Подтянуться после родов.

Привет. Давно роды были?
Если еще кормите грудью, диеты не самый хороший вариант.

> @BacCM написал:
> Привет. Давно роды были?
> Если еще кормите грудью, диеты не самый хороший вариант.

> @araararuna написал:
> Любая кормящая женщина всегда на диете. На какой - это у все по-разному. Дети действительно очень индивидуально реагируют на продукты (я год не ела яблоки с дочерью и год не ела картошку с сыном, например). Вообще. Ни грамма. Но! Ни одному ребенку не пойдет на пользу жирное, острое, газированное, очень сладкое в рационе мамы, так что ГВ - идеальное время для ПП, так и знайте. Ведь помимо параметров фигуры, на весы ставится еще здоровье своей кровиночки. Мужикам этого в полной мере не понять

Вот вот.Я пока кормила вообще не ела ни грамма сладкого,мучного,жареного,жирного,не пила даже крепкий чай,вообще всего боялась.А вот курицу,творог,рыбу белых сортов,гречку,и тд обязательно в полном объеме,и много еще чего вкусного и полезного,при этом считала калории с учетом 500 калорий на выработку молока.Минус 10 кг за 4 месяца.

> @Keyshka написал:
> > @ElleElle7777 написал:
> > > @Keyshka написал:
> > > > @ElleElle7777 написал:
> > >
> > > > Есть успехи?)))
> > >
> > > Пока что нет) начала всего пару дней назад)
> >
> > Аа,тогда удачи в этом нелегком деле))
>
> Спасибо!))
> к у вас как? успех и есть?

Ну если это считается успех,то да)))За весь период послеродовой (11 месяцев) минус 18 кг.С 74 до 56

> @Keyshka написал:
> > @ElleElle7777 написал:
> > > @Keyshka написал:
> > > > @ElleElle7777 написал:
> > > > > @Keyshka написал:
> > > > > > @ElleElle7777 написал:
> > > > >
> > > > > > Есть успехи?)))
> > > > >
> > > > > Пока что нет) начала всего пару дней назад)
> > > >
> > > > Аа,тогда удачи в этом нелегком деле))
> > >
> > > Спасибо!))
> > > к у вас как? успех и есть?
> >
> > Ну если это считается успех,то да)))За весь период послеродовой (11 месяцев) минус 18 кг.С 74 до 56
> >
> Конечно это успех!)
> Только пп или ещё спорт?
>

Спорт через раз,так сказать))Дома и то не всегда.Прогулки с коляской это да,летом часа по 3,сейчас меньше конечно,холодно блин.

> @BacCM написал
>
> Под диетой тут я понимал в основном ограничение в потребляемых калориях. Ограничение видов продуктов - обычно индивидуально и зависит только от ребенка.

Ну, для меня диета - это все же в первую очередь набор продуктов и режим. Хотя ГВ - это также не повод отказаться от умеренного дефицита в калориях, и, если уж на то пошло, он даже предпочтительнее профицита, а то и так будучи "на вольных хлебах" за время беременности, кормящие мамы начинают "кушать за двоих", причем вот по этим всем бабушкиным рецептам: сгущенку банками со сладким чаем и грецкими орехами, "чтобы молоко было". И привет свежие 20-25 кило за годик. А тут дятятко ходить начинает, за ним бегать пора... ) Так что ничего страшного в диете нет в любом случае. Я вполее благополучно сушилась на ГВ, добавляя 700-800 ккал к рациону, получалось около 2000 ккал в день.

О, я сейчас на том же пути только 6,5 месяцев прошло