Kalorienberechnung ? — German

Kalorienberechnung ?

dermrmr
dermrmr Beiträge: 1
in Nahrung und Nährwerte
also laut ernährungsplan muss ich noch 727 kalorien aufnehmen, diese setzen sich zusammen aus
47 Carbs
20 Fette
12 Eiweiß
Zucker ist -8
laut rechnung ergibt aber 47*4+20*9+12*4=416
habe ich irgendeinen fehler in der berechnung gemacht oder woher kommen die zusätzlichen kalorien ?

Kommentare

  • NaomiBucket
    NaomiBucket Beiträge: 1
    Hast du Sport getrieben?
    Wenn du sportlich aktiv bist, addieren sich die verbrannten Kalorien auf deine noch erlaubten Kalorien ^^
  • schlemmereule
    schlemmereule Beiträge: 211 Member
    hallöchen :smile:

    weiß einer von euch,ob es einen mobilen kalorien-scanner zu kaufen gibt ?
    wenn ja,bitte schickt mir eine mail!

    vdk +mfg
  • Patzerl
    Patzerl Beiträge: 137 Member
    hallöchen :smile:

    weiß einer von euch,ob es einen mobilen kalorien-scanner zu kaufen gibt ?
    wenn ja,bitte schickt mir eine mail!

    vdk +mfg

    was ist das denn?
  • Hardcorebiker
    Hardcorebiker Beiträge: 451 Member
    Hallo
    Soweit mir bekannt, gibt es keinen Kalorienscanner. Vielleicht meinst du ein transportables Gerät zum Scannen des Strichcodes?!?

    LG Michael
  • Laserdisc510
    Laserdisc510 Beiträge: 2
    hm, also wenn ich die Frage richtig verstehe...
    mit einem Smartphone kannst du dir von myfitnesspal die App (Programm) runterladen, damit kannst du
    viele Strichcodes im Supermarkt scannen und meistens mit Erfolg.
  • schlemmereule
    schlemmereule Beiträge: 211 Member
    eine bekannte von mir hat einen kalorienscanner auf ihrem smartphone.
    ich war dabei,als sie das gezeigt hat.
  • schlemmereule
    schlemmereule Beiträge: 211 Member
    hallöchen :bigsmile:

    ich brauche mal eure hilfe !
    wie würdet ihr das berechnen ?

    ich habe mir heute frische putenflügel gekauft.
    auf der packung stehen keine nährwerte drauf.
    dann habe ich hier in der datenbank geguckt,bin aber etwas verwirrt,weil ich nicht weiß was ich da nehmen soll !!??
    nehme ich jetzt ganz einfach geflügel-pute oder etwas anderes von der pute ??
    schade,putenflügel stehen nicht drin,nur chicken-wings.

    vdk + mfg
  • pixie_pix
    pixie_pix Beiträge: 965 Member
    Hallo schlemmereule,

    Wenn ich in der mfp Datenbank nix finde guck ich immer bei fddb nach... Da gibts hier z.B. Auch die Putenflügel
    http://fddb.info/db/de/lebensmittel/gutstetten_putenfluegel_frisch_kaufland/index.html

    Wie das jetzt natürlich gemeint ist, ob das der komplette Flügel mitsamt Knochen oder nur das pure Fleisch ist, das weiss ich insbesondere bei so Geflügelflügeln nicht zu sagen...

    Hoffe das hilft dir aber schon mal weiter.

    Lg
    Pixie
  • Patzerl
    Patzerl Beiträge: 137 Member
    Menno pixie ... bin auch grad am schreiben :-(

    Ich hätte dann den hier:

    http://www.fettrechner.de/cgi-bin/kalorientabelle.pl

    wobei wohl eher die Zubereitung entscheidend ist, da hier ja Haut dran ist.

    Gruß,
    Annette
  • schlemmereule
    schlemmereule Beiträge: 211 Member
    @ pixie_pix

    das kommt fast so hin mit den chicken-wings !
  • schlemmereule
    schlemmereule Beiträge: 211 Member
    hallöchen :bigsmile:

    wieviel kalorien würdet ihr für einen gemischten salat ( natürlich ) mit dressing,vom dönerstand berechnen ?

    vdk + mfg
  • Patzerl
    Patzerl Beiträge: 137 Member
    hallöchen :bigsmile:

    wieviel kalorien würdet ihr für einen gemischten salat ( natürlich ) mit dressing,vom dönerstand berechnen ?

    vdk + mfg

    Also Salat Mix findest du in der Datenbank und dann such doch einfach einzeln dein Dressing aus.
    Der Dönerstand hat ja verschiedene Dressings mit Joghurt, mit Mayo drin oder was auch immer.
    Da bin ich jetzt kein Profi, da ich diese Dressings grundsätzlich abbestelle.
  • schlemmereule
    schlemmereule Beiträge: 211 Member
    Hallo schlemmereule,

    Wenn ich in der mfp Datenbank nix finde guck ich immer bei fddb nach... Da gibts hier z.B. Auch die Putenflügel
    http://fddb.info/db/de/lebensmittel/gutstetten_putenfluegel_frisch_kaufland/index.html

    Wie das jetzt natürlich gemeint ist, ob das der komplette Flügel mitsamt Knochen oder nur das pure Fleisch ist, das weiss ich insbesondere bei so Geflügelflügeln nicht zu sagen...

    Hoffe das hilft dir aber schon mal weiter.

    Lg
    Pixie

    vielen dank :bigsmile:
    da hab ich ja schon gekuckt und das waren so um ca. 300/400 kcal.
    mein salat ist aber eine große portion mit dressing !?
    mfg
  • schlemmereule
    schlemmereule Beiträge: 211 Member
    die gerade schmecken aber sooooooo gut,genau wie beim hühnchen die,wunderbar,knusprige haut !!! :bigsmile:
  • tadtoadie
    tadtoadie Beiträge: 294 Member
    Motivationsgrundregel#1523 "Nahrung die ich nicht mit MFP einigermaßen ordentlich tracken kann, esse ich nicht." *hehe*
  • schlemmereule
    schlemmereule Beiträge: 211 Member
    das bleibt jedem selbst überlassen :bigsmile:
  • tadtoadie
    tadtoadie Beiträge: 294 Member
    Schön das du es versuchst zu tracken =), somit bleibst du auf dem Kurs.

    Ich glaube ich würde mir meinen Standarddöner einmal zu Hause komplett auseinander nehmen, wiegen und notieren(natürlich dann die Soße mir extra geben lassen). Patzerl hat das schon hilfreich gesagt, bei der Soße nimmst was du in der DB findest.
  • pixie_pix
    pixie_pix Beiträge: 965 Member
    Motivationsgrundregel#1523 "Nahrung die ich nicht mit MFP einigermaßen ordentlich tracken kann, esse ich nicht." *hehe*

    Also ich hab bisher noch jede kulinarische Variation/Absodnerlichkeit/Verirrung in mein mfp reinbekommen... :bigsmile:

    Und Döner gibts in der DB wie Sand am Meer, da brauch ich keine Sauerei veranstalten...
  • PuddingSpartaner
    PuddingSpartaner Beiträge: 539 Member
    "das bleibt jedem selbst überlassen bigsmile"

    na dann berechne halt deine kalorien auch selber

    immer rein damit :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: einer geht noch, einer geht noch rein :laugh: :laugh: :laugh:

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