mashevro Member

В том-то и дело, что это не искушение, а пример того, что сладкая жизнь возможна для всех! Хочу, чтобы люди не боялись низкокалорийной диеты.

Вот я с каких-то пор лишний вес воспринимаю как лень и раздолбайство и полный пофигизм на себя. лишний вес никогда не украшает человека, а только лишь говорит о том, что человек любит хорошо пожрать и мало двигается. А это, по-моему, должно быть стыдно... Но пока человек сам до этого не дойдёт он будет внушать себе, что…

Мой утренний наполеон. Слои ломаных вафельных листов из Ашана, биоряженка с подластителем, как крем+ взбитый белок с эритритом. Всё это посыпаем вафельной крошкой и гигантский, но лёгкий наполеон готов. Приятного аппетита! Калорийность, не считая фрукты примерно 180 калорий.

ясно... я раньше любила колу. Теперь буду знать, что из холодных напитков ЗЕРО можно себе позволять)

угу.. Неужели кока-кола может быть нулевой? Кажется, что какой-то подвох в этом есть... Но я могу ошибаться.

А я в это не верю...

может микесер не тот? Или может вы его путаете с блендером? на низкой скорости долго взбивается, а блендером у меня вообще не получается..

Я взбиваю сразу с эритритом (ну, или стевия) У меня эритрит со стевией. У меня такое пирожное стояло полдня, но оно да - оседает. Лучше есть сразу или не позже, чем через часа три. А взбивается белок на максимальной скорости миксера минуту, не больше. У меня на приготовление пирожного уходит минут пять, и это ещё если…

Вы так часто употребляете этот слоган, что пора создавать книгу) Это пирожное я я радостью для себя открыла недавно. Если совсем экономно делать, то можно без творога обойтись - тогда получится около 50-ти калорий, даже меньше.. Но с мягким или каким-нибудь нежным творожком получается просто божественно. Творожок размешать…

А у меня был такой завтрак: льняная каша с мягким творогом и мёдом, вафельный творожный-ванильный торт со взбитым белком. Всего 160 калорий! мммм - объедение)

И сытно и низкокалорийно)

Практически да... Там какие-то 2 калории на 100 гр. есть всё же... но эритрит и стевию можно даже и не считать.. Я уже делаю варенье из замороженной клубники с эритритом, и в базу забиваю просто как клубника..

Результат сногсшибательнй!!! и я тоже поняла, что на свете есть столько всего вкусного и низкокалорийного - можно жить припевающи и вовсе не быть толстой)) У меня тоже скоро год. Правда на моём кону всего минус килограмм 7-10. Но разница тоже ощутимая!

Эритрит - это сахарозаменитель, можно стевию... что угодно, можно и сахар, но это калории

Предлагаю коротать время за чаем с вот таким вкуснейшим пирожным, оно ооочень большое, кушается долго, а калорийность ВСЕГО 50 калорий! делается очень просто - один белок взбивается с эритиртом (примерно 4 гр) и намазывается на вафли. Я провела эксперимент может ли стоять долго такое блюдо - полдня простояло, но вафли,…

Мне на 1800 голодновато) Ещё слонов пять съела бы... Хотя я не из одарённых желудочно человеческих особей и жирдяев, но есть могу очень даже много. А особенно в зимний период постоянно хочется Жр.. кушать) Сейчас стараюсь есть на 1600-1700 ЧИСТЫМИ (если считать грязные, то за 2000 перевалит, потому что спорт я учитываю),…

В покупной меня бесит соус, поэтому я проше делать без соуса. Но курица слишком жирная и неизвестно из каких отбросов. В остальном мне всё нравится "У Джамала" - муж подсадил)

Вот так выглядит в неразобранном виде.

Сегодня сделала себе шаверму. Решила посмотреть сколько по калориям получится своя шаверма примерно таких же размеров как у Джамала. В качестве соуса обычная брынза. Пожарилу курочку, нарезала огурци и помидоры, дбавила брынзы и укутала в лаваш. Потом на сковородку. Ввиду, того, что я сэкономила белке, чтобы уменьшить…

Вот фиг знает... не пробовала взвешивать несколько раз. Тут полюбому будут погрешность - сколько ещё еды остаётся на посуде... можно и остывший взвешивать, но продукты (тот же творог) пока ещё с водой в сыром виде взвешиваются. Получается калораж до испарения воды будет наиболее точен. Но тогда будут неточности при…

Круто! Святая святых))

Каждый выбирает сам для себя чему верить, а чему нет... Он бега колени страдают, от силовых сосуды лопаются, женщины превращаются в мужиков... В каждом телодвижении есть какой-то вред, но надо подключать голову и делать так, чтобы пользы было больше... Бред несу, но вы меня поняли)

У меня как раз утяжелённый и с шипами) Синяки были после первого раза, зато потом привыкаю. После того как 20 мин покрутишь прям чувствуешь свой пресс.. И можно 100 калорий добавить к еде)

Не только не помогает,а еще и повреждает структуру кожи и жировой прослойки,тем самым убивая эластичность.Ни один нормальный тренер,адекватный,не включает их даже в программу.[/quote] По-моему это бред.. Кто такое придумал? Кручение обруча хорошо укрепляет корсет, так же как упражнение планка. Если правильно делать, то…

Угу) С профицитом тоже важно считать калории, чтобы не перепрофицитить))

А почему соль нельзя? В ней же даже калорий нет!

Вот и отлично! А то нечего морить себя голодом! Надо приучать худеть свой организм на фоне сытости!

нужно заранее думать о будущем! Если надо продержаться на 1200, не ешьте всё сразу на завтрак... Много есть низкокалорийных решений для сытного ланча. И перекусы тоже можно устроить. Можно целый день жрать! Я так и делала, когда сидела на 1200. Все удивлялись, что я так много ем... а на самом деле - эт о в основном чай с…

тоже не плохо) прогресс))

Сегодня верх совершенств)) Ингредиенты: Нужно тщательно перемешать блендером до однородной нежной пасты и выпекать под крышкой на слаааабеньком огоньке. У меня получилось штук 7 (что то забыла подсчитать. Для меня это одна порция на 385 калорий. Когда буду худеть, сделаю вдва раза меньше) + допинги по вкусу и возможности)