложите на это полгода хотя бы! И вообще надо настраиваться, что весь этот ЗОЖ - мероприятие пожизненное, так что все еще будет.

    Да я уже поняла , что быстро я не сброшу .., но почему вес эти 5 кг постоянно шёл вниз , а теперь то + , то - ... Я до инфаркта весила 68кг - 70кг , и я понимаю что к этому весу я врятли вернусь , но я так хочу , чтобы вес постоянно шёл вниз , а не прыгал туда сюда ...
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @Borzik07 написал:
    > > @araararuna написал:
    > > @Borzik07 За месяц 5 с лишним кило - это прекрасный результат! Процесс это не быстрый, и с 95 до 75 - путь долгий, заложите на это полгода хотя бы! И вообще надо настраиваться, что весь этот ЗОЖ - мероприятие пожизненное, так что все еще будет.
    >
    > Да я уже поняла , что быстро я не сброшу .., но почему вес эти 5 кг постоянно шёл вниз , а теперь то + , то - ... Я до инфаркта весила 68кг - 70кг , и я понимаю что к этому весу я врятли вернусь , но я так хочу , чтобы вес постоянно шёл вниз , а не прыгал туда сюда ...

    Все хотят ) я еще хочу, чтобы ногти сами красились и волосы укладывались, но.... Плюс и минус просто потому, что человеческое тело так устроено: что-то пришло, что-то ушло, это нормально.
  • safon31966
    safon31966 Публикаций: 16 Member
    Привет,я Любовь, только вступаю в ряды худеющих,уже в который раз.мой рост наверное 156 и вес 113 кг и возраст 51 год.
  • irina_legkobyt
    irina_legkobyt Публикаций: 159 Member
    Начать считать калории и все записывать очень хорошее дело !
    Идти от маленьких целей к большим.
    Свою большую реализовать не могу. Худею , мне нравится , (не мечта! но нравится) и потом забиваю , и так по кругу )))
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    safon31966 написал: »
    Привет,я Любовь, только вступаю в ряды худеющих,уже в который раз.мой рост наверное 156 и вес 113 кг и возраст 51 год.
    удачи Вам, держитесь
    в Вашем случае это надо в первую очередь для здоровья
  • jornmara
    jornmara Публикаций: 571 Member
    safon31966 написал: »
    Привет,я Любовь, только вступаю в ряды худеющих,уже в который раз.мой рост наверное 156 и вес 113 кг и возраст 51 год.

    удачи вам!
  • jornmara
    jornmara Публикаций: 571 Member
    safon31966 написал: »
    Привет,я Любовь, только вступаю в ряды худеющих,уже в который раз.мой рост наверное 156 и вес 113 кг и возраст 51 год.

    удачи вам!