Dalnoz Member

Сегодня на обед употребил винегрет, грибной суп и гречку с говядиной.

Поел от души. Завтра весы покажут, сколько наел.

Привет. Сегодня иду на день рождения! Ем все, но по чуть-чуть! Задача вписаться в 1500 ккал.

Сегодня безоговорочно съедены: творог, банан, ролл Филадельфия с огурцом, овощной салат и борщ. Всем хороших выходных!

Белки закрываю жирным творогом.

Сегодня ем... 1500 ккал и 75 г белка - сюрприз. В обед ем с коллегами суши.

> @sabotik написал: > > @Dalnoz написал: > > Вареного употребил > Просто варёный? Без соуса, специй? > > С солью!! :)

Меньше 1500 ккал - сделано

> @sabotik написал: > @Dalnoz Кальмар это хорошо, особенно на гриле, Ты его как готовил? Вареного употребил

Сегодня белки закрыл творогом и кальмаром. Также в течение дня употребил бананы, борщ.

> @araararuna написал: > > @Dalnoz написал: > > > @araararuna написал: > > > > @tiagnitania73 написал: > > > > Dalnoz написал: » > > > > > > > > Так мне сказало приложение. > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > странно, мне оно 1600 разрешает, при том что я не мужик и вес у меня в разы меньше :/ > > > > > > В приложении…

> @araararuna написал: > > @tiagnitania73 написал: > > Dalnoz написал: » > > > > Так мне сказало приложение. > > > > > > > > > > странно, мне оно 1600 разрешает, при том что я не мужик и вес у меня в разы меньше :/ > > В приложении же можно разную скорость потери веса устанавливать. Тогда больше позволит. А еще при ИМТ…

Так мне сказало приложение.

> @sabotik написал: > > @Dalnoz написал: > > Я не знаю, рассказывайте > http://eku.ru/volk-trakhaet-zaitsa-kazhdyi-den/ Пока волк и заяц занимаются сексом, сегодня я употребляю не больше 1500 ккал и не меньше 75 г белка.

> @aaaeee2308 написал: > Друзья, есть тут кто из Нижнего Новгорода?) Да и вообще, кто откуда?) Я новенькая тут, добавляйтесь в друзья будем дружить, поддерживать друг друга, мотивировать Нижний Новгород

Сегодня съедено больше 75 г белка и меньше 1500 ккал. Употребил апельсин, творог обезжиренный, борщ, горбуша, овощная смесь, котлета из трески, кефир с черносливом.

> @sabotik написал: > Я когда готовлю кусок на неделю то у меня получается как в анекдоте, про зайца и волка)) ну всё его знают)) Я не знаю, рассказывайте

> @vkovalevsky написал: > > @Dalnoz написал: > > > @Dalnoz написал: > > > > @vkovalevsky написал: > > > > > @Dalnoz написал: > > > > > Сегодня в качестве источника белков выбран обезжиренный творог. > > > > > > > > На самом деле 75 грамм белка в день это очень просто. Причем, я рекомендую считать только животный белок > >…

> @Dalnoz написал: > > @vkovalevsky написал: > > > @Dalnoz написал: > > > Сегодня в качестве источника белков выбран обезжиренный творог. > > > > На самом деле 75 грамм белка в день это очень просто. Причем, я рекомендую считать только животный белок > > Смотрите как это сделать > > Завтрак 70-100 мяса рыбы > > Обед второе…

> @vkovalevsky написал: > > @Dalnoz написал: > > Сегодня в качестве источника белков выбран обезжиренный творог. > > На самом деле 75 грамм белка в день это очень просто. Причем, я рекомендую считать только животный белок > Смотрите как это сделать > Завтрак 70-100 мяса рыбы > Обед второе 100 грамм мяса рыбы > Ужин / ну вы…

Сегодня :smile: 1) съесть не больше 1500 ккал 2) съесть 75 г белка

> @araararuna написал: > А где же спортивные цели и достижения? Пора ставить и бить рекорды! Спортивные цели в другой ветке.

Съесть меньше 1500 ккал - сделано.

> @Avgur написал: > ElleElle7777 написал: » > > Белковый день-это что-то с чем-то.Во-первых по калориям я даже 1000 не могу набрать,во- вторых самочувствие не айс.И самая жесть-это бесконечное беганье в туалет,уж простите)))Так что я круто замахнулась с непривычки на белок)))Но что сделано,то сделано))) > > > > Бросайте…

Съесть 75 г белка - сделано.

> @sabotik написал: > В меня чота нежирный творог не лезет. Как пенопласт ем. Другое дело 5-9% )) На вкус и цвет знаете кого нет?! :)

Сегодня в качестве источника белков выбран обезжиренный творог.

> @ElleElle7777 написал: > > @Dalnoz написал: > > Привет. Сегодня два дела. > > 1) съесть не больше... Барабанная дробь... 1500 ккал (сейчас @araararuna всплакнет). > > 2) в рационе должно быть 75 г белка (@araararuna радуется). > > Вы прямо генератор настроения @araararuna ))) > У меня сегодня в планах белковый день.Хочу…

> @ElleElle7777 написал: > > @Dalnoz написал: > > Привет. Сегодня два дела. > > 1) съесть не больше... Барабанная дробь... 1500 ккал (сейчас @araararuna всплакнет). > > 2) в рационе должно быть 75 г белка (@araararuna радуется). > > Вы прямо генератор настроения @araararuna ))) > У меня сегодня в планах белковый день.Хочу…

> @araararuna написал: > > @Dalnoz написал: > > Привет. Сегодня два дела. > > 1) съесть не больше... Барабанная дробь... 1500 ккал (сейчас @araararuna всплакнет). > > 2) в рационе должно быть 75 г белка (@araararuna радуется). > > Вы, право, переоценили мою эмоциональность, равно как и озабоченность состоянием вашено…