-
Полезные ресурсы ( фитнес+питание)
Т.к. по веткам форума есть много полезной информации, но порой ее сложно найти, надо вспомнить в каком топике она упоминалась, предлагаю выделить в отдельную тему и систематизировать различные полезные в нашем здоровом деле ресурсы :) . Все у кого есть чем поделиться - делитесь:) и пользуйтесь на здоровье:)) Начну с…
-
Кухонные весы (выбор)
Всем привет! Я пользуюсь кухонными весами ZELMER ZKS15100. Все было хорошо, пока через несколько лет использования они не стали "нести" полную чепуху. В связи с чем сейчас выбираю себе новые. Т.к. в нашем деле это просто незаменимый атрибут. Кто использует больше года кухонные весы, на них нет нареканий и они все также…
-
мы создали закрытую группу в Facebook - MFPLife
Друзья ЗОЖеголики :) )) если кто пропустил, мы создали группу в Facebook, так что кто готов раскрыться :) ) милости просим в группу. Для чего она создана - для того, чтобы можно было делиться своими проблемами/ситуациями, выставлять свои фото в процессе трансформации, делиться результатами или своими проблемами - открыто в…
-
Распределение БЖУ по затраченным калориям на тренировке
Кто знает как просчитать планируемый расход БЖУ по калориям которые я потрачу вечером на тренировке? Я хочу заранее в течении дня наесть необходимую норму калорий, а вечером их потратить и уже недоедать или максимум легким перекусом отделаться. В среднем на полноценной тренировке я трачу 400-600 Ккал, но вот как эти…
