Underskott av natrium

jaybog

Hej! Jag är väldigt ny på detta och har börjat föra matdagbok. Det står dock nästan varje dag att jag får i mig för lite natrium. Kan det verkligen stämma och är det något jag behöver oroa mig för?

01GT

Hejsan,
Jag reagerade på samma sak för mig men dels verkar det som om många livsmedel i databasen kanske inte har natrium med i innehållet, dels la jag aldrig till salt i listan över vad jag ätit. När jag la till den gnutta salt jag hade i köttfärssåsen så rusade natriumstapeln i höjden...

auracamelia44345

För mycket natrium (salt) kan vara en orsak till högt blodtryck, vilket i sin tur bidrar till att öka risken för hjärtinfarkt, hjärtsvikt, stroke och skador på njurarna.
Källa: https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/salt-och-mineraler1/natrium?AspxAutoDetectCookieSupport=1