För hög kcal mängd

mathiassko87

Hejsan!
Då jag nått min målvikt . Så tänkte jag fortsätta med myfitnesspal appen för att hålla denna vikt, men känns som att man ska äta sjuka mängder låg på 2040kcal när jag skulle gå ner. Och nu ska jag äta 2540kcal + det jag tränar in. Vilket igår blev 1530kcal+, har Fitbit ansluten till appen och pangade in 17000 steg. Men känns vrålmycket att dra i sig 4000kcal på en dag. Behöver man värkligen äta alla kcal man tjänar in? Vill varken gå ner eller upp i vikt mer

samiren12345

Ja. Om din maintance är 4000 så måste du det. Om det är försvårt så har du nog inte hittat din ideela vikt trotsallt.