-
Välkommen till MyFitnessPal-gemenskapen!
Välkommen till vår gemenskap! Denna forumkategori, Allmän hälsa, fitness och diet, finns till för att medlemmarna ska få ställa frågor och få hjälp med, samt diskutera ämnen som är relaterade till kost, viktminskning, fitness och allmän hälsa. Var noga med att skriva dina inlägg i ett lämpligt forum; ämnen som är utanför…
-
Have I reached a platue or is it just normal hormonal fluctuations
Hi, I downloaded MyFitnessPal about a month ago & I’ve lost around 2kilos (sorry scandi). This last week nothing has happened though I’ve even gone up two grams, is this normal or have I reached a plateau? I’ve been tracking everything and I’m usually under my calculated calorie deficit and of course over with 100-200 some…
-
Näringsvärden
Varför visas det inte att det finns mycket C-vitamin i grapefrukt. Visar inget!?
-
mrmuscleshop.org
Bästa oljan på nätet!
-
Stämmer intjänade kcal?
Hello! Jag har valt att lägga in mina steg och omvandla de till intjänade kcal, men tycker appen räknar ovanligt snällt, alltså att mina intjänade kcal ökar snabbt. Borde jag vara orolig att det är för bra för att vara sant? :) Kram från Anna
-
Undra varför det blir så här??
Jag försöker nå mitt mål och jag följer mitt kaloriintag ibland ligger jag till och med under men nu sista tiden går jag inte ner. Utan går bara upp . Behöver hjälp hur skavjag göra för att fixa detta?
-
Kalori
Någon som har tips på hur man håller sig inom kalorier, har svårt att lätt falla tillbaka. Men känner att jag måste kämpa på:)
-
Antal måltider
Hej alla grymma! Jag märker att jag har svårt att hålla mig till tre måltider och ett mellanmål. Jag når inte upp till kalorintaget under måltiderna. Vill liksom inte känna mig proppmätt. Därför äter jag massa mellanmål under hela dagen. Spelar det någon roll? Ska man försöka hålla sig till ett visst antal måltider under…
-
Nån mer aktiv här som vill äta bättre/träna (mer)?
Precis börjat min resa. Ja, bara för en knapp vecka sedan, men bättre sent än aldrig ;) Har tröttnat på att vara överviktig, så med lite bättre kosthållning, träning i form av styrketräning och spinning främst, så vill jag ändra på detta. Nån mer som är i liknande situation? Kanske kunde utbyta erfarenheter. Startar på 101…
-
Mat ute..
Det här med att beräkna hur mycket man äter ute är lite krångligt...undrar om det ser konstigt ut om man tar fram matvågen på restaurangen? 🤔😁🤣
-
Liten fråga
Har börjat använda Myfitnesspal, för att hålla koll på kaloriintaget. Gick på LCHF innan. Var riktigt Överviktig för 18 månader sedan 160 kg, och nu e jag nere på 88! Men har loggat min mat etc nu i 23 dagar. Men försöker att lägga till min Applewatch så mina förbrända kalorier kommer in i appen. Och försöker att Aktivera…
-
Hjälp
Behöver hjälp med hur mycket kalorier/dag man ska äta för att gå ner i vikt. hur många gram fett, protein, kolhydrater ska man äta varje dag? Vad räknas som fett, protein och kolhydrater?
-
Behöver hjälp med detta nedan
Någon som vet hur många procent av kolhydrater, protein & fet man bör få i säg varje dag. Om summan ska bli 100% tillsammans för att inte gå upp i vikt ?
-
Förbrända kalorier räknas dubbelt - integration Garmin Connect, Runkeeper, iPhone hälsa?
Hej, Jag är helt förälskad i denna app, men upptäckte att den verkar räkna väldigt hög kaloriförbrukning vid träning. Igår gick jag en kort promenad hem på eftermiddagen och en längre promenad på kvällen. Jag gick vid två tillfällen och i appen är fyra promenader registrerade om totalt 381 kalorier, vilket låter väldigt…
-
Underskott av natrium
Hej! Jag är väldigt ny på detta och har börjat föra matdagbok. Det står dock nästan varje dag att jag får i mig för lite natrium. Kan det verkligen stämma och är det något jag behöver oroa mig för?
-
Förbrända kalorier under träning
Hej, jag är inte ute efter att gå ner i vikt utan vill behålla den vikt jag har nu, villet innebär att när jag tränar behöver jag äta mer, men hur vet jag hur mycket kalorier jag förbränner under träning? Finns det något lätt sätt att räkna ut det på? Det jag tränar finns inte som alternativ i appen
-
Äter för lite?
Är det lika dåligt att äta för lite som att äta för mycket? Jag får inte i mig de kalorier som mitt mål är uppsatt för...äter aldrig frukost, glömmer bort lunch, äter sedan middag och kvällsmacka typ. På det sättet kommer jag aldrig gå ner i vikt antar jag? Ska jag hellre se till att jag får i mig alla kalorier under…
-
Går ej ner
Hej. Har varit med i viktklubb innan och gick ner 10 kg i höstas men sen har det bara stått stilla hur jag än kämpat, ibland har jag även gett upp tillfälligt så då går det ju inte fattar jag med. När jag läste om myfitnessapp så tänkte jag att jag provar, kan behöva lite omväxling. Här fyllde jag i mina uppgifter och…
-
Viktminskning -61 so far
Jag har gått ner lite mer än 61kg ni får gärna lägga till mig som vän. Målet är att bli mer aktiv på mfp igen hjälper gärna till med tips o råd kring viktminskning
-
För hög kcal mängd
Hejsan! Då jag nått min målvikt B). Så tänkte jag fortsätta med myfitnesspal appen för att hålla denna vikt, men känns som att man ska äta sjuka mängder ;) låg på 2040kcal när jag skulle gå ner. Och nu ska jag äta 2540kcal + det jag tränar in. Vilket igår blev 1530kcal+, har Fitbit ansluten till appen och pangade in 17000…
-
Hjälp
Blir helt snurrig Det står så här: Mål: 1710 Mat: 1016 Träning: 506 Netto: 510 Kvarstående: 1200 Vad menas med Netto och kvarstående? Tacksam för svar
-
Tips :) tack N
Hejhej! Detta är min 6 dag med My fitness pal, Käkar 1370 kalorier & oftast under plus konditions tränar, Men har ist lyckats gått upp några kilon? Några tips på vad jag kan göra ist?
-
Angående kost/Kcal i motvikt till träning
Goddagens. Jag har sprungit och även gjort en hel del olika aktiviteter som Runtastics olika övningar. Nu är det så att jag är konfus på huruvida man räknar. Förutsättning: Jag ska äta 1500Kcal om dagen för att gå ner 1kg i veckan. Frågeställning Om jag då tränar friskt och förbränner 400kcal. Ska jag då fortfarande äta…