-
Välkommen till MyFitnessPal-gemenskapen!
Välkommen till vår gemenskap! Denna forumkategori, Mat och näring, finns till för att medlemmarna ska få diskutera mat, dieter och näringsrådgivning. Var noga med att skriva dina inlägg i det mest lämpliga forumet; ämnen som är utanför forumets ämne kommer antingen att tas bort eller flyttas till rätt ämne. Våra…
-
mrmuscleshop.org
Bästa oljan på nätet!
-
Järn
Hej, jag har ett behov av att få i mig mer järn och D12. Ville hitta en app som kunde hjälpa mig att ha koll på detta. Oturligt nog så visar inte appen att nötfärs innehåller järn. Skulle vilja kunna redigera inscannat livsmedels näringsinnehåll.
-
Jag har läst att det optimala för människan är en diet på 80% av kalorierna från kolhydrater
Jag har läst i en bok som heter The 80/10/10 Diet att människor bör inta 80% av sina kalorier från kolhydrater och 10% av sina kalorier från protein och 10% av sian Kalorier från fett för att må bra.
-
LCHF
Hej vad är rimlig nivå på kolhydrater om man som jag tränar styrka 3-4 ggr i veckan, väger 73 kg, 172 cm och önskar bli av med ca 5 kilo. Men ändå önska bygga muskler. Är 65 år 🤗
-
Fett
I mina standardmål står det att jag ska äta mättat fett men inte enkelomättat och fleromättat. Vet någon varför det är så ?
-
Välja näringsämnen
Hej! Jag är ny. Hur gör jag för att se fler näringsämnen i appen. I dagsläget ser jag bara ett femtontal. Jag vill följa bla selen och fler vitaminer
-
Volymmått
Varför saknas ml cl dl ?
-
Fiber
Varför registreras inte de fibrer jag äter i form av äpple tex?
-
Gi Boxen
Började äta GI Boxen (fryst hälsosam mat) idag. Det är samma mat som i Foodbox (som man köper på gymmet), skillnaden är att det kommer till dörren. Någon mer som har en stressig vardag och aldrig får tiden att räcka till för att laga mat? Tänkte prova detta konceptet en period så har man lunchen klar. Min sambo började…
-
Vikt kall pasta kcal
Hej! Skulle värma snabbmakaroner i micron och väga dem först. Känslan var att 250g var betydligt mer nu än precis när jag kokat makaronerna. Förstår att dom innehåller kanske mer vätska när dom är nykokta. Hur löser jag detta? Mvh Kristoffer
-
Lägga in recept
Hej! När man lägger in recept, så går det ju att i förväg bestämma hur många portioner ett recept har och på så sätt få näringsvärden per portion. Men jag skulle vilja få till det så att jag har näringsvärdet per hundra gram istället. För till exempel om man bakar ett bröd, så kan ju skivorna bli väldigt olika och då är…
-
Alltså detta med kolhydrater
Vad kan man äta som inte innehåller kolhydrater? Självklart vill man inte ta bort det och jag vill ha en viss del av det men så svårt att hitta saker som innehåller lite kolhydrater eller inga alls. 🙏TIPS MOTTAGES JÄTTE GÄRNA🙏 ☃️Önskar er en fortsatt grym torsdag☃️
-
Nybörjare
Ny här och försöker lägga till min första frukost bla med en halv dl lättmjölk i mitt the?hittar inte och det enda jag får fram är i dl och det är 40?
-
Ägg
Enligt vissa andra forum ligger ett ägg på ca 5gr fett styck. Men här registreras det 12,3 gr för två..? Vad är det som gäller?
-
O poängare
Tips om frukt o grönt som kostar så lite som möjligt 😁
-
Egna recept i appen
Hej! Om jag har lagt in recept som jag sedan har tagit med i matdagboken, vad händer med dagboken om jag tar bort receptet/ändrar receptet? Förändras dagboken då också? Någon som vet?
-
Lchf/ketodiet/periodisk fasta?
Varför kan man inte använda sig av lchf/ ketodiet/ periodisk fasta när man använder matdagboken i myfitnesspal appen? Tycker det är mycket synd. Kan man använda matdagboken ändå eller måste jag skaffa en annan app?
-
Zone diet
Förbereder mig inför en övergång till zone diet. Räknar med att vara fullt igång inom 1 vecka. Har beställt proteinpulver och inväntar det för att kunna göra de mellanmålsmuffins som jag behöver ha för att gå ”all in”. Jag ska få i mig 11 block per dygn, 3 frukost, 1 mellis, 3 lunch, 1 mellis och 3 middag.
-
Kalkylera ut det sista?
Hej! Jag tycker det saknas en funktion, har iaf inte hittat den. Nån som vet följande? Exempel: om du har 400 kalorier kvar och enligt makronfördelningen så är detta 20 gram kolhydrater och 45 gram protein. Om jag nu vill äta säg banan och kvarg för de sista 400 kalorierna så skulle jag vilja att appen räknar ut de sista…
-
Fråga kokt okokt
Räknas kalorierna kokt eller okockt pasta ris
-
Tappa fett eller bygga muskler?
Jag väger 91kg just nu och vet inte om jag borde först tappa all överviktig vikt och då sedan börja bygga muskler eller ta och börja bygga muskler direkt och sen efter ett tag kanske ta och tappa allt fett, vad tycker ni är smartast
-
Inget vitamin c i frusna jordgubbar?
Är systemet opålitligt eller är det så? Lägger in 100 gram frusna jordgubbar och de innehåller tydligen 0% vitamin c.
-
Följa gluten, laktos mm
Hej! Går det att registrera och följa upp hur mycket jag tar in av olika typer av kolhydrater och proteiner, t.ex. gluten och laktos? Tack på förhand! :smile: Med vänlig hälsning Anders
-
Dagens mat
Vad har ni ätit idag? Kan ju vara kul att få igång den svenska delen av forumet lite ;) Här blev det: Frukost - en modifast Lunch - kikärtssoppa Middag - Kycklingwok Förmodligen en proteinshake senare ikväll också ;)
-
Registrera mineraler etc
Finns det ngn möjlighet att registrera fler mineraler och vitaminer osv. än som finns när man skapar ett livsmedel? Jag skulle vilja registrera zink, magnesium osv.
-
Kanon recept på galet smal och god soppa.
http://kitchenography.typepad.com/my_weblog/2008/03/tomato-fennel-s.html //Lean1979