-
Трекеры активности и фитнес-браслеты
Используйте ли вы гаджеты для слежения за ежедневной активностью? Какой кажется наиболее удобным?
-
Пульсометры.
Итак, после почти месяца зожа, я все же поняла, что скорее хочу не модный браслет, а хороший пульсометр! Выбор пал на три модели. Конечно Mio Alfa , но нет звукового оповещения при переходе из одной зоны в другую, и не считает калории. И две похожие модели Suunto M5 и Polar FT60, они более серьезные, лучше мотивируют и…
-
Сахарозаменители
В инстаграме много девочек выкладывают рецепты с правильным питанием. Почти во все десерты они добавляют сахарозаменитель или стевию. Я сейчас делала Овсяные лепешки и чайной ложки меда, в качестве сладкого ингредиента мне мало ( может действительно есть смысл в сахарозаменителе? Хотя я выкрутилась тем, что съела их с…
-
бег трусцой на месте
вот все бегают и бегают. и я хочу как все) но у меня нет возможности оставить ребенка даже на эти несчастные пол часа, а бегать с ним не вариант) и беговой дорожки нет (почему их не сдают в аренду, я б взяла))) скажите, есть смысл бегать дома на месте (господи, что я пишу)... но все же? ну те же 30 минут стараться (хочу…
-
Пытка планкой! Модные тенденции))
Итак весь мой зож-инстаграм наполнен хештегом #пыткапланкой Решила не отставать от модных веяний и тоже начать, но помогите разобраться, когда все же ее лучше делать и как часто и по сколько подходов за раз? Например, утром после пробежки три подхода по полторы минуты с 30 сек перерывами и так же перед сном, или как?…
-
Свежевыжатые соки
Была у меня такая привычка, каждое утро выпивать стакан свежевыжатого морковно-яблочного сока, дешево, сердито и хорошо меня бодрило! Но где-то вычитала, что это зло, что я таким образом теряю полезную клетчатку из волокон, и потребляю много сахара за раз (из самих плодов). Так вот вопрос, какие взаимоотношения у соков с…
-
батончики худеем за неделю, зачем?
просматриваю дневники участников, через один встречаю батончики худеем за неделю. зачем? они просто сладкое заменяют или действительно в них есть секрет? ))
