Питаюсь правильно сегодня

Dalnoz

Привет. Сегодня я сделаю достаточно несложное дело. Я съем не больше 1500 ккал.

ElleElle7777

Только сегодня??

Dalnoz

> @ElleElle7777 написал:
> Только сегодня??

Так точно. На сегодня не так страшно обещать, как на месяц. Согласны?!

araararuna

> @niktselikov написал:
> > @ElleElle7777 написал:
> > Только сегодня??
>
> Так точно. На сегодня не так страшно обещать, как на месяц. Согласны?!

Ну, если рассматривать жизнь как n-ное количество "сегодня", почему бы и нет?

sabotik

Пфффф, я могу пообещать съесть 0 калорий))

ElleElle7777

> @niktselikov написал:
> > @ElleElle7777 написал:
> > Только сегодня??
>
> Так точно. На сегодня не так страшно обещать, как на месяц. Согласны?!

Ну можно много чего наобещать)))И ничего не сделать)))

araararuna

> @niktselikov написал:
> Привет. Сегодня я сделаю достаточно несложное дело. Я съем не больше 1500 ккал.

День прошел, как успехи?

Dalnoz

> @araararuna написал:
> > @niktselikov написал:
> > Привет. Сегодня я сделаю достаточно несложное дело. Я съем не больше 1500 ккал.
>
> День прошел, как успехи?

Подведем итоги. Сегодня я вешу 87,5 кг. За день съедено менее 1500 ккал. На обед борщ, на ужин овощная смесь из спара. Было просто.

araararuna

> @niktselikov написал:
> > @araararuna написал:
> > > @niktselikov написал:
> > > Привет. Сегодня я сделаю достаточно несложное дело. Я съем не больше 1500 ккал.
> >
> > День прошел, как успехи?
>
> Подведем итоги. Сегодня я вешу 87,5 кг. За день съедено менее 1500 ккал. На обед борщ, на ужин овощная смесь из спара. Было просто.

Менее 1500 ккал для дяди под 90 кило, равно как и питание травой и водой с углеводиками до добра вас не доведет. Доведет до потери мышечной массы в период "диеты" и зажора всякой всячиной с набором жира после. Составьте свое меню с учетом минимум 90 гр (а лучше бы хотя б 120 гр) белка в день, и не на 1500, а обычный рацион минус примерно 10-15% и помните, что голодовка - худший вариант питания.

Dalnoz

> @araararuna написал:
> > @niktselikov написал:
> > > @araararuna написал:
> > > > @niktselikov написал:
> > > > Привет. Сегодня я сделаю достаточно несложное дело. Я съем не больше 1500 ккал.
> > >
> > > День прошел, как успехи?
> >
> > Подведем итоги. Сегодня я вешу 87,5 кг. За день съедено менее 1500 ккал. На обед борщ, на ужин овощная смесь из спара. Было просто.
>
> Менее 1500 ккал для дяди под 90 кило, равно как и питание травой и водой с углеводиками до добра вас не доведет. Доведет до потери мышечной массы в период "диеты" и зажора всякой всячиной с набором жира после. Составьте свое меню с учетом минимум 90 гр (а лучше бы хотя б 120 гр) белка в день, и не на 1500, а обычный рацион минус примерно 10-15% и помните, что голодовка - худший вариант питания.

Принял к сведению.

Dalnoz

> @ElleElle7777 написал:
> > @niktselikov написал:
> > > @ElleElle7777 написал:
> > > Только сегодня??
> >
> > Так точно. На сегодня не так страшно обещать, как на месяц. Согласны?!
>
> Ну можно много чего наобещать)))И ничего не сделать)))

Вы часто так делаете?!

araararuna

> @niktselikov написал:
> > @ElleElle7777 написал:
> > > @niktselikov написал:
> > > > @ElleElle7777 написал:
> > > > Только сегодня??
> > >
> > > Так точно. На сегодня не так страшно обещать, как на месяц. Согласны?!
> >
> > Ну можно много чего наобещать)))И ничего не сделать)))
>
> Вы часто так делаете?!

я вот постоянно! То спать ложиться вовремя, по форумам ночами не шляться, то конфет не есть, то 8 треней в неделю забабахать... И нифига чот не выходит, вру себе безбожно

Dalnoz

> @araararuna написал:
> > @niktselikov написал:
> > > @ElleElle7777 написал:
> > > > @niktselikov написал:
> > > > > @ElleElle7777 написал:
> > > > > Только сегодня??
> > > >
> > > > Так точно. На сегодня не так страшно обещать, как на месяц. Согласны?!
> > >
> > > Ну можно много чего наобещать)))И ничего не сделать)))
> >
> > Вы часто так делаете?!
>
> я вот постоянно! То спать ложиться вовремя, по форумам ночами не шляться, то конфет не есть, то 8 треней в неделю забабахать... И нифига чот не выходит, вру себе безбожно

Вы же читали книгу Сила воли?! Про генератор силы воли?!

