Jag har läst att det optimala för människan är en diet på 80% av kalorierna från kolhydrater — Swedish

Jag har läst att det optimala för människan är en diet på 80% av kalorierna från kolhydrater

RagnarLaukkanen
RagnarLaukkanen Inlägg: 3 Member
i Mat och näring
Jag har läst i en bok som heter The 80/10/10 Diet att människor bör inta 80% av sina kalorier från kolhydrater och 10% av sina kalorier från protein och 10% av sian Kalorier från fett för att må bra.

Kommentarer

  • acbberge
    acbberge Inlägg: 2 Premium Member
    Dennq teori är rätt underlig eftersom människan har varit jägare i 10,000 tals år, men endast de senastr få 1000 åren kunnat odla grödor. Den stämmer nog inte.
  • KarinSanden
    KarinSanden Inlägg: 62 Member
    RagnarLaukkanen skrev: »
    Jag har läst i en bok som heter The 80/10/10 Diet att människor bör inta 80% av sina kalorier från kolhydrater och 10% av sina kalorier från protein och 10% av sian Kalorier från fett för att må bra.

    Det låter konstigt.

    Men det är ju bara de senaste hundratals åren vi haft någon form av kontroll över vad vi äter. Jag tänker att innan det kanske det var massa rötter och svamp och bär i en period, sen en jävla massa kött om vi dödade något, sen rötter igen. Framförallt aldrig överflöd regelbundet.

    Vi är väl som grisarna - flexibla och opportunistiska.

Kategorier