Питаюсь правильно сегодня- Страница 3 — Russian

Питаюсь правильно сегодня

13

Комментарии

  • Dalnoz
    Dalnoz Публикаций: 41 Member
    Сегодня съедено больше 75 г белка и меньше 1500 ккал. Употребил апельсин, творог обезжиренный, борщ, горбуша, овощная смесь, котлета из трески, кефир с черносливом.
  • Dalnoz
    Dalnoz Публикаций: 41 Member
    > @sabotik написал:
    > > @Dalnoz написал:
    > > Я не знаю, рассказывайте
    > http://eku.ru/volk-trakhaet-zaitsa-kazhdyi-den/

    Пока волк и заяц занимаются сексом, сегодня я употребляю не больше 1500 ккал и не меньше 75 г белка.
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    Dalnoz написал: »
    Сегодня съедено больше 75 г белка и меньше 1500 ккал. Употребил апельсин, творог обезжиренный, борщ, горбуша, овощная смесь, котлета из трески, кефир с черносливом.

    а почему именно 1500 калорий?
  • Dalnoz
    Dalnoz Публикаций: 41 Member
    Так мне сказало приложение.
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    Dalnoz написал: »
    Так мне сказало приложение.

    странно, мне оно 1600 разрешает, при том что я не мужик и вес у меня в разы меньше :/
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @tiagnitania73 написал:
    > Dalnoz написал: »
    >
    > Так мне сказало приложение.
    >
    >
    >
    >
    > странно, мне оно 1600 разрешает, при том что я не мужик и вес у меня в разы меньше :/

    В приложении же можно разную скорость потери веса устанавливать. Тогда больше позволит. А еще при ИМТ больше нормы больше питания из жира можно достать, так что, видимо, на это тоже скидка есть.
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    araararuna написал: »
    > @tiagnitania73 написал:
    > Dalnoz написал: »
    >
    > Так мне сказало приложение.
    >
    >
    >
    >
    > странно, мне оно 1600 разрешает, при том что я не мужик и вес у меня в разы меньше :/

    В приложении же можно разную скорость потери веса устанавливать. Тогда больше позволит. А еще при ИМТ больше нормы больше питания из жира можно достать, так что, видимо, на это тоже скидка есть.

    ааааа, я же забила всего 4 кило сбросить из расчета 0.5 в неделю
  • olgaani2010
    olgaani2010 Публикаций: 125 Member
    я забила 250 в неделю, итого 1720
  • Dalnoz
    Dalnoz Публикаций: 41 Member
    > @araararuna написал:
    > > @tiagnitania73 написал:
    > > Dalnoz написал: »
    > >
    > > Так мне сказало приложение.
    > >
    > >
    > >
    > >
    > > странно, мне оно 1600 разрешает, при том что я не мужик и вес у меня в разы меньше :/
    >
    > В приложении же можно разную скорость потери веса устанавливать. Тогда больше позволит. А еще при ИМТ больше нормы больше питания из жира можно достать, так что, видимо, на это тоже скидка есть.

    Так точно. Выбран скоростной спуск.
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @Dalnoz написал:
    > > @araararuna написал:
    > > > @tiagnitania73 написал:
    > > > Dalnoz написал: »
    > > >
    > > > Так мне сказало приложение.
    > > >
    > > >
    > > >
    > > >
    > > > странно, мне оно 1600 разрешает, при том что я не мужик и вес у меня в разы меньше :/
    > >
    > > В приложении же можно разную скорость потери веса устанавливать. Тогда больше позволит. А еще при ИМТ больше нормы больше питания из жира можно достать, так что, видимо, на это тоже скидка есть.
    >
    > Так точно. Выбран скоростной спуск.

    А у вас рост какой? Как быстро появилось "лишнее", какая активность в течение дня?
  • Dalnoz
    Dalnoz Публикаций: 41 Member
    > @araararuna написал:
    > > @Dalnoz написал:
    > > > @araararuna написал:
    > > > > @tiagnitania73 написал:
    > > > > Dalnoz написал: »
    > > > >
    > > > > Так мне сказало приложение.
    > > > >
    > > > >
    > > > >
    > > > >
    > > > > странно, мне оно 1600 разрешает, при том что я не мужик и вес у меня в разы меньше :/
    > > >
    > > > В приложении же можно разную скорость потери веса устанавливать. Тогда больше позволит. А еще при ИМТ больше нормы больше питания из жира можно достать, так что, видимо, на это тоже скидка есть.
    > >
    > > Так точно. Выбран скоростной спуск.
    >
    > А у вас рост какой? Как быстро появилось "лишнее", какая активность в течение дня?

    Рост 182. Набирал примерно 9 месяцев. Работа сидячая.
  • Dalnoz
    Dalnoz Публикаций: 41 Member
    Сегодня белки закрыл творогом и кальмаром. Также в течение дня употребил бананы, борщ.
  • sabotik
    sabotik Публикаций: 516 Member
    отредактировано марта 2018
    @Dalnoz Кальмар это хорошо, особенно на гриле, Ты его как готовил?
  • Dalnoz
    Dalnoz Публикаций: 41 Member
    > @sabotik написал:
    > @Dalnoz Кальмар это хорошо, особенно на гриле, Ты его как готовил?

    Вареного употребил
  • Dalnoz
    Dalnoz Публикаций: 41 Member
    Меньше 1500 ккал - сделано
  • sabotik
    sabotik Публикаций: 516 Member
    > @Dalnoz написал:
    > Вареного употребил
    Просто варёный? Без соуса, специй?
  • Dalnoz
    Dalnoz Публикаций: 41 Member
    > @sabotik написал:
    > > @Dalnoz написал:
    > > Вареного употребил
    > Просто варёный? Без соуса, специй?
    >
    >

    С солью!! :)
  • sabotik
    sabotik Публикаций: 516 Member
    отредактировано марта 2018
    > @Dalnoz написал:
    > С солью!! :)

    Если бы я так так мог...
  • Dalnoz
    Dalnoz Публикаций: 41 Member
    Сегодня ем... 1500 ккал и 75 г белка - сюрприз. В обед ем с коллегами суши.
  • Dalnoz
    Dalnoz Публикаций: 41 Member
    Белки закрываю жирным творогом.
  • Dalnoz
    Dalnoz Публикаций: 41 Member
    Сегодня безоговорочно съедены: творог, банан, ролл Филадельфия с огурцом, овощной салат и борщ. Всем хороших выходных!
  • Dalnoz
    Dalnoz Публикаций: 41 Member
    Привет. Сегодня иду на день рождения! Ем все, но по чуть-чуть! Задача вписаться в 1500 ккал.
  • Dalnoz
    Dalnoz Публикаций: 41 Member
    Поел от души. Завтра весы покажут, сколько наел.
  • sabotik
    sabotik Публикаций: 516 Member
    > @Dalnoz написал:
    > Привет. Сегодня иду на день рождения! Ем все, но по чуть-чуть! Задача вписаться в 1500 ккал.

    > @Dalnoz написал:
    > Поел от души. Завтра весы покажут, сколько наел.

    У всех всё всегда одно и то же)))

    Утром. Даю установку – на ДР буду есть только полезную еду и строго в границах калорийности!

    На ДР. А хрен с ним, один раз не страшно)))
  • ksenechka102
    ksenechka102 Публикаций: 56 Member
    Иногда нужно себя баловать, иначе с ума можно сойти) Не зря же читмилы придумали

Разделы