Eiweiß Shakes von DM

400ml Wasser, 250g Magerquark, gefrorene oder frische Früchte....mein Liebling hier 50-70g gefrorene Himbeeren und etwas Süssstoff, Agaven ****saft oder Stevia zum abrunden. Das ganze in einen Mixer/Shaker, Yammi

Das macht supersatt und hat nicht einmal 250kcal.

Nur damit du nochmal die Bestätigung bekommst Martina. Ich mache den selbstgemachten Shake auch gerne und habe damit eine ähnliche Wirkung wie Roger. Schmeckt wie Milchshake

Gefrorene Früchte haben den Vorteil das der Shake schön kalt ist
Schmeiße mir bei frischen Früchten manchmal auch ein paar Eiswürfel rein.

Shakes aus dem Drogeriemarkt sind minderwertig.
Wenn Du was Vernünftiges suchst dann nimm das was Bodybuilder nehmen. Und keine Angst ohne Training bekommst Du davon keine Mucks :-) Die gibt es in verschiedene Geschmacksrichtungen und Größen.
Hier die Jumbo Dose von ESN (Deutscher Hersteller)

http://www.amazon.de/gp/product/B006EGPKOK/ref=oh_details_o07_s00_i01?ie=UTF8&psc=1

Gruß
Ernst

Um auf eine normale und angemessene Eiweiß Menge pro Tag zu kommen, reichen normale Eiweiß Quellen wie Milch, Fleisch, Fisch, Quark, Joghurt meistens locker aus. Sämtliche Proteine in Pulver Form werden als Nahrungsergänzung genutzt und nicht als Nahrungsersetzungsmittel (das vergessen leider viele).

Wie bereits erwähnt ist es beim Bodybuilding üblich, höhere Mengen Eiweiß zu sich zu nehmen. Da greifen viele zu Whey Protein um ihren bedarf zu decken. Bei 2-3g Eiweiß pro KG Körpergewicht kommen da schon manchmal mengenzusammen, die man schnell zu sich nehmen will. Nicht jeder Bodybuilder steht darauf sich Kiloweise Magerquark in die Backen zu stopfen.

Ich würde dir aber ans Herz legen (außer du hast vor Bodybuilding zu betreiben?) die Finger von minderwertigen Protein Pulvern aus Discountern zu lassen und dafür auf die Frische Quark / Frucht Variante zu greifen. Schmeckt besonders auch im Sommer total genial!

Huhu, ich nehme immer die Eiweiß 90 Shakes von dm. Am besten sind die mit neutralem Geschmack. Ich finde generell dass die Geschmäcker ein Witz sind????

Wie Roger schon erwähnt hat nutze ich die auch von Rossmann. Finde die sind alle lecker egel welche Geschmackrichtung.

Von dm hatte ich früher mal aber die sagen mir nicht so zu. Aber Geschmäcker sind ja verschieden.


Selbstgemacht ist natürlich die beste Sache denke ich. Aber habe es bis jetzt auch noch nicht ausprobiert

Um auf eine normale und angemessene Eiweiß Menge pro Tag zu kommen, reichen normale Eiweiß Quellen wie Milch, Fleisch, Fisch, Quark, Joghurt meistens locker aus. Sämtliche Proteine in Pulver Form werden als Nahrungsergänzung genutzt und nicht als Nahrungsersetzungsmittel (das vergessen leider viele).

ich schließe mich der meinung von Freeletics_Fl an ! :bigsmile:

@RogerEddy ich habe heute mal deinen shake probiert.... Einfach der Hammer super Lecker

Hallo Ihr lieben,

ich nutze auch den Eiweiß Shake von DM (Neutraler Geschmack) und rühre ihn mit Soja Milch an.

Ich denke geschmacklich sind die selbst gemachten sicher besser (werde ich auch machen, sobald ich einen Mixer habe).
Was mir and em DM Shake gut gefällt dass er von der Konzistenz richtig fest wird (im Gegensatz zu dem Budybuilder "Mammut" Shake), ich löffel ihn dann wie eine Suppe. Mit Sojamilch erinnert er mich auch etwas an den Brei, den ich als Kind bekommen habe.