-
Красиво есть не запретишь!
Предлагаю выкладывать в эту тему свои красивые, вкусные низкокалорийные блюда и по возможности рецепт. Сегодня решила приготовить куриные нагетсы. Недавно я думала, что начгетсы это что-то калорийное, жирное, но можно их приготовить с наименьшей энергетической ценностью и получается ооочень вкусно! Моё блюдо вместе с…
-
Сахар и сахарозаменители
Всё больше я вижу в интернете статьи о большом вреде сахара. Но кроме того, что это пустые калории и они откладываются в жир я ничего страшного в описании этого "запретного" продукта не вижу. Лично я, избегаю сахар не потому что это вредно, а потому что он калорийный и заменяю его сахарозаменителями (в частности эритрит и…
-
Плавание и набор массы
Столкнулась с проблемой, точнее с неопределённостью с выбором правильности тренировок для набора мышечной массы. Плавание, так же как и бег, эллиптический тренажёр - это всё аэробные нагрузки. Но они рассчитаны на сжигание жира и получается противоречат программе по набору массы? Стоит ли избегать плавания и любые другие…
-
Калорийность продуктов миф или реальность
Поискала в темах о калорийности вроде такого вопроса ещё не было. Я решила поинтересоваться как рассчитывают калорийность продукта - колбасы, сыра, хлеба, молока и т. д. Оказалось, продукт высушивают и помещают в специальную колбу с температурой 900 гр, сжигают продукт и замеряют количество сожжённой энергии в этих самых…
-
Женская проблема при похудении (гормональный сбой)
Приветствую всех женщин. Наверняка многим знакома такая проблема, как гормональный сбой, нарушение цикла при похудении или недостаточной массе тела, а так же из-за дефицита калорий. Вот, я столкнулась с такой проблемой. Мой рост 160, вешу сейчас 46. Но с женскими днями беда какая-то. Уже второй раз задержка на две…
-
Спортивные помощники - добавки: протеин, L-карнитин...
Нужны ли спортивные добавки для хорошего результата или это не панацея? Так же интересен вопрос о спортивных батончиках, например с жиросжигателем L-карнитином. На сколько они действенны? Лично мне это кажется разводом. Батончики очень вкусные, и по составу почти не отличаются от баунти или сникерса, в них много углеводов…
-
вопрос о создании рецепта для домашнего творога или сыра
Решила сделать сыр. Из кефира и моолока. Взяла 1 л кефира и 1 л молока. Как высчитать калорийность и посчитать этот рецепт, если всё уходит в сыворотку, которая не используется? Не, логично рассуждая я могу сложить все ингридиенты и потом вычесть калорийность получившейся сыворотки. Но наша программа не предусматривает…