Dalnoz

Приложение рекомендует есть 75 г белка. Это либо 400 г обезжиренного творога, либо 2.5 литра обезжиренного кефира, либо...

Dalnoz

Либо 380 г телятины, либо 400 г печени (к ней в придачу 12 г жира), либо...

Dalnoz

О! Чечевица, 300 г (примерно равно горох, фасоль).

Dalnoz

Ну и треска 400 г. И это не полный перечень. Но выбор богат.

ElleElle7777

> @Dalnoz написал:
> > @ElleElle7777 написал:
> > > @niktselikov написал:
> > > > @ElleElle7777 написал:
> > > > Только сегодня??
> > >
> > > Так точно. На сегодня не так страшно обещать, как на месяц. Согласны?!
> >
> > Ну можно много чего наобещать)))И ничего не сделать)))
>
> Вы часто так делаете?!

Не,не часто)))

Dalnoz

Привет. Сегодня два дела.
1) съесть не больше... Барабанная дробь... 1500 ккал (сейчас @araararuna всплакнет).
2) в рационе должно быть 75 г белка (@araararuna радуется).

araararuna

> @Dalnoz написал:
> Привет. Сегодня два дела.
> 1) съесть не больше... Барабанная дробь... 1500 ккал (сейчас @araararuna всплакнет).
> 2) в рационе должно быть 75 г белка (@araararuna радуется).

Вы, право, переоценили мою эмоциональность, равно как и озабоченность состоянием вашено рациона Удачи в достижении целей!

ElleElle7777

> @Dalnoz написал:
> Привет. Сегодня два дела.
> 1) съесть не больше... Барабанная дробь... 1500 ккал (сейчас @araararuna всплакнет).
> 2) в рационе должно быть 75 г белка (@araararuna радуется).

Вы прямо генератор настроения @araararuna )))
У меня сегодня в планах белковый день.Хочу слить воду.Я вчера оторвалась огого)))Йогурты с сахаром,фруктовый салат,кукурузные палочки Я проснулась как "китайский пчеловод",глаз не видно,ну и на весах +1,7 кг)))Жуть)))

Dalnoz

> @araararuna написал:
> > @Dalnoz написал:
> > Привет. Сегодня два дела.
> > 1) съесть не больше... Барабанная дробь... 1500 ккал (сейчас @araararuna всплакнет).
> > 2) в рационе должно быть 75 г белка (@araararuna радуется).
>
> Вы, право, переоценили мою эмоциональность, равно как и озабоченность состоянием вашено рациона Удачи в достижении целей!

Не смеха ради, шутки для.

Dalnoz

> @ElleElle7777 написал:
> > @Dalnoz написал:
> > Привет. Сегодня два дела.
> > 1) съесть не больше... Барабанная дробь... 1500 ккал (сейчас @araararuna всплакнет).
> > 2) в рационе должно быть 75 г белка (@araararuna радуется).
>
> Вы прямо генератор настроения @araararuna )))
> У меня сегодня в планах белковый день.Хочу слить воду.Я вчера оторвалась огого)))Йогурты с сахаром,фруктовый салат,кукурузные палочки Я проснулась как "китайский пчеловод",глаз не видно,ну и на весах +1,7 кг)))Жуть)))

Это Вы на ночь целенаправленно заправлялись?

ElleElle7777

> @Dalnoz написал:
> > @ElleElle7777 написал:
> > > @Dalnoz написал:
> > > Привет. Сегодня два дела.
> > > 1) съесть не больше... Барабанная дробь... 1500 ккал (сейчас @araararuna всплакнет).
> > > 2) в рационе должно быть 75 г белка (@araararuna радуется).
> >
> > Вы прямо генератор настроения @araararuna )))
> > У меня сегодня в планах белковый день.Хочу слить воду.Я вчера оторвалась огого)))Йогурты с сахаром,фруктовый салат,кукурузные палочки Я проснулась как "китайский пчеловод",глаз не видно,ну и на весах +1,7 кг)))Жуть)))
>
> Это Вы на ночь целенаправленно заправлялись?

Почему же на ночь)))В течении дня)))

Dalnoz

> @ElleElle7777 написал:
> > @Dalnoz написал:
> > Привет. Сегодня два дела.
> > 1) съесть не больше... Барабанная дробь... 1500 ккал (сейчас @araararuna всплакнет).
> > 2) в рационе должно быть 75 г белка (@araararuna радуется).
>
> Вы прямо генератор настроения @araararuna )))
> У меня сегодня в планах белковый день.Хочу слить воду.Я вчера оторвалась огого)))Йогурты с сахаром,фруктовый салат,кукурузные палочки Я проснулась как "китайский пчеловод",глаз не видно,ну и на весах +1,7 кг)))Жуть)))

В йогурт сахар сами добавляли?

Dalnoz

Сегодня в качестве источника белков выбран обезжиренный творог.