Motivation nach erstem, größeren Erfolg

Spannendes Thema. Ich bin ja der Überzeugung, dass sich ein langfristiger Erfolg nur dann einstellt, wenn die Motivation von innen kommt, also von einem selbst ausgeht.

Äussere Motivation in Form von "Wow, Du hast ja toll abgenommen..." oder diesen-Sommer-bekomme-ich-endlich-die-Strandfigur-und-werde-super-aussehen ist für den Start hilfreich, auf Dauer aber eben nicht. Das sieht man ganz schön an Deiner Beschreibung dieses Umstands. Versuche doch, Gründe für Dich zu finden, mit denen Du Dich selbst motivieren kannst. Ein besseres Lebensgefühl, gesund durch gute Ernährung und solche Dinge. Was denkst Du, wäre das nicht hilfreicher?

Hallo Tanni,

bin inzwischen nicht mehr Dreistellig, sondern nähere mich langsam dem sogenannten Normalgewicht an.
Über das, was Du schreibst, habe ich in den letzten Monaten viel nachgedacht. Ungefähr seit Beginn dieses Jahres, wo auch bei mir langsam die Komplimente von allen Seiten aufhörten, da ja jeder, der mich kennt, nun den Fortschritt gesehen hat, was dazu gesagt hatte (oder auch nicht) und es seit dem keine grossartigen äusserlichen Veränderungen mehr gegeben hat, die man kommentieren könnte.
Dafür wurden Stimmen laut, die mich vor Magersucht und Sportsucht warnten... das hab ich gleich mal unter Neid verbucht und mir meinen Teil gedacht...

Die netten Komplimente waren schön und man kann buchstäbllich auch nicht genug davon bekommen, natürlich, aber ehrlich gesagt, die Motivation kam und kommt wo anders her:
Während des Abnehmens war mir der eigene Fortschritt, sei es auf der Waage, in der Umkleidekabine oder beim Sport wichtiger, als ständig gelobt zu werden... Nun gut, mein Freund ist eh eher so der grosse Schweiger und da hab ich nie wirklich erwartet, permanent Motivationsreden zu hören zu bekommen. Um so schöner, wenn er dann mal wirklich was gesagt hat, da konnte ich mir dann auch sicher sein, dass es aus tiefsten Herzen kam.

Jetzt, da es eher ums Halten und Optimieren des Gewichts im Endspurt geht, motiviert mich schon längst was ganz anderes: Die Herausforderungen durch den Sport meistern, die ich mir stelle und immer besser zu werden, das ist, was mich antreibt, weiterzumachen, auch wenn es derzeit sehr langsam und in Wellenbewegungen mit dem Gewicht geht... Ich bin 42 Jahre alt, sehe besser aus, als je in meinem Leben zuvor, kann 60 Liegestützen machen und fast 30 mal 85kg an der Beinpresse bewegen... Ich tue Dinge und habe Spass daran, an die vorher nie zu denken war oder die ich das letzte Mal vor 30 Jahren tun konnte... Ich trage Grösse 38 und kann Einkaufen wo und was ich will...
Was will mich mehr motivieren, als all diese Dinge, die mich stolz und glücklich machen und für die sich jedes Magenknurren, jeder Muskelkater und jeder Schweisstropfen doppelt und dreifach lohnen... keiner, der es nicht selbst gemacht hat, kann dies nachvollziehen und von daher bin ich selbst mein allerbester Motivator.

Und was natürlich nicht zu vernachlässigen ist: HIER gibt es Menschen, die genau das, was Du und ich jeden Tag leisten, nicht nur verstehen, sondern ebenfalls täglich selbst erfahren... daher freut mich das Lob und die Motivation, die ich zusätzlich noch hier erfahre und verteilen kann gleich nochmal so sehr... denn wenn jemand, der selber schon 80 kg abgenommen hat zu mir sagt "Respekt für deine Leistung!" dann weiss ich genau, ER weiss wovon er redet!

In diesem Sinne willkommen in unserer Sport- und Motivationshölle:flowerforyou:

LG
Pixie

Hallo Tanni

Ich war zwar nie Dreistellig aber ich kann sehr gut nachvollziehen was du meinst. Ich esse für mein Leben gerne. Auch - leider - über den Hunger hinaus weils so gut schmeckt. Und wenn an einer Geburtstagsfeier 4 verschiedene Kuchen geboten werden dann muss von jedem ein Stück probiert werden, obwohl man nur ein Stück braucht :ohwell:

Um mich besser zu kontrollieren habe mich u.a. auch hier angemeldet und um natürlich Gewicht zu verlieren.

Ich gehe schon seit 2008 ins Fitnessstudio, nur alleine mit dem Studio geht das abnehmen leider nicht, nur mit einer Ernährungsumstellung.

Ich wünsche dir viel Glück und Erfolg bei deiner Mission.

Hier findest du bestimmt viele, von denen du Motivation bekommst!

@matodemi: :laugh: sehr geil, wo is'n dieser Stall?! Mein Schweinehund scheint da nachts immer auszubüchsen. Morgens liegt er nämlich meist auf meinem Bauch

@Tanni: Zunächst mal herzlichen Glückwunsch zu deinem bisherigen Erfolg! Ich hab eine Schwester ÜHU und auch wenn ich nicht dazu gehöre, weiß ich was es bedeutet ständig kämpfen zu müssen! Man hört dann immer: Das ist ein langer Weg, Durchhalten, blablabla... Irgendwann hat man die Nase voll weil der Weg zu schwer und zu lang zu sein scheint... Ich kann dir nicht sagen was dich auf die Dauer motiviert, aber ich würde mir ab und zu das durchlesen was Pixie schreibt oder eine Liste für den Notfall anfertigen. Da schreibst du drauf warum DU durchhalten und abnehmen willst. Die Liste legst du weg bis du sie wieder brauchst, vielleicht hilft's ja.
Und wir sind natürlich auch alle da!
Ich drück dir auf jeden Fall ganz doll die Daumen für das letzte Stück! :drinker:
(ach und das Foto find ich auch sehr motivierend! )

Hallo Tanni,

ich bin ganz knapper ÜHU, hab vor über nem Montag bei 101 kg die Vollbremsung gezogen und MFP entdeckt. Selbst wenn ich mal weniger erfolgreiche Tage habe, halte ich es konsequent durch und schreibe wirklich alles auf was ich gegessen habe, selbst wenn es weh tut. Motivierend finde ich dann, dass nach jedem Tag diese "in fünf Wochen wäre dein Gewicht xxx kg" Anzeige kommt, und trotz einigen Sünden und Übertretungen immer weniger als mein aktuelles Gewicht draufsteht. Heißt also, muss nicht immer wie bei ner Dampflokomotive laufen, hauptsache runter!

Ich kann mich mittlerweile wirklich gut kontrollieren, denke auch öfter darüber nach, ob es mir das wert ist, reinzuhauen und dann alles eintragen zu müssen, oder ob die Augen hungriger sind als der Magen. Auch mit dem Sport habe ich einige Fortschritte gemacht. Ich hatte ja wirklich Monate bis Jahre in denen ich wirklich nicht aktiv irgendwas gemacht habe, außer mal eben nen Spaziergang o.Ä. und mittlerweile denke ich schon schlecht von mir, wenn ich einen Tag überhaupt nichts tue, Sport ist großer Bestandteil des Abnehmens.

Ich würd dich gern als Freund hinzufügen und dann können wir uns auch gegenseitig gern motivieren, ich finds meistens superspannend bei Leuten ins Tagebuch zu schauen und mir auch Tipps für Mahlzeiten zu holen.
Lg Anna