Viktminskning på lågkolhydratkost

Jag är en dansk kille på 40 år som bor i Sverige. Jag har det mesta av mitt vuxna liv varit överviktig och ja, direkt fet. Har tidigare gått ned i vikt för snart 20 år sedan som jag lyckades hålla ett par år, men när jag kom hit till Sverige gick det fel igen och sedan har jag inte lyckats gå ned i vikt. Januari 2015 började min viktresa. Jag har ätit lågkolhydratskost med mera fett (jag använder mig inte av begreppet lchf då det också finns mycket nonsens där som att morötter ska man se upp för, eller gröna ärtor när det gäller vikt!!!!). Jag har använd mig av myfitnesspal.se för att hålla koll på mängden kolhydrat och socker som jag får i mig och jag har satt min gräns på 100 gram per dag. 7 Månader senare har jag lyckats gå ned 42,2 kg (från början använde jag mig inte av myfitnesspal.se) helt utan svält, utan att bry mig en sekund om kalorier, utan överdrivet motion fast jag motionera, men detta är något som har kommit i takt med viktminskningen. Jag vägde 128 kg när resan började och nu är jag på 85,8 kg. Ska bara ned på 84 kg, då är jag nöjd! Tycker det är dags att se upp över kostråden. Inte att alla behöver äta som jag, men mängden socker och kolhydrat vi får i oss är för mycket och vi ser resultaten av det idag och jag har märkt det på egen kropp och upplevd hur det känns när man förändrar När jag är i mål kommer jag givetvis fortsätta äta lågkolhydratkost men dock lite mer anpassat för att hålla vikten istället för att fortsätta gå ned i vikt. Önskar alla en trevlig viktresa och jag kommer heja på alla









ning