mashatamasha Member

Интересная тема. Нам 1.5 и мы еще на гв. Но аппетит постоянно меняется. Если зубы, так вообще не ест. Хорошо ест после длительных прогулок. Баланс я не считала, удалось что-то впихнуть и хорошо. Но если не ест, я не заставляю насильно, мне кажется он вполне сам может регулировать потребность. Вес и нормы, я бы не…

Уже две недели бегаю дома, просто на коврике, на месте (нет возможности выходить на улицу пока). Калории считаю пульсометром, скорость и расстояние считает приложение nike running в телефоне. Тоже не вижу смысла в дорожке дома.

Тоже долго не решалась на мультю, потому как чудесно готовлю на плите. Но ребенку задумалась про пароварку, а по цене она одинаковой с мультиваркой оказалось, вот и купила. И теперь весь последний месяц все в ней делаю) каши, творожные запеканки, овсяные пироги на завтрак, паровые котлеты, омлеты, паровую колбасу, тушу…

привет! если не лениться, вообще всего можно добиться! думаю все получится. я примерно с такими же параметрами начинала) только хочу 55 попробовать

И да, я тренируюсь с Nike Training Club, хочется именно регулярное кардио добавить, жирок пожечь)

Тренажеров напрокат у нас в городе нет, узнавала. С коляской итак хожу минимум 4 часа в день, на велике гоняю периодически. Хочу имеено бег. Потому как регулярный, потому как занимает 30-40 минут и четко в моей зоне жиросжигания, равномерно без скачков. Думаю все же дело в технике бега, ибо я совсем на одних носках…

Спасибо за ответы! Попробую найти врача толкового (где их сейчас берут), и почитаю пока про правильный бег... А и про артроз, думаю, вы угадали, эх(

итак. бегать дома, ночью и на месте я все же начала! пробегала недели полторы и вышла на 4-4,5 км ежедневно, что меня очень радовало. НО! три дня назад, после пробежки, часа через четыре у меня невыносимо заболела стопа, сверху. Видимо сухожилие потянула, становиться очень больно. боль резкая. Два дня я похромала и не…

Я тренируюсь с Найк и там тоже часто стойка на руках есть. Но тут фишка каждый день увеличивать время, стоять по три минуты и больше) в общем веселый психоз-марафон!

Свет, ну с утра после завтрака сразу вбила в мфп предполагаемый обед и перекусы, треньку свою туда же утром, и раскидай остатки по бжу на ужин и после ужина.... Т.е. все заноси заранее, после завтрака, и активность предполагаемую тоже с утра, к вечеру +- 100 кк проще подкорректировать, а баланс соблюдешь!

Совершенствоваться никогда не поздно! Ставьте 0.25 смело)

Купила!! suunto m5. Сделаны, конечно, оочень качественно! Попробовала уже свой бег на месте в перемешку с шагами (программа типа 5К), так вот по пульсометру реально сожгла лишь 117кк, а программка насчитала 172кк! Так что кто-то скоро станет есть наааамного меньше). Хотелось бы его использовать и для измерения повседневной…

Ок. А если так, Гармин Вивофит или Полар Луп? Оба с кардиодатчиками.

Голову уже сломала. У меня айфон 4, все пишут, что нужно 4s и выше, типа блютус смарт чтобы был. А я вроде как на мио линк настроилась. Ну не по usb же его каждый раз синхронизировать. Еще шатаюсь в сторону Полар Луп с кардиодатчиком. Либо плюну и куплю Сигму 3.11 за 1800рэ и буду каллории вручную переносить и пульс…

серьезно? никогда бы не подумала, надо загуглить хоть видео посмотреть)) но боюсь сын пол часа не позволит себя так катать по кругу) да, именно пунктик в МФП про бег на месте и натолкнул на такую мысль, а почему бы и нет.

у меня примерно такая же история. я начала заниматься с Найк, интесивными тренировками. после первой 30 минутной, думала умру. Но тут на форуме меня поддержали и сказали не останавливаться. Программа длилась 4 недели. в субботу я ее завершила. Могу посоветовать не сдаваться, делать на максимуме своих возможностей, но…

Ну вот, а я всегда думала, что свежевыжатый сок это полезно и надо стремиться начинать день именно с него. Откуда это у меня в голове.... наверное из рекламы и кино. Тогда прячу соковыжималку)

ой спасибо за развернутый ответ! мне вот suunto пока ближе полара. хотя еще послушаю. вот как раз и хочется, чтобы не только пульс считал, но и программы, мотивирование, социальная составляющая. а как у него точность по подсчету калорий, не сравнивали с другими производителями? занижает или завышает и на сколько? вообще…

да, но Мио все же не считает калории и не сигнализирует о превышении зоны чсс, даже через приложение, так?

Svetik_KSA, я бы посоветовала калории все же доедать. и всю еду планировать заранее, если вы знаете, что у вас вечером тренировка. ПЛотный углевдно-жировой завтрак, перекусы, обед с собой.. Прям с вечера сядьте и распланируйте все. У меня сначала тоже не получалось, но потом втягиваешься)

ой как здорово! в один день проснуться и решить все изменить! вы большой молодец и пример для многих!

интересно, никогда об этом не задумывалась)) может здесь есть, кто сталкивался.

а вы думаете много тратите? я вот наоборот, только накапливаю, наверное)))) кормлю почти полтора года, и все время лежа, с сыном под боком. он сам там трудится, а я только с боку на бок переворачиваюсь))

Так это просто как дополнительный источник микроэлементов и витаминов? Он необходим людям с высокой спортивной нагрузкой или всем? Пытаюсь понять, может мне тоже надо или яблоками обойдусь)))

ну насколько поняла, первая партия была самая неудачная. полностью на ней прогорели. сейчас вроде все ок с качеством.

я вот мечусь между withings и jawbone UP, хочу чтобы с MFP синхронизировался

а мне наоборот нравится мысль, что утром можно все. это помогает вечером не наесться вкусняшек, которые на ночь лопает мой муж

всем здрасьте! в очеедной раз худею. пытаюсь получить вес, которого никогда не было)) пытаюсь совместить пп, -60 и кжбу ))) т.е. утром завтракаю чем хочу, вношу в дневник, и потом уже наперед добиваю обед и ужин, чтобы уложиться)) т.е. обед и ужин зависят исключительно от плотности завтрака) надеюсь меня надолго хватит..…