isavr — Russian

isavr Member

Комментарии

  • С такими макросами вы точно не были в кетозе. Отсюда и отрицательное впечатление от диеты.
    Раздел: Кето и набор мышц Комментарий от isavr ноября 2017
  • Правильно составленная диета - 95% успеха. Сахар делает нас голодными. Углеводы делают толстыми. (с) Ни мотивация, ни спорт, ни сила воли не являются ключевыми факторами в похудении. Уверяю всех - в борьбе между голодом и силой воли победит голод. Пишите в лс, если нужна помощь.
    Раздел: Бегемотик 89кг при росте 155см. Комментарий от isavr ноября 2017
  • Как говорил товарищ Бернштейн, организм может страдать от недостатка белка и жиров. А вот от недостатка углеводов организм не умеет страдать. Учитывая то, что причиной лишнего веса является инсулин и излишнее потребление углеводов, то чем их меньше в рационе, тем человек здоровее и ему легче достичь здорового веса.
    Раздел: Приоритет: углеводы или белки+жиры? Комментарий от isavr сентября 2017
  • Ничего не ем. Никаких перекусов
    Раздел: Что Вы едите на работе?! Комментарий от isavr сентября 2017
  • Желаю вкусного похудения!
    Раздел: Большие цели, большой вес! Комментарий от isavr сентября 2017
  • Мои поздравления! 10 кг это за три месяца? Через год себя не узнаете!
    Раздел: Моя первая десятка :) Комментарий от isavr сентября 2017
  • > @Lifeloverr написал: > Хороша та диета, которой сможете придерживаться продолжительное время. Низкоуглеводка всегда работает, но она стрессовая, надо быть готовым к упадку сил, смене настроения, если сильно мотивированы, то вперёд к цели) Согласен, про важность длительности. Но!стрессовой кето диету назвать нельзя. Ну,…
    Раздел: Что вы думаете о диете БУЧ Комментарий от isavr сентября 2017
  • От жиров не жиреют. Ешьте скумбрию, горбушу, сливочное масло, авакадо. Любые сорта мяса натуральной жирности. И перестаньте считать калории, организм это не паровой котёл который топит энергию, а сложная биохимическая фабрика, где жиры просто необходимы для его функционирования.
    Раздел: Чем восполнить жиры??? Комментарий от isavr сентября 2017
  • Я не понял. Вы ели 30% углей и думали худеть на жирах? Безрассудно это
    Раздел: Жир или угли? Комментарий от isavr июня 2017
  • Теория ешь меньше, двигайся больше- не работает. Забросьте считать калории и сократите кол-во углеводов, которые вы поглащаете. Инсулин перестанет скакать и жировое депо плавно откроется .
    Раздел: Помогите советом по суточной калорийности Комментарий от isavr мая 2017
  • От спорта не худеют. А вот от сладкого поправляются. Как вы планируете свой рацион питания?
    Раздел: Ищу друзей для взаимной мотивации! Комментарий от isavr мая 2017
  • > @acidum25 написал: > Кстати, как быть если на ночь хочется есть, днем себя держу, а вечером ужасно и бессонница из-за этого ((( уже и воду пью и ночью просто стакан молока выпила разок Если есть голод, значит рацион составлен не очень оптимально. Худеть- не значит морить себя голодом
    Раздел: Худеть кормящей маме Комментарий от isavr мая 2017
Avatar