Na dann mal los :)

Das wird schon - ich finde das die Disziplin - wenn man sich erst einmal bewusst macht was wieviel Kalorien hat - von selbst kommt, dazu noch ein bisschen Bewegen und es wird was passieren

Hallo und herzlich Willkommen bei MFP.
Der erste Schritt ist getan, ab nun einfach immer weiter machen.. Tag für Tag, Woche für Woche usw.
MFP ist auf jeden Fall eine große Hilfe, der Rest liegt an dir

Hallo Sheratielle,
schön, dass Du da bist und viel Spaß und Erfolg mit mfp.
Ein prima tool, das anspornt und spaß macht, wenn man konsequent dran bleibt und fleissig loggt.
Ich bin auch süß und deftig unterwegs und kämpfe auch nach einen dreiviertel Jahr immer noch gegen meine ungesunden Vorlieben und alten Muster, da ja der Bock auf Süßes einfach nicht weggeht... Ich experimentiere viel rum und versuche gesunde Alternativen zu finden, die mich im Falle eines Falles auch zufrieden machen.
Man wird erfinderisch, ziemich picky und einkaufen kann echt dauern, weil man irgendwann anfängt, alle Nährwertangaben zu studieren, zu vergleichen und dann irgendwie zu einer Entscheidung gelangen muss... Ich bin auch schon unverrichteter Dinge wieder aus nem Bäckerladen rausgegangen, weil ich mich nicht entscheiden konnte, welches Teil ich mir jetzt kaufen soll... (Ich hatte die Kalorien für Kuchen übrig, aber konnte mich einfach nicht entscheiden...)

Mein Tipp: Alles, aber auch wirklich alles loggen, viel Sport und Bewegung und ansonsten so Hakuna Matata wie möglich.

Hallo Sheratielle,
auch von mir ein herzliches Willkommen :flowerforyou:

MFP rocks

Schromi

Auch von mir herzlich Willkommen und viel Erfolg!

Das mit der heruntergebeteten Ernährungsberatung kenne ich auch - dann vor allem von Menschen, die selbst noch nie mit Übergewicht zu kämpfen hatten...

Ohne Disziplin geht es natürlich nicht, und ich habe festgestellt, dass es anfangs auch nicht ganz ohne Magenknurren geht. Aber ich finde, das lässt nach, wenn man sich erst einmal an etwas kleinere Portionen gewöhnt hat.
Ich habe nämlich zwar relativ gesund gegessen, aber auch davon kann man viel zu viel essen!
Ich muss mich also echt an kleinere Portionen gewöhnen, und ich finde, es dauert gar nicht so lange, bis man irgendwann merkt, dass man doch eigentlich auch schon satt ist und nicht weiterfuttern muss.
Trotzdem ist es kein leichter Weg, aber er wird ja dann im wahrsten Sinne immer leichter!

Also gutes Gelingen!

Finde es übrigens auch gut, dass es hier doch eine ziemlich aktive, sympathische Community gibt!:flowerforyou:

*auch die älteren Forenbeiträge durchstöber*
Bei mir waren auch mehrere Tritte in den Hintern nötig & einen brauche ich auch noch mindestens jeden dritten Tag.

An meinem Essverhalten muss ich immer noch arbeiten, zwar bekomme ich es grundsätzlich hin gesunde , kleine Portionen zu essen, doch ich liebe immer noch alle Art von Fastfood.
Und wählerisch bin ich dazu noch obendrauf also mein Weg wird noch steinig werden.